Biologický podpis: Môže sa odstrániť špeciálne na žalúdok?

Dá sa odstrániť konkrétne na žalúdok?

Tvrdohlavo sa drží, malá sa pretáča cez pás džínsov. Nebolo by skvelé odpracovať ich niekoľkými bruškami? Bohužiaľ to nefunguje, ako nám trpezlivo vysvetľujú odborníci: pretože telo spaľuje tuky vždy všade, nikdy nie na jednom mieste. Existuje však údajne nádej: Stále viac trénerov fitness prisahá takzvanou metódou biosignatúry na zacielenie na jednotlivé časti tela.

Vynašiel to kanadský odborník na výcvik Charles Poliquin, ktorý viac ako 20 rokov porovnával krvný obraz a hladinu hormónov svojich zákazníkov s rôznymi záhybmi tela. Všimol si, že nárast telesného tuku v určitých oblastiach vždy sprevádzali hladiny hormónov, ktoré sa vymkli spod kontroly. „Kožné záhyby meriame na dvanástich rôznych miestach, každá časť tela predstavuje hormón: hrubý záhyb tricepsu, napríklad pre príliš málo testosterónu,“ vysvetľuje hamburský osobný tréner Marcus Müller, ktorý s Biosignature spolupracuje už tri roky.

Telesný tuk klesol za dva mesiace o 4,7 percenta

„Hodnoty potom dostávame prostredníctvom softvéru, ktorý poskytuje informácie o možnej hormonálnej nerovnováhe.“ Pretože podľa Poliquina hormonálne poruchy bránia mnohým ľuďom v chudnutí - napriek tréningu. Napríklad v prípade zákazníka 29-ročného Müllera bolo výsledkom zloženia rôznych nameraných hodnôt, ako napríklad 29-milimetrový kožný záhyb na zadnom stehne a 25 milimetrov na žalúdku, celkovo 28 percent telesného tuku a poradie problémových oblastí a nerovnováh.

„U žien sú žalúdok a stehná zvyčajne na vrchu - čo je známkou zvýšenej hladiny kortizolu a nadmerne vysokej hladiny estrogénu,“ uviedol Müller. Čiastočne sú to spôsobené stresom a spotrebou hotových výrobkov vyrobených z plastových obalov alebo hormonálne spracovaných potravín, ako napríklad masovo chované mäso.

Na základe výsledkov a analýzy životných podmienok potom tréneri vytvoria individuálny plán: výživové odporúčania, doplnky výživy, relaxácia a silový tréning, aby sa hladina hormónov vrátila do rovnováhy a tým sa znížil obsah tuku v problémových oblastiach. U Müllerovho zákazníka poklesol telesný tuk do dvoch mesiacov o 4,7 percenta a kožný záhyb na zadnej strane stehna bol 18 milimetrov namiesto 29.

Znie to sľubne!

Iba: Metóda nebola vedecky dokázaná. Odborníci poukazujú na to, že o účinkoch hormónov v tele je známe príliš málo. „Zatiaľ neexistuje žiadna štúdia, ktorá by empiricky dokázala účinok biosignatúr,“ hovorí profesor Dr. Ingo Froböse z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.

Pre stuttgartského trénera Moritza Matzena, ktorý za telesné testy trvá 450 eur za desať hodín, nie je Biosignature iba o boji s problémovými oblasťami, ale aj o zmene životného štýlu a uznaní súvislostí medzi stravou, toxínmi v životnom prostredí, stresom a ukladaním tukov.

A presne tu podľa Matzena vstupujú do hry vedecké poznatky, pretože existujú zmysluplné štúdie: napríklad o kortizole, ktorý sa čoraz viac uvoľňuje pod stresom, sa tuk ukladá predovšetkým na žalúdku a môže podporovať cukrovku typu II.

Nakoniec musí každý sám vedieť, koľko investuje do svojej postavy. „Ak máte kompetentného trénera, nemôžete pokaziť biologický podpis,“ hovorí Froböse. „To, či má nejaké využitie, je iná otázka.“