Alkalická strava - chudnutie a výrazné zníženie rizika rakoviny

Čo je to zásaditá strava?

Takzvaný Alkalická strava predpokladá, že kyslé telo je z potravín, ako sú mäso, vajcia, cukor, výrobky z bielej múky, syry, káva a alkohol. Optimálna hodnota pH ľudského tela je medzi 6,2 - 6,8 ráno a 6,8 - 7,4 večer. Zdravé prostredie má mierne zásaditú (zásaditú) hodnotu.

strava

Stupnica kyslosti sa pohybuje od 0 do 14, pričom 0 je najsilnejšia kyslosť a 14 je najzákladnejšia reakcia; 7 je najneutrálnejší bod a rovná sa čistej vode, t.j. H. rovnováha sa stanoví. Vyššie uvedené Potraviny sú pri tejto diéte do značnej miery zamračené, preto by sa mali konzumovať iba v malom množstve. Pomer zásady/kyseliny v upravenom výživovom pláne je 70:30.

Alebo zásaditá strava základná strava je založená na úplnej zmene stravovania, ktorá sa bude naďalej udržiavať, čo znamená, že striktne povedané nejde o stravu v tradičnom zmysle. Povolené potraviny pozostávajú zo 70% zásaditých potravín, ako sú ovocie, zelenina, orechy a sója, a 30% z kyslých výrobkov.

S touto diétou prišli nutričná terapeutka Vicki Edgson a kuchárka Natasha Corrett. Vychádzalo sa z predpokladu, že nadmerne kyslé telo ochorie rýchlejšie a prevažne zásaditá strava môže dokonca zabrániť depresiám, srdcovým chorobám, osteoporóze alebo dokonca rakovine. Natasha Corrett píše: „Keď je telo v alkalickom stave, človek funguje lepšie; máte viac energie, lepšie spíte, môžete sa lepšie sústrediť, vaša pokožka je lepšia, oči viac svietia a vlasy rýchlejšie rastú. “Mimochodom, rakovinové bunky sa vyhýbajú zásaditému prostrediu ...

Hollywoodske hviezdy ako Victoria Beckham, Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow prisahajú na novú stravu.

Ako vyzerá výživový plán zásaditej stravy?

The zásaditý (Základné) jedlá je možné konzumovať bez obmedzenia. Zahŕňajú:

  • ovocie
  • zeleninu
  • Divoká ryža
  • Olivy
  • Mandle
  • Orechy a zrná (bez zrna)
  • Sladké zemiaky
  • Zelená zelenina ako špenát, brokolica, kel

Tieto potraviny by mali tvoriť 70% jedla.

Kyselina Jedlu by sa malo vyhýbať v maximálnej možnej miere. Sú zakázané