Fettrechner.de

Fóra

Ahoj všetci!
Mám otázku a chcela by som vedieť, či sa cítite rovnako!
Odkedy chudnem, veľmi často mrznem a cítim sa unavený!
Večer pred televízorom som taká unavená, že to dlho nevydržím a rýchlo zaspím. Predtým to tak nebolo!
Viem si predstaviť, že to pochádza zo športu a zmenenej stravy, ale je to tak aj u vás?
Čo s tým robíš?
Teším sa na odpovede!
Cloud LG

ps: prepáčte, ak bola otázka kladená často, ale funkcia vyhľadávania je momentálne zvedavo deaktivovaná!

Ale to isté s mrazením je to isté aj pre mňa - hoci aj tak rýchlo mrznem a za počasia si myslím, že niet divu.:-))

Nie som odborník, ale ak sa od zmeny stravovania cítite slabo, myslel by som si, že niečo nemusí byť v poriadku. Interpretoval by som to ako znak príznaku nedostatku. Možno ešte raz skontrolujete, či konzumujete všetky živiny v dostatočnom množstve?

Možno však o tom odborníci vedia viac.

Takže si myslím, že konzumujem všetky živiny príliš dostatočne!
Jedzte veľmi vyváženú stravu s množstvom ovocia a zeleniny a trochou všetkého ostatného!
Takže vlastne nemohlo nič chýbať, okrem tuku!

U mňa je to naopak. Keďže sa stravujem zdravšie, stačí mi zdriemnuť si. To je skvelé.

Shania napísala:
> Pokiaľ viem, je to celkom normálne, koniec koncov, má
> k dispozícii menej „paliva“ o menej ako karoséria.

Správne!
Optimálna pohoda sa dosiahne pri správnej hladine cukru v krvi, to znamená, keď má telo vždy dostatok sacharidov na spálenie.
Na stimuláciu spaľovania tukov je nevyhnutná mierna hypoglykémia, ktorá automaticky vyvolá pocit hladu a dobre známe chvenie. Spaľovanie tukov je biochemicky zložitejšie, telo sa tomu snaží vyhnúť šetrením energie.
Tento stav nie je kritický, pretože triaška v skutočnosti naznačuje mierne nižšiu telesnú teplotu, čo následne oslabuje imunitnú obranu proti nachladnutiu.

> Musím potom trochu viac jesť.

Nie úplne správne. Ak teraz budete jesť viac, dodáte telu opäť dostatok sacharidov a prestanete tak spaľovať tuky. Bolo by lepšie venovať sa ľahkej fyzickej aktivite, ktorá zvýši cirkuláciu dostatočne vysoko na to, aby bol chlad preč.
Väčšinou zmizne hlad.

> inak čoskoro príde
> hlad. a tiež chýba dostatok sily na šport.