Časový faktor - podceňovaný multiplikátor

Dajú sa webovým serverom dôverovať?

Čo je to vlastne BIO? Pohľad na nariadenie EÚ

„V minulosti bolo všetko lepšie“, „Čas lieči všetky rany“ alebo „Čas sú peniaze“. Za týmito výrokmi sa skrýva kúsok pravdy.

Kto nevie, kedy je niečo objednané na internete a balíková služba to prinesie až o jeden alebo dokonca tri dni neskôr! Šetrenie na novú technológiu alebo oblečenie trvá príliš dlho. Chudnutie je únavné a cíti sa ako večnosť. Ale „dobré veci si vyžadujú čas“.

Faktor času je často v mnohých ohľadoch podceňovaný. Myslieť trochu dopredu pomáha, pretože s malým úsilím sa dá urobiť veľa. Myslím, teoreticky to každý vie, ale poďme sa pozrieť na niekoľko príkladov, ktoré dobre ilustrujú časový faktor:

Financie

Mesačne ušetríte jedno percento z platu (pri 1 500 EUR v čistom to zodpovedá 15 EUR).

Po 5 rokoch ste si nasporili 60% z platu,
po 10 rokoch je to 120% a
po 20 rokoch by to bolo 240% (ergo ste ušetrili 3 600 €).

S mierou úspor dve percentá mesačne:

Po piatich rokoch je to 120% z vášho platu,
Po desiatich rokoch 240% a
po 20 rokoch 480% (tu je to 7 200 EUR).

Suma, ktorú ušetríte, je taká malá, že si ju možno len ťažko všimnúť.
Záver: Ak máte dostatok času, môžete malé množstvá zmeniť na väčšie.

Stratiť váhu

Zdá sa, že chudnutie sa nikdy nedá urobiť dostatočne rýchlo.

Väčšina bude so mnou súhlasiť, keď poviem, že priberanie je jednoduchšie ako chudnutie. Môžete ľahko absorbovať prebytok 7 000 kcal za týždeň alebo inými slovami, získať jeden kilogram čistého tuku.

Ak máme denný deficit kalórií 100 kcal, stratili sme za 30 dní takmer pol kilogramu. Po dvoch mesiacoch by bolo o jeden kilogram tuku na tele menej.

100 kcal je veľmi málo a obsahuje duplo, desať zemiakových lupienkov, 30 tyčiniek praclíka, tri čokoládové cukríky alebo plechovku bežných energetických nápojov.

Osoba spotrebuje okolo 40 kcal na 1 000 krokov (približne 1 000 m). Účinok chudnutia sa tu dá urýchliť iba tým, že človeka budete posúvať o niečo viac. Prechádzka v dĺžke 20 minút by mala pozitívny vplyv na plán chudnutia.

Teraz sa tieto dve metódy kombinujú: deficit 100 kcal + 20 minút chôdze denne a dobrý kilogram sa dá stratiť do jedného mesiaca. Takáto metóda je vhodnejšia ako radikálne diéty, inak vás víta jo-jo efekt.

Je teda zrejmé, že malé úsilie môže z dlhodobého hľadiska dosiahnuť skvelé výsledky.

zdravie

Definícia zdravia podľa WHO: „Zdravie je stav dokonalej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, nielen absencia chorôb a neduhov.“ Aj to by sme si objasnili.

Ľudské telo je dosť robustné. Má početné kompenzačné systémy, skladovacie, opravné procesy, konverzie, a preto vyžaduje veľké zanedbanie alebo negatívne účinky, kým tieto systémy nebudú preťažené.

Dôsledky sú choroby, zlé držanie tela alebo bolesť zubov. Opäť je pravda, že za normálnych okolností nestratíme fyzické zdravie zo dňa na deň, ale je to skôr dôsledok dlhodobého nesprávneho ošetrenia tela.

Záver

Mali by sme trvať nejaký čas a zvážiť nasledujúce otázky:

Čo chceme dosiahnuť v našej budúcnosti?
Ako môžeme dosiahnuť tieto ciele?

Uviedol som tu zoznam príkladov, kde časový faktor funguje dobre, ale v skutočnosti sa dá vždy použiť, keď sa dá niečo robiť nepretržite a malými krokmi.

Malé úsilie prinesie z dlhodobého hľadiska veľké výsledky.

Aké ďalšie užitočné časové faktory existujú? Zanechajte prosím komentár!