Ananásová diéta: chudnutie podľa princípu zrážky

Chudnutie iba s jedným jedlom je prístupom ananásovej diéty. Ako už názov napovedá, pozornosť sa zameriava na známe tropické ovocie. V skutočnosti iba v jednom zameraní, pretože ananásová diéta je takzvaná mono diéta. Cieľ je a rýchle a silné chudnutie, iba na základe stravy.

Čo je to mono diéta?

Táto forma stravovania sa vyznačuje skutočnosťou, že trvá určitý čas, zvyčajne dva dni, môžu sa konzumovať jedna až maximálne dve potraviny. Ostatné potraviny sú povolené iba vo veľmi malom množstve, ak vôbec. Okrem ananásovej diéty napr zemiaková diéta alebo srvátková diéta byť nazývaný ako mono diéta.

Ako funguje ananásová diéta?

Ananás má údajne niekoľko pozitívnych vlastností, ktoré údajne prispievajú k chudnutiu. Napriek tomu sa tropické ovocie považuje za jednu z mála potravín, z ktorých sa vyrába veľa sacharidov (Molekuly cukru) existujú a bez bielkovín exponát. Ananásová diéta ide proti trendu rôznych foriem nízkosacharidových diét, ktoré sa do veľkej miery vyhýbajú sacharidom. Ako je potom možné, že pri ananáse je chudnutie stále možné?

The Navrhovatelia ananásovej diéty vidieť túto skutočnosť ako založenú na bromelaíne, ktorý tropické ovocie má. Má účinok štiepenia bielkovín, ktorý Zvýšte spaľovanie tukov v tele by mal. Aby však tieto enzýmy preukázali svoj účinok a viedli k cieľu ananásovej diéty - konkrétne k rýchlemu úbytku hmotnosti -, musí užívateľ prehltnúť značné množstvo exotického ovocia. Aspoň taká je teória. Denne o dve až tri kilá ananásu byť konzumovaný - výlučne. Okrem toho je to dôležité pre primeraná hydratácia starať sa. Šťava z ananásu a voda sú tu povolené, žiadne ďalšie nápoje.

to je veľmi dôležité, že Plody sú čerstvé a nie vyjsť z plechovky. Konzervované ovocie je zvyčajne namočené v sladkej tekutine a zvyčajne obsahuje menej vitamínov. Ananásová diéta by mala byť pre vydržal dva dni bude. Na dlhšiu dobu sa treba pozerať kriticky a v najhoršom prípade môže byť dokonca zdraviu škodlivá.

V čom sa ananásová diéta líši od iných programov na chudnutie?

Ananásová diéta sa líši od mnohých iných diét nielen svojou jednostrannosťou. Oboje väčšina foriem chudnutia ide o udržanie ideálnej dosiahnutej hmotnosti z dlhodobého hľadiska a dokonca o snahu o trvalú zmenu stravovania. Koniec koncov, nesprávna výživa sa často považuje za hlavnú príčinu obezity oproti iba jednej Dlhodobá výživa môžem pomôcť.

Cieľ, ktorý sa má dosiahnuť pomocou ananásovej diéty, má však úplne inú povahu. Používatelia tu predovšetkým chcú jeden rýchle a rýchle chudnutie za pár dní. Napríklad zapadnúť do svojich starých obľúbených šiat na nadchádzajúcu párty alebo vyzerať dobre, keď nabudúce pôjdete na kúpalisko.

The Motto ananásovej diéty mohol preto čítať: krátkodobé chudnutie pre krátkodobé ciele. To zaraďuje stravu tropického ovocia do série nárazových diét, ktoré pravidelne inzerujú rôzne časopisy, najmä v lete. Lekári a odborníci na výživu stoja Crash diéty Naozaj skôr kritické Naproti.

Crash diéta so zaručeným chudnutím

Dobrá správa ako prvá: V skutočnosti je chudnutie zaručené pomocou mono princípu a ananásovej diéty. Napriek všetkým sľubom navrhovateľov je to spravidla založené nie na vylepšené spaľovanie tukov. Mono diéta, ako je táto, skôr vedie k jednej vysoká strata vody. Navyše pri tomto type stravovania má telo tendenciu znižovať svalovú hmotu namiesto telesného tuku.

The Tukové zásoby však zostávajú nedotknuté a stále existujú, keď sa ananásová diéta zastaví. Dôvod spočíva v enzýme bromelaín, ktorý napriek všetkým očakávaniam neprispieva k spaľovaniu tukov v tele. Predpokladá sa, že stráca účinnosť počas tráviaceho procesu a/alebo je príliš veľký na to, aby dokonca vstúpil do krvi cez črevné steny.

A krátkodobé chudnutie prostredníctvom ananásovej diéty je však možné zapadnúť napríklad do požadovaných šiat. Ale odporúča sa tento druh stravovania? Akú cenu za tento krátkodobý úspech platí používateľ a predovšetkým jeho telo?

Odborníci varujú pred ananásovou diétou

Ananás je zdravé jedlo. To neprichádza do úvahy. Odborníci na výživu majú napriek tomu pravdu, keď mono diéty kritizujú. Pretože ananásová diéta a iné nárazové diéty nie sú nič iné ako zdravé:

Po niečo viac ako dvoch dňoch to môže začať Nedostatočná ponuka vitamínov a minerálov poď. Pretože žiadna potrava, ani ananás, nedokáže poskytnúť ľudskému telu všetky potrebné živiny.
Aplikácia ananásovej diéty dlhšie ako dva dni väčšina vedcov považuje za nezodpovedné. Únava a vyčerpanie patria medzi typické vedľajšie účinky mono diéty, tiež pri ananásovej diéte - z dlhodobého hľadiska to zbytočne sťažuje život používateľom a ohrozuje ich zdravie.
Navyše s nárazovou diétou, ktorá zahŕňa aj ananásovú diétu, môže žiadny efekt učenia prichádza. Tí, ktorí chcú schudnúť, nemenia natrvalo stravu, aby stratené kilá po krátkom čase opäť skončili na bokoch.

Po ukončení ananásovej diéty môže rovnomerné priberanie poď. Pretože: Vďaka mnohým uhľohydrátom v ananáse hladina inzulínu vystrelí a opäť rýchlo klesá. Výsledkom sú chute. V kombinácii s monotónnosťou ananásovej diéty to robí veľa ťažšie vydržať do konca. To v konečnom dôsledku vedie k obávanému jo-jo efektu, pretože po diéte už používatelia nebudú mať dostatok všetkého, čo chutí inak ako únavný ananás.

Záver: Jednotvárnosť a nuda sú v ponuke nikdy tá správna cesta k trvalému chudnutiu. Pokiaľ ide o zdravie, nárazové a mono diéty, ako je napríklad ananásová diéta, sú viac ako otázne. Je to preto lepšie rozhodnutie, radšej chudnúť pomaly, ale rovnomerne. Úspech je najväčší pri zdravej a trvalej zmene stravovania.