Ako vaše pocity ovplyvňujú vaše chudnutie

Ak, keď sa vás spýtam, ako sa cítite, vaša odpoveď je „v poriadku“, potom to nie je dobré.

Nemôžete schudnúť a potom byť šťastný - musíte sa najskôr cítiť šťastný, aby ste sa stali prirodzene štíhlym človekom.

Prečo? Veľmi jednoduché: V mojom sprievodcovi chudnutím bez diéty som už popísal, že vaše pocity môžu byť dôležitou pomocou alebo dokonca veľmi veľkým preventívnym mechanizmom pri chudnutí (a všeobecne s vecami, ktoré dostanete počas celého života!).

Takže ak odpovedáte na otázku, ako sa momentálne cítite, iba v poriadku, znamená to: „Funguje to tak dobre“. To opäť znamená: Dostanete presne to vo svojom živote: váš život je potom „trochu“. Nie viac a nič menej!

Čo to znamená pre vašu váhu?

Ako viete, pocit štíhlosti je dôležitým aspektom, pokiaľ ide o chudnutie alebo naučiť sa, ako sa správať ako fyzická osoba. Nemôžete sa však už cítiť štíhli a šťastní, ak sa cítite „trochu“.

To znamená, že ak je zvyšok vášho života (okrem vášho chudnutia) čo i len „trochu“, nebudete mať motiváciu a budete sa už skutočne cítiť štíhla, krásna a šťastná. Budete to môcť robiť 10 minút alebo pol dňa - ale nie viac.

Poznámka:

Je veľmi dôležité, aby ste si už osvojili pocity a správanie, ktoré majú prirodzene chudí ľudia.

Ak chcete úspešne schudnúť bez diéty, jedinou cestou je dosiahnuť svoj cieľ už svojimi pocitmi a myšlienkami (napr. Už sa cítiť štíhly alebo šťastný alebo si myslieť príslušné myšlienky) - pretože to inak nejde okolie: Najprv nemôžete schudnúť a potom sa cítiť štíhla.

To je tiež dôvod, prečo 99,99% ľudí trvale zlyhá s diétou:

Pomocou diéty sa snažíte dosiahnuť niečo, čo už vopred musíte mať vo svojich myšlienkach a pocitoch. Preto prakticky každý po diéte opäť naberie na váhe - nenaučil sa správať ako prirodzene štíhly človek.

Výsledok určíte svojimi činmi

Váš život bude zároveň „trochu“, iba ak sa budete cítiť „trochu“, pretože spôsob, ako sa cítite, myslíte a konáte: automatizovaný bez akejkoľvek osobitnej námahy alebo námahy!

Vaše akcie sú automaticky riadené vašimi pocitmi.
Vaše konanie je zodpovedné za výsledok!

Pri chudnutí bez diéty to nazývam takto: „Pocity programujú konečný výsledok“. Konkrétne tam píšem o „programovaní“, aby bolo jasné, že je to niečo, čo môžeme vedome robiť. Môžeme tiež vedome naprogramovať počítač alebo webovú stránku - keď sme sa dozvedeli, ako to funguje.

Štúdie, ktoré sa robili napríklad s vodou, preukázali, ako samotné myšlienky a pocity môžu zásadne zmeniť jej štruktúru. Mimochodom, ľudí tvorí viac ako 70% vody.

Váš vnútorný (emocionálny) prístup sa preto chová ako rozhlasová stanica. Pocity sú vibrácie. Vibrácie priťahujú vždy to isté, zodpovedajúce vibrácie. Ak vyžarujete pocit „do istej miery“, potom vo svojom živote získate iba veci, ktoré „sú do istej miery“ (na to ani nemyslite, ak sa cítite zle, atď ...!). Ak si teraz myslíte, že je to ezoterické, musím vás sklamať. Myslieť si:

Vaša pozornosť určuje, čo vidíte, zažijete a aký výsledok získate

Ak sa budete cítiť „iba trochu“, budete vo svojom vedomí vnímať iba veci, ktoré zodpovedajú tomuto „niečomu“. Prakticky nevidíte nič iné, ako to, čo čakáte. Ak sa - držať sa môjho príkladu - cítite tak „trochu“, neočakávate podľa toho nič alebo málo - a celkovo to dosiahnete prakticky prezentovaným životom ako na podnose.

Alebo tu je príklad z každodenného života:

Plánujete kúpu nového automobilu XZW. Začnete sa na to pozerať, vygooglite si internet, porozprávate sa s priateľmi o svojich plánoch, zájdete do autosalónu, vybavíte testovaciu jazdu atď.

Teraz začnete náhle, akoby „kúzlom“ zakaždým, keď ste na ceste, aby ste všade v uliciach videli presne ten model automobilu, ktorý chcete kúpiť (alebo ste si práve kúpili).

Za všetky tieto týždne, mesiace (alebo dokonca roky!) Ste si tento model automobilu na cestách nikdy nevšimli - teraz ho však vidíte prakticky „všade“.

Tu si tiež veľmi pekne všimnete, čo to znamená zaoberať sa niečím mentálnym a emocionálnym. Len čo svojimi myšlienkami a pocitmi upriamite pozornosť na niečo konkrétne, začnete sa s týmito vecami vo svojom živote stretávať presne. Je to do vášho života vtiahnuté akoby „magicky“ - ale nakoniec to nie je pravda.

To, čo vnímate, tam vždy bolo - zmenilo sa iba vaše zameranie a teraz začínate vnímať tieto veci, okolo ktorých by ste inak „naslepo“ prešli.

Na čo pri chudnutí zamerate svoju pozornosť?

Pri chudnutí by ste mali myslieť aj na veci, ktoré po chudnutí dostanete: Nový,
krásna a štíhla postava, ľahká, živá chôdza. Radosť obliecť si skvelé veci a môcť si s dobrým pocitom dať blúzky späť do nohavíc.

Keď ste si kupovali auto, už ste si mentálne vrazili do svojej garáže a premýšľali ste, ktorú farbu laku by ste chceli najradšej. Preto:

Preto musíte chudnúť, keď nemáte diétu
platba vopred

Iba tak sa môžeme z dlhodobého hľadiska prirodzene chudnúť a zostať takýmto spôsobom

Nemôžete čakať, že najskôr bude všetko „skvelé a krásne“ (alebo že schudnete), aby ste sa potom mohli cítiť úžasne, krásne, krásne a štíhlo. Na to nepríde, pretože od tohto východiskového bodu neschudnete. Prečo je to tak? Popremýšľajte o tom:

Kedy robíte niečo pre to, aby ste sa cítili „štíhli, pekní a dobrí“? Ale iba ak sa ešte necítite štíhly, pekný, dobrý atď!

Aký postoj zaujímate?

Pokiaľ sa teda necítite štíhlo, pekne a dobre (príklady), nemôžete robiť žiadne automatizované činnosti, ktoré by viedli k tomu, že sa prirodzene stanete štíhlymi. V takom prípade by ste museli držať diétu, namáhať sa, trestať a mučiť, aby ste dosiahli stratu (ktorú potom nemôžete dlhodobo udržiavať).

A keď budete cítiť „trochu“, váš život (a vaša postava) neakceptuje zmenu v smere „veľký a úžasný“. Je to také jednoduché. V jednoduchej angličtine to znamená: musíte sa najskôr cítiť dobre a štíhlo, aby ste potom mohli svojmu mozgu a svojmu vedomiu ukázať nový smer.

Nebezpečenstvo!

Venujte preto pozornosť krásnym veciam, nie napríklad tomu, čo sa vám na vašom tele nepáči.

Žiaden prirodzene štíhly človek nemyslí celý deň na opasok alebo stehná!

Takže môžete začať s novým zosúlaďovaním chudnutia bez diéty

Aby ste sa mohli vôbec cítiť dobre, upriamte svoju pozornosť teraz na veci, ktoré

Páči sa ti to,
ktoré si vážite,
ktoré sú alebo boli dobré v minulosti alebo v súčasnosti,
za čo si vďačný,
čo ťa baví atď.

Skontrolujte výraz tela

Zoznámte sa napríklad s výrazom tváre: Usmievate sa? Aké je vaše držanie tela? Hlava dole, späť vpadnutá? Ako sa máš Ste uvoľnení a temperamentní alebo sa cítite nespokojní po malých krokoch? Nemôžete sa cítiť dobre, ak si počas celého dňa udržujete držanie tela, ktoré je v rozpore s dobrým pocitom. Preto:

Úsmev!
Každý deň sa tiež usmievajte na svoj odraz!
Choďte rovno a živými krokmi.
Sedte s vystretým chrbtom atď.

Pretože: Keď sa usmievaš, nemôžeš sa cítiť „tak la la“. Rozumieš? Práve teraz sa usmejte a urobte to a potom sledujte, čo sa stane s vašim pocitom. Zistíte, že sa zo seba začnete cítiť dobre (aj keď na to ani nemáte dôvod). Samotné správne držanie tela vám dáva lepší pocit. Na to nemusíte ani schudnúť gram!

Potom a až potom môžete (áno, predpokladajte) prirodzene chudé držanie tela takmer automaticky.

Nechcem tým povedať, že títo ľudia sa vždy usmievajú alebo sa cítia úžasne. Ale bude pre vás oveľa jednoduchšie myslieť na svoj cieľ chudnutia, vedieť už cítiť očakávanie nového štíhleho života a cítiť sa skutočne dobre. Odmena za vašu „námahu“?

Začnete automaticky vykonávať činnosti a myslieť na myšlienky, ktoré zodpovedajú vášmu postoju a prejavu tela. To sa stane tak podvedome, že si to ani nevšimnete.

Toto je súčasť vašej premeny. Cieľom programu chudnutia bez diéty je vytvoriť z vás prirodzene štíhleho človeka, ktorý sa cíti dobre. Na chudnutie už nepotrebujete diétu, pretože vaša váha sa bude meniť automaticky s vami, keď sa budete meniť vnútorne. Iba vy musíte urobiť prvý krok.

Nečakajte perfekcionizmus

Na záver by som rád objasnil, že určite nebudete môcť okamžite zmeniť svoje zameranie pozornosti.

Najmä v prvých týždňoch pomerne často upadnete do starých zvykov v myslení a cítení. Avšak nevzdávajte to, prosím, a zostaňte naladení.

Keď mením svoje návyky, pomôže mi spomenúť si na Thomasa E. Edisona. Geniálny vynálezca žiarovky potreboval mnoho tisíc (!) Pokusov o úspešný vývoj dnešnej žiarovky.

Na otázku, ako sa mohol udržať tak dlho motivovaný po toľkých neúspešných pokusoch, odpovedal:

"No, videl som veci inak. Pre mňa to neboli nevydarené pokusy. Každý pokus, ktorý nevyšiel, ma trochu priblížil k cieľu, pretože vždy, keď som si myslel: 'Ok, teraz už viem znova ešte jedna možnosť, ako to jednoducho nefunguje. To ma trochu približuje k myšlienke, ako to funguje! “

To je pôsobivý prístup, tiež si to nemyslíte?

Pamätajte teda: Ako je známe, žiadny Majster nespadol z neba. Je normálne, že prvých pár týždňov stále upadáte do starého spôsobu myslenia a cítenia. Keď tak urobíte, starajte sa o seba s láskavou starostlivosťou.

Vaše podvedomie ešte nevie automatickú postupnosť toho, ako by ste sa chceli správať teraz, a musí byť jednoducho vyškolené. Ako sval v športe. Ak chodíte do posilňovne iba raz alebo dvakrát na silový tréning, nebudete hneď vyzerať ako svalnatá domina!

Takže ak si v budúcnosti všimnete, že ste sa opäť odchýlili od svojho plánu zaujať nový prístup k sebe, myslite na to:

„Ok, pristihol som sa, že na seba až tak optimálne nemyslím/sklamal som sa/cítil som sa tučný a škaredý atď. To je super, pretože aspoň si to teraz všimnem - to bolo všetko predtým nech sa mi to stalo v akomkoľvek bezvedomí, poriadne som si to nevšimol. Teraz som už o krok ďalej, som rád, že si to teraz všimnem! Budem na lopte! “

A čo ty Kedy sa vám darí cítiť sa dobre? Čo robíte pre to, aby ste sa cítili dobre (napriek nadváhe)?

Máte tipy, ktoré vám obzvlášť dobre pomohli cítiť sa dobre ešte pred chudnutím?