Chichotanie povolené: smiech je najlepším liekom

Smiech je najlepší liek

29.06.2010, 15:44 | Simone Blaß, t-online.de

Deti sa smejú 20-krát častejšie ako dospelí. (Obrázok: imago) (Zdroj: obrázky imago)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

Držia svoje brušká od smiechu, niekedy sa smejú a vy stojíte bokom a rozumiete iba vlakovej stanici. Deti majú iný zmysel pre humor ako dospelí. Stále takpovediac cvičíte. A ťažte z toho. Pretože sa smejú asi 20-krát častejšie ako my každý deň, ich imunitný systém je tiež výrazne lepšie podporený. Pretože smiech je zdravý!

viac na túto tému

Chichotanie povolené

Smiech je zárukou dobrej nálady. Ale nielen to, má to aj celú radu zdravotných výhod: srdce bije rýchlejšie, niekoľko svalov je v pohybe, obehový systém sa skutočne rozbehne, zlepší sa prietok krvi a dýchaním sa do pľúc dostane ďalší kyslík, a tým tiež transportovaný do mozgu. Telo uvoľňuje hormóny šťastia a odbúrava stresové hormóny. Ale predovšetkým: aktivuje sa vlastný imunitný systém tela, mobilizuje sa imunitný systém a znižuje sa riziko infekcie. O dôvod viac, aby ste múdrosť Charlieho Chaplina zahrnuli ako rodinné motto: Deň bez smiechu je stratený deň.

Smiech zvyšuje počet zabíjačských buniek a protilátok

To, čo ľudový jazyk vie už dlho, je už nejaký čas vedecky podložené: Tí, čo sa smejú, žijú zdravšie a dlhšie. Relatívne nová gelotológia sa zaoberá účinkom smiechu na telo a myseľ, vďaka čomu vedci zistili, že jedna minúta smiechu je rovnako účinná ako 45 minút relaxačného tréningu. Vedci zaoberajúci sa stresom, neurológovia, imunológovia a samozrejme psychológovia sa po celom svete zaoberajú účinkami výbuchu veselosti. Hormóny šťastia vám dajú dobrú náladu a je dokázané, že počet imunitných buniek v slinách a krvi sa po smiechovom útoku výrazne zvyšuje. Aj po očkovaní majú šťastní ľudia viac protilátok ako tí, ktorí prechádzajú životom skepticky a nespokojne.

Deti majú iný zmysel pre humor ako dospelí

Tieto poznatky sú veľmi prospešné pre zdravie detí, pretože pokiaľ ide o chichot, chichot a srdečný smiech, tí najmenší sú zvyčajne ďaleko pred nami. To, na čom sa smejú, sa však dospelým často zdá byť hlúpe. Ale deti majú svoj vlastný zmysel pre humor a chlapci majú iný humor ako dievčatá. Podľa dvoch anglických psychológov sa u jedného a pol ročného dieťaťa vyvinul humor. Sú schopní rozlíšiť vtipné činy od neúmyselných chýb. Vedci predpokladajú, že na základe tejto schopnosti môžu byť lži neskôr rozpoznané.

Smiech môže zmierniť bolesť

Smiech môže zabrániť nielen chorobe, ale môže pomôcť aj chorým ľuďom pri zotavení. Výdatný smiech odvádza pozornosť od bolesti a dokonca zmierňuje pretrvávajúce bolesti. Ľudia, ktorí sa veľa smejú, majú tiež nižšiu citlivosť na bolesť ako mrzúni medzi nami. Je to ako druh drogy šťastia s iba pozitívnymi vedľajšími účinkami, ktorú od polovice 80. rokov 20. storočia využívajú aj takzvaní klinickí klauni. Majú zodpovedajúce vzdelanie a najradšej navštevujú deti v nemocnici, kde svojimi vtipmi poskytujú nielen peknú zmenu, ale aj stimulujú imunitný systém a v najlepšom prípade rýchle zotavenie. Ale aj choré dieťa doma sa dá cielene rozveseliť a rozosmiať. Cez rodičov, cez súrodencov a priateľov, ale tiež raz prostredníctvom vtipného filmu, ktorý môžete pohodlne sledovať zútulnený na pohovke. Najlepšie zo všetkých, pretože samotný smiech nie je v žiadnom prípade taká zábavná. Samotný smiech samozrejme nemôže chorému dieťaťu opäť urobiť zdravé, ale v spojení s terapiou môže dosiahnuť značný úspech.

Malé deti sa majú na čom smiať

Mimochodom, schopnosť smiať sa je u ľudí vrodená a malé deti sa dokážu smiať 400-krát denne. Na rozdiel od dospelých, ktorí to zvládnu najviac 20-krát. Ale staršie deti a tínedžeri tiež zvyčajne nájdu veľa materiálu, ktorý sa chichoce. A to je dobrá vec, pretože podporuje koncentráciu a zbavuje vás strachov. Ale nám dospelým prospieva aj smiech detí, ktorý nás dostatočne často infikuje. Mimochodom, nemusí to byť vždy zvučný smiech, úsmev je tiež zdravý. Alebo ako to raz tak krásne povedal Heinz Rühmann: Úsmev je malá zmena šťastia.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.