Stravovanie s diet.de

Jedzte s Diet.de »Diéty» Ananásová diéta

Ananásová diéta

Ako to funguje?

V ananásovej diéte sa nekonzumuje nič iné ako ananás. Ovocie je povolené v akejkoľvek predstaviteľnej forme: čerstvé ako ovocie, ako kompót alebo ako džús. Odporúčané denné množstvo je 2 - 3 kilá ananásu, takže sa absorbuje 1 000 až 1 500 kalórií. Pretože väčšina ľudí spaľuje viac energie, dochádza k úbytku hmotnosti.

Ananás obsahuje určité enzýmy, ktoré majú pomôcť alebo dokonca spôsobiť spaľovanie tukov. Tento účinok nebol vedecky dokázaný. Faktom je, že ananás sa odporúča po konzumácii jedál bohatých na tuky a s vysokým obsahom tukov, pretože zložky majú uľahčovať a stimulovať trávenie tukov.

Účinok ananásových enzýmov by mal byť v ananásovej diéte tiež v popredí a mal by sa používať na pomoc telu pri odbúravaní tukov počas fázy stravovania. Teoreticky je možné ananásovú diétu vykonávať až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti.

výhody

Nie je potrebné pripojiť sa k platenému poskytovateľovi ako člen, ako je to často potrebné pri iných stravovacích programoch. Ananásovú diétu je možné vykonávať aj samostatne a bez odborného vedenia. Jediné, čo treba dodržať, je denné množstvo 1 až 2 kíl ananásu vo forme ovocia alebo džúsu. Chudnutie za krátky čas zaručuje iba samotný znížený príjem kalórií.

Ananásovú diétu je možné implementovať, pretože džúsy alebo ovocie je možné konzumovať aj mimo vašej domácnosti. Pre tých, ktorí majú radi chuť exotického ovocia, bude strava chutná. V porovnaní s inými diétnymi programami nie je ananásová diéta drahá, práve naopak. Neexistujú žiadne ďalšie náklady okrem nákupu výrobkov z ananásu.

nevýhoda

Ananásová diéta je jednostranná strava, ktorá má ďaleko od plnohodnotnej stravy. Pretože účinok enzýmov na ananásy na zníženie tuku nie je vedecky dokázaný, možno predpokladať, že tento účinok je spôsobený zníženým príjmom kalórií. Strata hmotnosti je spôsobená predovšetkým stratou vody v tele. V určitom okamihu to nie je zdraviu prospešné.

Od okamihu, keď sa z tela stiahne všetka prebytočná voda, začne organizmus odbúravať životne dôležité bielkoviny, pretože ich ananás neobsahuje a telu sa nedodáva. Jednostranná strava vytvára nepokoj vo fyzickej rovnováhe, je vyhlásená vnútorná pohotovosť a nevyhnutne sa objavia príznaky nedostatku. Preto sa neodporúča dlho držať ananásovej diéty.
Po skončení fázy diéty prejdete na normálnu stravu. Kto teraz neprehodnotí a neobnoví svoje staré stravovacie návyky, nevyhnutne opäť priberie. Obávanému jojo efektu sa nedá vyhnúť a nakoniec ste pribrali viac na váhe, ako sa stratilo ananásovou diétou.

Záver

Ananásovú diétu si môžete vychutnať sami, pretože nie je potrebné kupovať žiadne doplnky výživy ani hotové diétne jedlá. Toto je nielen lacné, ale aj spontánne. Napriek tomu je vhodný iba na krátkodobé opatrenia. Dlhšie aplikácie môžu dokonca spôsobiť poškodenie zdravia. Ak nemyslíte celé svoje stravovacie správanie súčasne, aby ste ho mohli uplatniť po fáze diéty, ananásová diéta nemá žiadnu výhodu.