Beh LSD - SC Eintracht Elliehausen e

LSD beží

Lucky-Slow-Distance (LSD) - školenie pre začiatočníkov

Táto ponuka kurzu je zameraná na všetkých, ktorí chcú bezbolestne pokračovať v behu alebo ktorí chcú začať beh na prvých 5 km bez falošného tlaku na výkon. Je možná aj redukcia hmotnosti „ľahšia chôdza“!

Bežecký kurz LSD začína nahliadnutím do tréningu techniky behu LSD, ktorý umožňuje ľahkú implementáciu a pochopenie prirodzeného bežeckého štýlu. Nasleduje krátky beh, aby bolo začatie ľahké a možné.
V nasledujúcich 7 jednotkách prehĺbime prirodzený štýl behu a spojíme mentálnu silu a duševný pokoj s fyzickou zdatnosťou (vytrvalosťou).

NEZÁVISLÝ POČASIA (okrem búrok a varovaní pred búrkami) sa stretneme pri vstupe na športové ihrisko pri dúhovej škole a odtiaľ začneme.

Podľa vašej osobnej fyzickej zdatnosti a vlastnej motivácie je cieľom dosiahnuť limit 5 km v bežeckom štýle LSD po 8 týždňoch.
Spoločná účasť na starom meste potom je možná. Registrácie budú možné počas niekoľkých prvých jednotiek.