Buďte zdraví 2019

Aby sme si boli vedomí vzorcov správania a mohli ich udržateľne meniť, vždy potrebujeme odstup od každodenného života a šancu začať odznova. Prelom roka nám dáva termín na analýzu nezdravého správania a zmenu smeru.

Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám umožnia urobiť rok 2019 (ešte) lepším!

Sen o šťastnom živote plnom energie sa môže splniť, iba ak sa budeme starať o svoje zdravie. A keď to urobíme, mladícka energia sa udrží alebo sa môže znova rozvinúť, ak sa stratila v životných podmienkach.

„Zdravie na prvom mieste!“ môže byť preto mottom pre rok 2019. Ale kde začať?

Zdravé starnutie

Tajomstvo ľudí, ktorí starnú zdravo, čoraz viac analyzuje a dešifruje moderný výskum. Ukazuje sa, že za zdravie a samostatnosť v starobe nezodpovedá ani tak nákladná lekárska starostlivosť, ako skôr jednoduché veci: dostatok spánku a pohybu, dobré sociálne kontakty s možnosťou neustáleho rozprávania o každodenných veciach a teda “ Zbavte sa „plytvania dušou“ a jednoduchej nedotknutej stravy. Veľmi rozhodujúcim kritériom pre zdravé starnutie je to, že uznávame a sledujeme zmysel, účel v našom živote.

Dobrá rada je dôležitá

Musíme si bohužiaľ uvedomiť, že mnohé z týchto logických a prirodzene znejúcich aspektov zdravého života sa v našom „civilizovanom“ svete čoraz viac strácajú. A to je presne to, čo musíme brániť, ak ich ešte máme, alebo vziať späť, keď sa stratili.

Na svojej prednáške „Byť zdravý 2019“ Dr. Wolfgang Schachinger hovorí o rôznych oblastiach, ako je spánok, cvičenie, výživa a životné ciele, tu by sme chceli zdôrazniť zmysel výživy.

O dôležitosti správneho stravovacieho správania sa dočítate tu (odkaz výživa).

Mladý a zdravý prostredníctvom rasayanas

Ajurvédske texty tiež zdôrazňujú význam celých potravín, ktoré vytvárajú zdravé telesné tkanivo. Tieto sa nazývajú "Rasayanas" znamená prostriedky, ktoré udržujú šťavy života v pohybe. Rasayanas by mali byť súčasťou našej každodennej stravy v súlade s tradičnými pokynmi.

Jeden z najslávnejších rasayanas je Maharishi Chyavanprash. Toto vysoko koncentrované pyré vyrobené z cenných druhov ovocia, korenia a liečivých bylín sa vyrába zložitými a dlhotrvajúcimi procesmi zrenia. Tieto procesy dozrievania sa v ajurvéde používajú podobným spôsobom ako zosilnenie homeopatie, aby sa zvýšila účinnosť jednotlivých zložiek.

Legenda o mudrcovi Chyavanovi

O jeho tradičnom použití ako posilňujúceho a omladzujúceho prostriedku existuje zaujímavá legenda. Rishi Chyavan, stará múdra asketa, sa vydala za mladú princeznú. Aby mohol dať jej deti, požiadal božských radcov Ašvinovcov o ajurvédske metódy na omladenie a zlepšenie jeho mužnosti. Prepracovaná príprava, ktorá sa neskôr začala označovať ako Chyavan Prash, doslova „Chyavanovo jedlo“, mu dodávala mladistvosť, vitalitu a silnú obranu, aby sa mohol o svoju rodinu starať ešte veľa rokov.

Moderný výskum ukázal, že Chyavanprash má napriek obsahu cukru účinok na zníženie hladiny cukru v krvi a napriek obsahu ghí zlepšuje zloženie lipidov v krvi.

Praktická aplikácia Chyavanprashu

V ročnom období, keď všetky deti aj dospelí „kašlú a pľujú“, a infekcie sa pohybujú v kruhoch - od školy, mimoškolskej a materskej školy po rodinu, prácu a späť, je Chyavanprash neprekonateľný. Roztieranie 1 - 2 čajových lyžičiek pasty na nejaký chlieb dvakrát denne (namiesto džemu alebo medu) pomáha nielen ľahšie a rýchlejšie prekonať existujúce infekcie, ale tiež sa chráni pred infekciou. Obzvlášť sa odporúča ako 3-mesačná kúra v chladnej sezóne!

Nedostatok minerálov

Naše jedlo obsahuje čoraz menej minerálov a stopových prvkov. Storočia kultivácie pôdy v poľnohospodárstve a okysľovanie pôdy v dôsledku industrializácie znamenajú, že obilie, ovocie a zelenina obsahujú v porovnaní s obdobím pred desiatkami rokov iba zlomok stopových prvkov. Americký výskumník Al Sears hovorí:

Tu je tabuľka, ktorá ukazuje, ako veľmi sa za posledných 30 rokov znížil obsah minerálov a vitamínov v dôležitých potravinách:

Fyzicky nie je možné skonzumovať toľko ovocia, zeleniny a obilnín, aby ste svojou stravou získali dostatok životne dôležitých látok. Dilemu umocňuje skutočnosť, že väčšina ľudí je dnes vystavená extrémnemu stresu a znečisťovaniu životného prostredia v podobe desiatok tisíc chemických látok vo vzduchu, vode a potravinách a v podobe elektromagnetických vĺn, ktorým sa už nemôžeme vyhnúť. Tieto zaťaženia vyžadujú a zvýšený prísun minerálov a vitamínov, aby ich mohol organizmus spracovať.

Fyto mikrominerálna primárna esencia

Zvýšený prísun minerálov a stopových prvkov je na dennom poriadku. Každý dnes vie, že po cvičení potrebuje horčík alebo základný prášok, aby vyrovnal stratu minerálov a kyslosti.

Logickým dôsledkom vyššie uvedených informácií je, že potrebujeme vyvážený príjem minerálov. S našim Fyto mikrominerálna primárna esenciaponúkame vám spoľahlivý produkt, ktorý obsahuje všetky minerály známe a používané telom v ľahko vstrebateľnej forme. Táto esencia obsahuje viac ako 70 stopových prvkov v organicky viazanej forme - presne to, čo telo neustále potrebuje.

žiadosť

Phyto Mikromineralien Ur-Essenz je číra tekutina, ktorú je možné miešať s polievkami, musli, džúsmi alebo inými nápojmi bez ovplyvnenia chuti. Dospelí: 1 - 2 polievkové lyžice (ekvivalent 15 - 30 ml). Deti nad 20 kg: 1 polievková lyžica (zodpovedá 15 ml), deti do 20 kg: 1 čajová lyžička (zodpovedá 5 ml). Najlepší čas na užitie Phyto Micromineral Primal Essence je počas raňajok alebo obeda alebo tesne po nich. Žalúdočná tolerancia je najlepšia, keď užijete prípravok zmiešaný s trochou vody alebo ovocného džúsu. Užívanie večer sa neodporúča, pretože fyto mikrominerálna primárna esencia vás môže dlhšie prebudiť.

Dúfame, že vám tieto tipy poskytnú niekoľko dobrých nápadov na zdravý štart do nového roka 2019!