Candida diéta

Infekcia kandidou znamená, že huba Candida albicans sa šíri v tele. Infekcia môže byť lokálna alebo systémová, vo väčšine prípadov je lokálna (v ústnej dutine, vagíne alebo na prstoch nôh) a v niektorých prípadoch sa Candia Albicans šíri systémovo v orgánoch.

Huba Candida Albicans je v našom prostredí veľmi častá, dokonca aj v tele zdravých ľudí, ale zvyčajne nespôsobuje žiadne nepohodlie. Musíme očakávať, že sa huba rozšíri, ak imunitný systém nefunguje optimálne alebo je narušená rovnováha v črevnej flóre človeka, napríklad v dôsledku liečby antibiotikami. Najefektívnejším spôsobom liečby infekcie Candida je súčasné užívanie liekovej terapie a doplnkovej stravy.

Diéta pre infekciu Candida - na rozdiel od všeobecného názoru - sa implementuje veľmi ľahko, pokiaľ viete, ktorým základným látkam sa treba vyhnúť a ktorým základným látkam by ste mali počas diéty dať prednosť.

Odporúčané stravovacie zásady pre infekciu kandidami sú tieto:

Aby náš imunitný systém fungoval optimálne, musíme každý deň jesť viac zeleniny a čerstvého ovocia, čo znamená, že náš organizmus je primerane zásobený vitamínmi, minerálmi a vlákninou.

Jeden by sa mal vyhnúť potravinám bohatým na cukor. To platí tak pre pridaný cukor, ako aj pre potraviny, ktoré obsahujú prirodzene sa vyskytujúci cukor vo veľkých množstvách, ako sú napríklad čerstvo vylisované ovocné džúsy, ovocné šťavy so 100% obsahom ovocia, suché ovocie, džemy atď.

Namiesto pečiva a chleba, ktoré sa pripravujú z rafinovaných múk, by sa malo zvoliť variant s vysokým obsahom vlákniny s celými zrnami. Každý deň jedzte probiotické potraviny, ktoré obsahujú prospešné baktérie (napríklad jogurt).

Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s plesňou a klíčkami (napr. Syr zrejúci s ušľachtilou plesňou, zimná saláma atď.).

V ponuke by mali byť iba čerstvé, nepokazené jedlá, ktoré neobsahujú plesne.

Okrem kandidovej diéty by ste nemali zabúdať, že rovnako dôležité je aj pravidelné cvičenie a čo najviac času na slnku. Inak sa musíme postarať o ďalší príjem vitamínu D, pretože to prispieva k optimálnej funkcii imunitného systému.