Beh na lyžiach ako vytrvalostný a kondičný tréning

Od bežeckého lyžovania až po zdravé vytrvalostné športy pre celú rodinu, kde sa pozornosť sústreďuje na zážitky z prírody. A že nemusíte ísť do Škandinávie alebo do Álp, aby ste sa tam dostali.

Beh na lyžiach? Ach nie, to je nuda. To nie je zriedka odpoveď, keď sa svojich detí, kolegov alebo priateľov pýtate na zimné športy. Mnohí nesprávne chápu hodnotu, ktorá spočíva v pomerne pomalšom pohybe v prírode. Určite by ste nemali porovnávať bežecké lyžovanie s alpskými športmi, kde je v popredí skôr vzrušenie. Namiesto neustáleho návalu adrenalínu a rýchlych zjazdov je v popredí jednoznačne prírodný zážitok. Trasy sa kľukatia údoliami, lesmi, okolo zamrznutých jazier. Často kráčate priamo cez lúky a polia v pravom slova zmysle stredom krajiny.

Beh na lyžiach a korčuľovanie

Vďaka umiestneniu väčšiny trás je príjemne tichý a vy sa môžete plne sústrediť na prírodnú kulisu. Alebo ako začiatočník úplne zameraný na technológie. Aj keď sa dá bežkám ľahko naučiť, tak ako iným športom, kým sa budete pohybovať elegantne a predovšetkým efektívne, trvá to istý čas. Beh na lyžiach je tiež ideálny pre deti, ktoré ich zoznámia so snehovými športami. Mimochodom, kvôli spoločnému priateľskému spôsobu pohybu sa môžete do staroby vydať aj na bežky.

Ak to chcete o niečo rýchlejšie a zároveň namáhavejšie, vyberte si korčule na lyže. Táto technika je veľmi podobná pohybu na kolieskových korčuliach a tiež sa dá ľahko naučiť. Korčuľovanie je v zime perfektnou alternatívou (alebo dokonca) doplnkom kondičného tréningu. Trasy sú často upravené tak, že pre korčuľovanie sú k dispozícii 1-2 klasické trate a vedľa nich širšia rovná plocha. Takže celá rodina môže ísť spolu na bežky - bez ohľadu na to, ktorá disciplína sa uprednostňuje. (Prečítajte si tiež: Štýl korčuľovania na bežkách)

Kompletná sada bežiek vrátane lyží, topánok, viazania a palíc je k dispozícii za dobrých 250 EUR. Čím je vybavenie pre klasické bežecké lyžovanie o niečo lacnejšie ako vybavenie pre korčuľovanie. Ak však jazdíte pravidelne, jeho nákup sa vám rýchlo vypláca. Ale takmer v každom lyžiarskom stredisku je aj požičovňa a lyžiarska škola či kurzy bežeckého lyžovania.

Kde môžete bežkovať?

Na bežky nemusíte chodiť do Rakúska, Švajčiarska alebo Škandinávie. Ďalšia bežkárska trať často nie je tak ďaleko. Ak je dostatok snehu, starostlivosť sa vykonáva v mnohých oblastiach Nemecka. Či už Durínsky les, Sauerland, Harz, Čierny les, Bavorský les, Allgau, Krušné hory alebo Horné Bavorsko - výber turistických trás v Nemecku je veľký a rozmanitý. Niekedy rovinatý, niekedy hornatý s veľmi rýchlym zjazdom.

Mimochodom, dobrý prehľad o bavorských chodníkoch nájdete tu.

V menších mestách v turisticky významných oblastiach je k dispozícii veľa, často súkromne prenajatých rekreačných apartmánov za výhodných podmienok. Tí, ktorí uprednostňujú pohodlný hotel, sú najlepšie obsluhovaní vo väčších centrálnych lokalitách. Mimochodom, treba si uvedomiť daň za ubytovanie, ktorá je na mnohých miestach splatná. Toto slúži nielen ako dodatočný príjem pre dané miesto, ale ponúka na oplátku aj množstvo výhod, ako napríklad bezplatné alebo zľavnené vstupy, výlety s Г - PNV, zľavy s partnermi atď.

Napríklad návšteva sauny je po dlhom dni strávenom na stope určite veľmi príjemná. Môže to byť aj výdatné jedlo. Rekreačné strediská majú veľa originálnych taverien, ktoré podávajú jednoduché a zároveň veľmi dobré regionálne jedlá. Hodovanie (s mierou!) Je povolené, pretože na druhý deň volá nová bežkárska trasa, ktorú treba preskúmať.