Prehliadač nie je podporovaný!

Je nám ľúto, surfujete so zastaranou verziou programu Internet Explorer!

Z dôvodu technických funkcií, ktoré by inak neboli možné, je náš web optimalizovaný pre IE 9 a vyšší. Môžete aktualizovať prehľadávač alebo použiť iný aktuálny prehľadávač.

V prípade akýchkoľvek otázok neváhajte kontaktovať našu horúcu linku
0800 828 700 k dispozícii.

S pozdravom,
Váš tím FRESH COOKED

Prihlásiť sa teraz ZADARMO a zabezpečte sa veľa online výhod!

Suma popisu

Celková hodnota tovaru (vrátane DPH)	>
Poplatky za doručenie	>
Poplatky za služby	>
Poplatky za doručenie Poplatky za službu	>

Vyhľadávanie

Obsah stránky

prísady

100 g prosa
1 liter zeleninového vývaru
100 g zeleru
100 g mrkvy
100 g póru
50 g hrášku
1 štipka korenia
1 polievková lyžica čerstvej petržlenovej vňate (nadrobno)
2 malé jarné cibuľky
prípadne trochu soli
1 štipku mletého rasce
1 štipku muškátového orieška
2 lyžice pažítky

Varte na miernom ohni, kým zelenina nie je pevná na zahryznutie. Asi v polovici času varenia pridajte jarnú cibuľku a pór. Celková doba varenia je asi 5 minút. Proso musí potom asi 8 minút máčať. Nakoniec primiešame petržlenovú vňať.

Polievku posypeme pažítkou na podávanie.

Info: Proso má 70% obsah sacharidov (hlavne škrobu), vysoký obsah horčíka a lecitínu a v porovnaní s inými zrnami vysoký obsah železa. Existujú rôzne druhy proso, pričom obsah vápnika sa môže líšiť až 20-krát.

Nutričné hodnoty na porciu (388 g):
Energia 122 kcal
Tuk 6 g
Sacharidy 13 g
Sodík 557 mg
Draslík 423 mg
Nasýtené tuky 969 mg
Vláknina 5 g
Cukor 2 g
Cholesterol 0 g
n-3 mastné kyseliny 108 mg
n-6 mastných kyselín 3 g
Jednotky chleba 0,7 jednotky chleba
Vaječný bielok 4 g
Voda 356 g
Ekvivalenty retinolu 574 ug
Vitamín A 3 µg
ß-karotén 3 mg
Vitamín D 20 ng
Vitamín E 4 mg
Vitamín K 248 µg
Vitamín B1 146 µg
Vitamín B2 121 µg
Niacínové ekvivalenty 2 mg
Kyselina pantoténová 483 ug
Vitamín B6 280 µg
Biotín 3 ug
Celková kyselina listová 35 µg
Vitamín B12 0 g
Vitamín C 28 mg
Vápnik 131 mg
Horčík 48 mg
Fosfor 118 mg
Chlór 885 mg
Železo 3 mg
Zinok 1 mg
Meď 352 ug
Mangán 691 ug
Fluorid 73 ug
Jód 15 ug