BMI kalkulačka

Určte hodnotu

Tu môžete sami určiť svoju aktuálnu hodnotu BMI:

vaše údaje

Klasifikácia BMI (v závislosti od pohlavia)

ženy	Muži
od 29	Obezita vyžaduje liečbu	od 30
26,1-28,9	výrazná nadváha	27,1-29,9
24.1-26	mierne nadváha	25,1-27
23.1-24	Odporúčanie pre normálnu hmotnosť	23.1-25
19.1-23	Normálna dolná hranica hmotnosti	20.1-23
18.1-19	mierne podváha	18.1-20
17.6-18	výrazná podváha	17.6-18
pod 17.6	podváha, ktorá si vyžaduje liečbu	pod 17.6

BMI kalkulačka

Tu môžete pomocou kalkulačky BMI určiť svoj index telesnej hmotnosti (BMI) a zistiť viac o požadovanej „štíhlej línii“.

Index telesnej hmotnosti

Na hodnotenie telesnej hmotnosti (napr. Normálna alebo ideálna hmotnosť) sa používajú určité vzorce.

Lekári nepreferujú vzorec Broca (normálna hmotnosť = číselná hodnota výšky v cm mínus 100), ale vzorec BMI, pretože lepšie zohľadňuje typ individuálnej konštitúcie:

aktuálna telesná hmotnosť v kg
---------------------------------------------
Štvorec výšky

Ďalšie dôležité faktory

V jednotlivých prípadoch, najmä pre (silových) športovcov, nie je hodnotenie hmotnosti pomocou vzorca dostatočné a nie je optimálne zmysluplné. Tu treba brať do úvahy ďalšie faktory:

Vek:

Pre mladé ženy sa odporúča BMI 21 a pre mladých mužov BMI 22. U žien a mužov nad 65 rokov sa BMI od 24 do 29 považuje za „normálne“.

Zloženie orgánu:

Vzorce BMI a Broca nerozlišujú medzi typmi tela. Tu by sa mal merať a hodnotiť aj obvod pása a bokov:

Obvod pása by mal byť menší ako 102 cm u mužov a menej ako 88 cm u žien. Vzťah medzi obvodom pása a bokov by mal byť menej ako 1,00 u mužov a menej ako 0,85 u žien.

Meranie telesného tuku:

Vzorce BMI a Broca nerozlišujú medzi svalovým a tukovým tkanivom. Športové tréningy zvyšujú podiel „ťažkých“ svalov na telesnej hmotnosti, zatiaľ čo podiel „ľahšej“ tukovej hmoty v mnohých prípadoch klesá, čo falšuje Brocu a BMI. Tu má meranie telesného tuku zmysel; opýtajte sa vo svojej lekárni.