broskyne sladené sladidlom večer, keď sú štíhle, keď spia?

chcem vyskúšať štíhly spánok, môžem zmiešať tvaroh s jogurtom a večer jesť broskyne osladené sladidlom? Nemali by ste mať sladké ovocie, ale neviem, či ich môžem osladiť sladidlami?! uuund hlúpa otázka: je dovolené mať večer hamburgery od mc donalds?: D: D Včera som sa vláčil do veľkého veľkého macu, váhy mi ukazovali o 500 gr menej:)) hoci večer sú hamburgery vlastne zakázané, však?: D

5 odpovedí

Dobrý deň, najhoršie, čo môžete jesť, je ovocný jogurt, teda jogurt a ovocie, bez ohľadu na to, či so sladidlom alebo nie. Plody majú cukor (sacharidy), jogurt má bielkoviny, obidve spolu zvyšujú hladinu cukru v krvi, takže ak niečo také zjete, určite si dajte jogurt s veľkým obsahom tuku, napríklad smotanový jogurt Zott; Najlepšie je však úplne sa večer vyhnúť sacharidom (ako píše Pape), pretože nedostatok sacharidov zaručuje, že sa vylučuje viac rastových hormónov, ktoré tiež spaľujú tuky. Burgery sú tiež KH a ak budete postupovať podľa pokynov v tabuizovanej knihe, budete nielen skvele pracovať s chudnutím, ale aj štatisticky zostarnete a zostanete zdravší Všeobecne povedané: Cukor oberá bunky o kyslík; Rakovina sa vyskytuje iba v bunkách s nedostatkom kyslíka; ak sa vyhnete cukru, bielej múke atď., šanca na udržanie zdravia je podstatne vyššia

tak najskôr k broskyniam. Ak ste v spánku štíhli, nemali by ste večer konzumovať viac ako 20 gramov sacharidov. 100 gramov nesladených broskýň má už 8,5 gramov a tvaroh má tiež sacharidy (asi 4 gramy na 100 gramov). To znamená, že musíte byť opatrní v dave. Spaľovanie tukov cez noc jednoducho funguje lepšie s potravinami na báze bielkovín. Vyskúšajte to lepšie s jahodami (4 gramy sacharidov na 100 gramov) Lepšie malé sladidlo . Nie je to príliš zdravé:-) Takže teraz k Mäckesovi. Bic mac má viac ako 40 gramov sacharidov a 30 gramov tuku. to je počas diéty jednoducho príliš veľa. Ak sa bez nej nezaobídete, radšej si ju zjedzte na obed a urobte nejaké cvičenie navyše. Večer šálka tvarohu (veľa bielkovín, málo tuku a sacharidov) s paradajkami a uhorkou. večer žiadna mrkva (príliš veľa cukru).

Myslím si, že slim v spánku má niekoľko dobrých prístupov, ale nebral by som všetko tak vážne. V pracovnej časti je vymenovaných príliš veľa hotových výrobkov a COLA. To sa vôbec neodporúča. Občas je to v poriadku, ale ako odporúčanie.

Dúfam, že vám to pomôže. Pohyb je úplným a konečným prvkom každej redukcie. A po cvičení iba bielkoviny (kuracie, šalátové, morčacie, chudý steak, zeleninová polievka, ale bez kukurice, mrkvy a fazule alebo s bielkovinovým koktailom).

Ak máte problémy s hmotnosťou, môžem iba povedať: nie je nič, čo môžete večer jesť, čo vás zoštíhli počas spánku. Jediným spoľahlivým a globálne overeným receptom je niečo, čo znie ako výsmech, ale nie je to tak. EDH t.j. Zjedzte polovicu! a všetkého. Večer je lepšie jesť čo najmenej a nie nevyhnutne s vysokým obsahom kalórií, pretože je narušené uvoľňovanie rastového hormónu a metabolizmus je znížený.

Pokiaľ viem, štíhly spánok znamená: večer žiadne sacharidy a hamburgery sú sacharidová a predovšetkým tuková bomba, takže lepšie na raňajky.;-)

Vždy skontrolujte, či je v kombinačnom stole jedlo; Väčšina druhov ovocia patrí do skupiny bielkovín, a preto je skvelá večer; Myslím si, že iba sladké jablká, banány a datle sú sacharidy a večer by boli tabu. 8-D

štíhly spánok funguje aj vtedy, ak to urobíte presne. Hamburger broskyňa so sladidlom - žiadny problém, avšak je možné aj ranné cvičenie, cvičenie, drepy, zhyby, gymnastika, beh alebo plávanie, akákoľvek iná forma cvičenia. Ak naozaj chcete hamburger, zjedzte tento a neskôr je ovocie tiež dobré. Chcete sa potrestať priznaním, ok, prijmite sa, aký ste, potom budete štíhli a budete myslieť tak často, ako to len pôjde, ja som štíhly a vždy budem štíhly bez ohľadu na to, čo robím. Jedzte, akoby ste mali správnu váhu> akonáhle sa budete cítiť štíhli, dostanete chuť len na zdravé a štíhle jedlo

podobné otázky

Pri tejto diéte nesmiete jesť medzi jedlami. Pite iba vodu a čaj. Čaj si vlastne sladím medom, medzi vašimi jedlami to už nie je možné -.-

Môžem to osladiť sladidlom? (Počul som, že nemôžeš, bohužiaľ nebolo vysvetlenie prečo -.-) Nemám rád tento čaj bez cukru/medu/sladidla takto: ((

Opäť čítam knihu „Štíhle v spánku“. Všetko to znie veľmi presvedčivo, ale nenašiel som dôvod, prečo by ste ráno nemali jesť bielkoviny. V čase obeda môžete robiť všetko a večer sa zaobídete bez sacharidov, to je jasné, ale ráno žiadne bielkoviny?! Ako to?

. alebo to nie je dovolené. Odteraz by som chcela ísť na diétu „štíhle v spánku“ a neviem, či by ste mali naozaj zjesť 4 rožky s lekvárom alebo či je to už príliš a neviem, či na ne môžete natrieť natenko maslo. Kto vie o „štíhlom spánku“ a môže vám dať tipy. Ďakujem mnohokrát!

Môže mi niekto povedať, ako si môžem VYROBIŤ proteínový koktail, PRÍPRAVUJTE SI SEBU, ktorá vyhovuje predpisom, keď stratím stravu, keď som štíhla? Pozerala som sa všade a tiež je veľa receptov, ale neviem, či môžem večer piť alebo zjesť všetko zo SiS.

Prosím o rýchle odpovede . ďakujem:)