S čajom cez pôstne obdobie: čaje na detoxikáciu a chudnutie

Pretože pitie je mimoriadne dôležitou súčasťou pôstu, mali by ste si zabezpečiť rozmanitosť. V priebehu dňa by ste mali vypiť asi tri litre tekutín. Z dôvodu rozmanitosti je vhodné polovicu z nich zobrať vo forme vody a druhú polovicu nahradiť rôznymi druhmi čaju.

Účinok rôznych čajov nalačno

Pôst má pomôcť vyplaviť toxíny, ktoré sa v tele hromadili. Pôst môže navyše pozitívne podporiť požadované chudnutie. Najväčšou výzvou na začiatku pôstu je zvyčajne pocit hladu. To sa dá utlmiť výberom správnych druhov čaju, a tým podporiť pôstnu kúru.

Prosím, nevyberajte si zo supermarketu náhodne žiadne čaje s pekne znejúcimi názvami. Tieto čaje sú často horšej kvality a ich chuť je vylepšená arómami a pridaným cukrom. Ich obsah účinnej látky je však otázny. Liečivé bylinné čaje by mali byť vysoko kvalitné a šité na mieru požiadavkám čajového pijana. Ak je čaj šitý na mieru vašim potrebám, môže podporovať pôst psychicky aj fyziologicky.

Na pôst sú vhodné najmä tieto druhy čaju:

Katechíny obsiahnuté v zelenom čaji prispievajú k tomu, že sa v tele ukladá menej tuku, a naopak stimulujú metabolizmus tukov.
Zelený čaj podporuje pôst, pretože v tele je cítiť ďalší účinok. Najmä pri pôste si rýchlo všimnete pozitívne účinky, ktoré má zelený čaj na pečeň, imunitný a kardiovaskulárny systém.

Kofeín obsiahnutý v čaji maté má povzbudzujúci a stimulačný účinok a podporuje cirkuláciu. Tiež spôsobuje, že žalúdok produkuje viac žalúdočných štiav, čo má pozitívny vplyv na trávenie. Maté navyše obmedzuje hlad, a tým podporuje pôst.

Žihľavový čaj, získaný zo sušených listov žihľavy, má močopudný a detoxikačný účinok. To podporuje pôstnu kúru jemným spôsobom. Žihľavový čaj má údajne tiež stimulačný účinok na trávenie.

Juhoafrický čaj roibos je považovaný za prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla a pomáha pri pôste, pretože zastavuje túžbu po sladkom. Vďaka vysokému obsahu minerálov a železa tiež zabraňuje nedostatkom počas pôstu.

Mätový čaj stimuluje činnosť pečene a žlčových ciest a má germicídny účinok. Bylina má navyše nefermentačný účinok, to znamená, že sa zmierňujú procesy rozkladu v žalúdku a črevách, ktoré vedú k plynatosti. Pôsobí relaxačne a upokojujúco na celý tráviaci trakt.

Fenikel podporuje detoxikačnú funkciu pečene, prečisťuje črevá, zmierňuje kŕče, dodáva teplo tráviacemu traktu, upokojuje a zaisťuje pokojnú relaxáciu.

Éterické oleje v šalviovom čaji pôsobia upokojujúco na trávenie a proti vnútornému nepokoju a tým podporujú pôstnu kúru.

Harmančekový čaj pôsobí upokojujúco na žalúdok a na vyrovnanie celého organizmu. Posilňuje imunitný systém a jeho vlastnosti zriedenia krvi podporujú čistenie počas pôstu.

Ešte jeden tip na záver: Vyskúšajte, ktorý čaj na vás pôsobí najpríjemnejšie. Chuť čaju vás musí osloviť, pretože sa musí piť dlhšie. Iba tak môže rozvinúť svoj pozitívny účinok.