Čarovná diéta Heidi

Heidi Crashers. Zázračná diéta, s ktorou chce Heidi Klum schudnúť do štyroch týždňov 20 kíl .

Jej vzhľad bol vrcholom módnej prehliadky Victoria's Secret 2005: Iba šesť týždňov po narodení syna Henryho (4) predviedla Heidi Klum na móle sexi spodnú bielizeň. V tom čase sa médiá na celom svete zaoberali otázkou: Ako to robí tento Klum? Otázka, ktorá teraz možno čoskoro znova vyvstane .

Na móle za 4 týždne?
Pred niekoľkými týždňami, keď bola ťažko tehotná, Heidi Klum nevylúčila, že 15. novembra opäť pošpiní amerického giganta so spodným prádlom: „Áno, je to pravda, Victoria’s Secret ma požiadala o novú šou. Neviem, aké bude moje telo po pôrode a ako rýchlo sa vrátim do formy - ale posledných párkrát prebehlo všetko bez problémov, “povedala vtedy Heidi.

"Pre mňa je čas po pôrode úžasný." Dieťa v noci plačúce a vstávajúce každú druhú hodinu na dojčenie ma vôbec netrápi. “Teraz je tu dcéra Lou Sulola. A celý svet je zvedavý, či sa superžene Heidi podarí zoštíhľujúci počin aj druhýkrát. Heidi, rovnako ako mnoho žien, určite schudne počas dojčenia, ale to nebude stačiť.

Zázrak v disciplíne musí tentoraz opäť podstúpiť rigidnú nárazovú diétu a kondičný program osobného trénera Davida Kirscha. Muž je považovaný za tajnú zbraň hollywoodskych hviezd, pokiaľ ide o to, ako sa dostať späť na vrchol postavy v zhone - a je považovaný za vzplanutie ľudí. Aj Heidi Klum z času na čas reptá: „Vyťaží zo mňa maximum, na konci hodiny sa cítim ako mokrá žinka!“ Vďaka Kirschovmu radikálnemu programu nie je Victoria’s Secret Show a s ňou nová sláva a ľahké peniaze ďaleko.

3-fázová strava
Magická nárazová diéta Heidi Klumovej sa skladá z troch fáz, čo si v každom prípade vyžaduje od superženy veľa. Sama Heidi opakovane priznáva, že rada jesť skutočne „nemecky“ a miluje zemiaky a dezerty. V budúcnosti namiesto „Katjes áno, áno, áno“ bude musieť byť „Katjes nie, nie, nie“. A takto vyzerá 3-fázový plán Heidi .

Fáza 1: Žiadne sacharidy

Bielkoviny áno, sacharidy nie. Pre Heidi Klum platí ihneď po narodení: miešané vajcia a bielkovinové koktaily na raňajky, šalát alebo zelenina s chudým mäsom alebo rybou na obed a večeru. Sacharidy prísne zakázané. Žiadne ovocie, chlieb, cestoviny, žiadne zemiaky, ryža, alkohol a mliečne výrobky. Vo fáze 1 sú povolené potraviny bohaté na bielkoviny: ryby, chudé mäso, bielkovinové nápoje, vajcia a zelenina. Táto fáza trvá dva týždne a je určená na rýchle chudnutie.

Fáza 2: stabilizácia

Opäť ovocie. Heidi tiež chudne vo fáze 2, samozrejme oveľa menej. Táto fáza, ktorá tiež trvá dva týždne, slúži hlavne na stabilizáciu už dosiahnutej hmotnosti. V tejto fáze sú opäť povolené ovocie a celozrnné výrobky. Heidi teraz môže tiež konzumovať tuky a mliečne výrobky s mierou.

Dlhodobý úspech. Teraz je dôležité zabezpečiť dlhodobý úspech diéty. David Kirsch odporúča Heidi, aby v priebehu nasledujúcich týždňov pomaly a ďalej zvyšovala sacharidy a tuky, vždy s dôkladnou kontrolou hmotnosti. Je dôležité udržať si váhu. Ak by Heidi opäť pribrala, musí začať znova od 1 a znova trénovať všetky fázy.

V každej fáze: pitie

3 litre vody. Čo je nevyhnutné pri nárazovej diéte, ako je táto: Pite veľa. Heidi musí skonzumovať tri litre vody denne. Navyše preto, že vysnívanú postavu Heidi je možné dosiahnuť nielen nárazovou diétou Davida Kirscha, ale aj železným fitnes programom. A to zahŕňa zmes aeróbneho cvičenia a silového tréningu na tónovanie svalov. Minimálne 60-90 minút denne.

Vysnená postava nepadá z neba ani pre Heidi Klum ...