Beh podporuje somatickú inteligenciu

Znova cítiť, čo telo potrebuje

Začiatočníci budú mať po niekoľkých tréningových jednotkách nádherný zážitok: znovu rozvinú svoju somatickú inteligenciu. Čo to znamená? Inštinktívne cítite, čo je pre vás dobré, automaticky siahnete po jablku čoraz častejšie a čoraz častejšie opúšťate tvarohový sendvič. To časom môže dokonca znamenať postupnú zmenu celého životného štýlu. Tí, ktorí spočiatku behajú predovšetkým preto, aby urobili niečo pre svoje zdravie, si postupne uvedomujú aj v iných oblastiach. Vedomosť nastupuje. Bežec si dáva na seba väčší pozor. Siahnutie po cigarete sa stáva menej častým, až kým nezmizne úplne. Tí, ktorí predtým sedeli pred televízorom až po svoje bábiky, môžu ísť spať skôr. Dobré ráno predsa len beží na druhý deň.

Somatická inteligencia, čo to vlastne je?

Somatická inteligencia je výsledkom šiestich miliónov rokov vývoja. Somatické prostriedky týkajúce sa tela. Somatickou inteligenciou sa teda rozumie inteligentné správanie vo vzťahu k telu človeka. Ak otvoríte okno v kancelárii, nie je to tak preto, že vám vaša myseľ hovorí, že so zvýšeným obsahom kyslíka v krvi by bola vaša absorpcia a výkonnosť výrazne lepšia. Robíte to, pretože je to pre vás dobré. Signály tela vysielajú „Tu je silný vzduch, keby som mal teraz čerstvý vzduch, cítil by som sa oveľa lepšie“.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o zdravej a chutnej výžive? Potom ste na správnom mieste v Škole varenia vitality Gisely Butzovej!

Beh je lepší ako ktorákoľvek diéta

Somatická inteligencia ovplyvňuje aj vašu váhu. Iste, behom spálite veľa kalórií, spálite tuky a zlepší sa vaša energetická rovnováha. Najlepšie však je, že bežecký tréning zmení aj vaše stravovacie správanie. Váš vnútorný hlas, somatická inteligencia, vám hovorí, čo je pre vás dobré. Už tak opatrne neješ. Namiesto rezňa, currywurstu, hranolčekov a podobne sa čoraz častejšie podávajú plnohodnotné jedlá. Preto pravidelný beh a zdravá strava prekonáva každú stravu.

Ďalšie odkazy na tému beh a zdravie

Prajem veľa úspechov a potešenia z vášho tréningu

Tento článok sa prvýkrát objavil v Sprievodcovi potením pre úspech - budovanie kariéry v bežeckej obuvi, autormi: Andreas Butz a Dr. Axel vom Schemm - k dispozícii aj ako elektronická kniha.