Aktuálne

Aplikácie zlepšujú stravovacie návyky

Štúdia na univerzite v Kostnici potvrdzuje, že výživové zásahy pomocou aplikácií pre smartphony majú pozitívny účinok

Asi dve miliardy ľudí na celom svete má nadváhu alebo obezitu. Pretože obezita má následky na fyzické i duševné zdravie a obrovské ekonomické náklady, považuje sa za jeden z najväčších zdravotných problémov našej doby. Psychológovia z Univerzity v Kostnici a Nemeckého ústavu pre výskum výživy prišli v prehľade k záveru, že tu môžu byť veľmi užitočné mobilné zásahy pomocou aplikácií pre smartphony. Ich prehľadová práca, ktorá zahŕňa jednotlivé štúdie momentálne dostupné v oblasti výživy, potvrdzuje, že skúmané aplikácie majú celkovo pozitívny vplyv na stravovacie správanie, telesnú hmotnosť a rôzne ukazovatele fyzického zdravia, ako sú hladiny cholesterolu. Štúdia je prezentovaná vo vedeckom časopise Obesity Reviews.

Výhody mobilných zásahov založených na aplikáciách sú rôzne

Aplikácie, ktoré používajú ľudia, ktorí chcú zmeniť svoje stravovacie návyky, často pracujú s obrázkami a informáciami. Používatelia napríklad vyfotografujú svoje jedlo alebo si ho zaznamenajú pomocou aplikácie, ktorá potom poskytne napríklad spätnú väzbu o kalóriách a živinách. Výhody mobilných zásahov založených na aplikáciách sú početné - vrátane možnosti zasahovať do „skutočného života“ a „v reálnom čase“, ako aj priamo osloviť veľa ľudí. Napokon, na celom svete existuje viac ako päť miliárd smartfónov. Intervencie založené na aplikáciách majú zároveň potenciál interaktivitou reagovať na individuálne potreby používateľov špecifické pre cieľovú skupinu.

V pracovných skupinách Psychologická diagnostika a Psychológia zdravia prof. Dr. Britta Renner a všeobecná a biologická psychológia od prof. Dr. Harald Schupp, 41 vedeckých intervenčných štúdií, ktoré hodnotili účinnosť výživových aplikácií. V jednotlivých štúdiách bolo do metaanalýzy zahrnutých asi 6 300 žien a mužov. Vek sa pohybuje od 14 do 68 rokov s priemerným vekom 41 rokov. „Ukázalo sa, že mobilné intervencie založené na aplikáciách sú účinné tak pri zmene stravovacích návykov, ako aj pri znižovaní hmotnosti a zlepšovaní výživových zdravotných parametrov,“ zhŕňajú autori.

Účinné u pacientov aj u zdravých používateľov

Aplikácie boli účinné pre pacientov aj zdravých používateľov - a teda pre širokú podporu zdravia vo veľmi odlišných skupinách používateľov.

Vedci sa tiež zamerali na stratégie, ktoré používa asi 30 rôznych aplikácií na zmenu správania svojich používateľov. Aj keď je vzhľad aplikácií dosť odlišný, v zásade používajú iba štyri rôzne stratégie na zmenu správania: stanovenie cieľov, poskytovanie spätnej väzby, poskytovanie sociálnej podpory a šírenie vedomostí. To platí pre komerčné aplikácie dostupné na trhu, ako aj pre aplikácie vyvinuté vo vedeckom kontexte, ktoré sa systematicky nelíšia v účinnosti.

Štúdia ukazuje, že mobilné intervencie majú vysoký potenciál, ale zároveň nie sú vyčerpané možnosti mobilných technológií.

Prehľad faktov:

Pôvodná publikácia: Karoline Villinger, Deborah R. Wahl, Heiner Boeing, Harald T. Schupp, Britta Renner: Efektívnosť mobilných zásahov založených na aplikáciách v oblasti výživy a zdravotných výsledkov súvisiacich s výživou: Systematický prehľad a metaanalýza. Recenzie o obezite, DOI: https://doi.org/10.1111/obr.12903
Metaanalýza s približne 6300 ženami a mužmi založená na 41 individuálnych štúdiách potvrdzuje, že intervencie pomocou aplikácií na smartfónoch majú pozitívny vplyv
Zúčastnené pracovné skupiny na univerzite v Kostnici: Psychologická diagnostika a psychológia zdravia prof. Dr. Britta Renner a všeobecná a biologická psychológia prof. Dr. Harald Schupp
Finančne podporené Spolkovým ministerstvom školstva a výskumu (BMBF) a Nemeckou výskumnou nadáciou (DFG).

Kontakt

Univerzita v Konstanci
Komunikácia a marketing
78457 Kostnica
Tel.: +49 7531 88-3603