Apple
Jablko patrí k plodu a z botanického hľadiska je to ruža.
Po celom svete existuje viac ako 20 000 odrôd jabĺk, a teda nesmierne veľa chutí. Jablká obsahujú veľa pektínu, čo je druh vlákniny, ktorá pomáha tráveniu a znižuje hladinu cholesterolu. Nastrúhané jablko je preto osvedčeným liekom na hnačky u detí. Dužina obsahuje ovocné kyseliny, ako je kyselina jablčná a kyselina citrónová. Väčšina vitamínov a stopových prvkov je v miske, a preto by sa mala jesť. Skutočný obsah vitamínov a stopových prvkov sa líši, v závislosti od odrody, poveternostných podmienok, miesta rastu (koruna, vo vnútri alebo mimo stromu), hnojenia alebo skladovania.
Vďaka nespočetnému množstvu rôznych odrôd a dobrým možnostiam skladovania sú jablká v predaji po celý rok. Patria medzi najobľúbenejšie ovocie vo Švajčiarsku a sú ideálne ako občerstvenie medzi jedlami. Jablká chutia tiež vynikajúco ako pyré alebo džús.
Sezóna: celoročne (v závislosti od odrody)
Vedeli by ste?
Rozhrania jabĺk môžu na čerstvom vzduchu zhnednúť. Tieto miesta môžete jesť bez váhania. Hnedú farbu je možné veľmi ľahko potlačiť: fóliou alebo pokvapkaním trochou citrónovej šťavy.
1 porcia denne zodpovedá:
stredne veľké jablko
- Takto funguje «5 denne»
- Dobré dôvody pre „5 denne“
- To sa počíta do „5 za deň“
- ovocie
- ananás
- Apple
- marhuľa
- banán
- hruška
- ostružina
- brusnica
- Termíny
- jahoda
- Zbabelec
- granátové jablko
- Grapefruit
- Čučoriedka
- malina
- ríbezle
- Tomel
- čerešňa
- kivi
- Liči
- mandarínka
- mango
- melón
- Mirabelle
- nektarinka
- oranžová
- papája
- broskyňa
- slivka
- dule
- rebarbora
- Egreš
- hrozno
- Vodný melón
- citrón
- Slivka
- zeleninu
- artičok
- baklažán
- karfiol
- Kaleráb
- Fazuľa zelená
- Brokolica
- Čakanka
- čínska kapusta
- Šalát z dubového listu
- Ľadový šalát
- čakať
- hrach
- Kel/kel
- fenikel
- jarná cibuľka
- Zeleninové klíčky
- uhorka
- Jesenná repa
- Kabis
- Mrkva/repa
- Kefe
- koreň zeleru
- Kaleráb
- Šalát
- tekvica
- Šalát
- pór
- Môže repa
- Kukurica
- Stopka mangoldu/kapusty
- Orechový šalát
- Pak choi
- Paštrnák
- Štipľavé papriky
- Huby
- Radicchio
- reďkovka
- Hrana
- reďkovka
- rebarbora
- Romanesco
- Ružičkový kel
- rukola
- Čierna kozia brada
- zeler
- špargľa
- špenát
- paradajka
- Wirz
- Cuketa
- Cibuľa
- Vitamíny
- Biotín
- Folát
- niacín
- Kyselina pantoténová
- Vitamín A - retinol
- Vitamín B1 - tiamín
- Vitamín B12 - kobalmín
- Vitamín B2 - riboflavín
- Vitamín B6 - pyridoxín
- Vitamín C - kyselina askorbová
- Vitamín D - kalciferol
- Vitamín E - tokoferol
- Vitamín K - fylochinón
- Minerály a stopové prvky
- vápnik
- chlorid
- železo
- jód
- draslík
- horčík
- sodík
- fosfor
- selén
- zinok
- Sekundárne rastlinné látky
- Karotenoidy
- Flavonoidy
- Glukozinoláty
- Monoterpény
- Fenolové kyseliny
- Fytoestrogény
- Fytosteroly
- Saponíny
- Sulfidy
- Odkazy na túto tému
- FAQ
Prihláste sa na odber noviniek „5 denne“ a zostaňte zdraví, fit a informovaní po celý rok.
- Vedomosti
- Takto funguje «5 denne»
- ovocie
- zeleninu
- Vitamíny
- Minerály a stopové prvky
- Sekundárne rastlinné látky
- Odkazy na túto tému
- FAQ
- Užite si to
- Recepty
- Nakupujte chytro
- Tipy do kuchyne
- Ži vedome
- služba
- Stať sa partnerom
- odoberať novinky
- o nás
- Nápady a cieľ
- tím
- Podporná organizácia
- partner
- Kontakt
- Globálna superpotravina z jablka Radosť z varenia Radosť z varenia
- Jablko
- Alnatura - ryžové pečivo, kalórie z červenej repy a jablka, nutričné hodnoty
- Apple - informácie o kalóriách a výžive
- O kontrole čistenia jabĺk fasting_weight