Alkalická strava - chudnutie a výrazné zníženie rizika rakoviny
Čo je to zásaditá strava?
Takzvaný Alkalická strava predpokladá, že kyslé telo je z potravín, ako sú mäso, vajcia, cukor, výrobky z bielej múky, syry, káva a alkohol. Optimálna hodnota pH ľudského tela je medzi 6,2 - 6,8 ráno a 6,8 - 7,4 večer. Zdravé prostredie má mierne zásaditú (zásaditú) hodnotu.
Stupnica kyslosti sa pohybuje od 0 do 14, pričom 0 je najsilnejšia kyslosť a 14 je najzákladnejšia reakcia; 7 je najneutrálnejší bod a rovná sa čistej vode, t.j. H. rovnováha sa stanoví. Vyššie uvedené Potraviny sú pri tejto diéte do značnej miery zamračené, preto by sa mali konzumovať iba v malom množstve. Pomer zásady/kyseliny v upravenom výživovom pláne je 70:30.
Alebo zásaditá strava základná strava je založená na úplnej zmene stravovania, ktorá sa bude naďalej udržiavať, čo znamená, že striktne povedané nejde o stravu v tradičnom zmysle. Povolené potraviny pozostávajú zo 70% zásaditých potravín, ako sú ovocie, zelenina, orechy a sója, a 30% z kyslých výrobkov.
S touto diétou prišli nutričná terapeutka Vicki Edgson a kuchárka Natasha Corrett. Vychádzalo sa z predpokladu, že nadmerne kyslé telo ochorie rýchlejšie a prevažne zásaditá strava môže dokonca zabrániť depresiám, srdcovým chorobám, osteoporóze alebo dokonca rakovine. Natasha Corrett píše: „Keď je telo v alkalickom stave, človek funguje lepšie; máte viac energie, lepšie spíte, môžete sa lepšie sústrediť, vaša pokožka je lepšia, oči viac svietia a vlasy rýchlejšie rastú. “Mimochodom, rakovinové bunky sa vyhýbajú zásaditému prostrediu ...
Hollywoodske hviezdy ako Victoria Beckham, Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow prisahajú na novú stravu.
Ako vyzerá výživový plán zásaditej stravy?
The zásaditý (Základné) jedlá je možné konzumovať bez obmedzenia. Zahŕňajú:
- ovocie
- zeleninu
- Divoká ryža
- Olivy
- Mandle
- Orechy a zrná (bez zrna)
- Sladké zemiaky
- Zelená zelenina ako špenát, brokolica, kel
Tieto potraviny by mali tvoriť 70% jedla.
Kyselina Jedlu by sa malo vyhýbať v maximálnej možnej miere. Sú zakázané
- Alkalická strava Uvedenie tela do rovnováhy a zníženie hmotnosti - alkalická strava
- Schudnite pomocou TLC diéty a súčasne znížte hladinu cholesterolu - Diet-Ratgeber24
- Knihy Diéta na chudnutie eBay Inzercia
- Chudnutie Nájdenie správnej stravy pre všetky vekové kategórie - FIT FOR FUN
- Schudnite Počas diéty by ste sa mali vyhnúť týmto 5 plodom