BODYJAM®

BODYJAM® je návykové zlúčenie najnovších tanečných štýlov s najhorúcejšími novými zvukmi. Bavíme sa a potíme zároveň. BODYJAM® je kardio cvičenie, pri ktorom sa môžete úplne stratiť v tanci. Najnovšie tanečné štýly sa miešajú s najhorúcejšími novými zvukmi. Bavíte sa a zároveň sa zapotíte. Choreografia je postavená na opakovaniach, takže jej zvnútornenie netrvá príliš dlho.

ČO VÁS PRINESE

Necháte to spadnúť s chladnými choreos
Dostanete fit a spálite až 530 kalórií
Zlepšujete svoje koordinačné schopnosti
Veľa zábavy zažijete a posilníte celé telo a krvný obeh

Cvičenie

Ako každé cvičenie, aj toto sa začína zahrievacou fázou. Myslite na to ako na tanečnú školu: uvoľnite sa a začnite. Postupujte podľa jednoduchých pohybov, ktoré postupne zahrievajú jednu časť tela, od ramien po hrudník a potom po boky. Potom pokračuje skúšobná fáza, v ktorej si môžete vyskúšať nekomplikované a fantastické tanečné kombinácie podľa najhorúcejších tanečných trendov až po najnovšiu hudbu. Hodina sa končí ľahkým tancom a strečingom pre svaly.

Rovnako ako všetky kurzy LES MILLS® aj BODYJAM® vychádza každé tri mesiace s najnovšou hudbou a perfektne zladenou choreografiou.