Chudnite rýchlejšie pomocou bielkovín, pretože aminokyseliny stimulujú spaľovanie tukov

Dôvodom je to, že požité stavebné bloky bielkovín sú zabudované do tela podľa želania:

bielkovinami

  • Vo svaloch
  • V kostiach
  • V imunitnom systéme
  • V hormónoch
  • Do hemoglobínu

Tieto procesy vyžadujú energiu, ktorú musí telo dodať.

S tým pravým Proteínový koncentrát Nežiaduce kilogramy klesajú mnohokrát rýchlejšie ako pri nulovej diéte. Karnitín sa tvorí z metionínu, ktorý optimalizuje spaľovanie tukov.

Proteínový stavebný blok taurín

Taurín mnohonásobne podporuje spaľovanie tukov (1: 4) a nemal by chýbať v žiadnej strave alebo liečbe. Aj taurín môže mať úžitok z 21-denného metabolického režimu.

Informácie o: 21-dennej liečbe metabolizmu

Nulová strava vedie k prejavom nedostatku

Nulová diéta ide ruka v ruke bez straty tuku. To, čo sa stratí pri nulovej diéte, sú cenné bielkoviny. Telo potrebuje pre citlivý mozog nový cukor, ktorý nedostáva pri nulovej diéte. Telo prijíma potrebu cukru z bielkovín, to znamená zo svalov, imunitného systému a kostí. Až potom začne telo veľmi pomaly odbúravať tuk. Strava je vo väčšine prípadov ukončená skôr, ako dôjde k strate tukov. Čo sa stalo? Stratila sa voda, uskladnený cukor a cenné bielkoviny.

Pri použití koncentrovaných bielkovín je prijatie účinnejšie a zdravšie. Chcete stratiť tuk a nie svoje cenné bielkoviny, však?! Proteín by mal obsahovať malé množstvo sacharidov, pretože potom sa dostanete do metabolizmu spaľujúceho tuky. Sacharidy bránia spaľovaniu tukov.

Tu si môžete na serveri amazon.de lacno a pohodlne objednať proteín bez aspartámu.

Mastný hormón inzulín sa uvoľňuje prostredníctvom sacharidov

Žírny hormón inzulín zabraňuje akémukoľvek plánu chudnutia. Mnoho malých jedál nie je populárnych, aj keď je to tak písané stále a stále. Faktom je, že dve hodiny po jedle sa pomaly objavuje hormón na chudnutie glukagón, ktorý sa chce pustiť do práce. Ak sa však jedlo znovu zje po 2 hodinách, má glukagón ťažké časy a nemôže skutočne nič robiť.

Proteín je nevyhnutný - sacharidy nie sú nevyhnutné

Nemecká spoločnosť pre výživu, bohužiaľ, stále odporúča, aby sme ako základ našej stravy konzumovali 60% sacharidov. Existujú zdravé národy, ktoré nekonzumujú sacharidy. Eskimáci nemajú žiadne poľnohospodárstvo, odkiaľ berú sacharidy? Arktické národy spoznali naše západné choroby po tom, čo sa všade objavili supermarkety a boli umiestnené stroje na výrobu koly.

Dôsledky konzumácie príliš veľkého množstva sacharidov

  • Obezita
  • Cukrovka typu II
  • Srdcovo-cievne ochorenie
  • demencia
  • A oveľa viac

Jedený tuk zostáva tukom, nadbytočné sacharidy sa stávajú tukom.

Z bielkovín nikdy nemôže byť tuk

Môžete si nechať zmerať hladinu celkového proteínu a jednotlivé aminokyseliny v krvi.

Esenciálne aminokyseliny musia byť dodávané zvonka, rovnako ako vitamíny. Nedostatky vedú k takzvanej metabolickej paralýze - bráni mozgu a telu vo vývoji a udržiavaní pohody. Bez aminokyselín sa zabráni potrebným procesom budovania a obnovy.

Aminogram sa dá čítať ako otvorená kniha. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (skrátené BCAA pre angličtinu B.rančovaný-C.háj A.mino A.cids), bude určite narušené budovanie svalov a regenerácia svalov. Ak chýbajú aktívne aminokyseliny zodpovedné za produkciu hormónov šťastia a pohonných hmôt, pohon slabne, výsledkom môže byť depresia a vnútorný oheň zhasne.

Nedostatky je možné odčítať iba na aminograme; lekár za tým nemusí vidieť svojho pacienta.

VŽDY by ste mali zvážiť zmenu stravovania.

Mozog aktívne aminokyseliny

Bez tryptofánu v našom mozgu sa nevyrába žiadny serotonín. Pokles nálady alebo dokonca depresia často súvisia s nízkou hladinou sérotonínu.

Ak je diagnostikovaná depresia, lekár predpíše vhodné lieky serotonín (inhibítor spätného vychytávania). Tento liek skutočne nerieši problém, iba lieči jeho príznak. Dobrou cestou by bolo doplniť telo tryptofánom. Pri dostatočnom prísune tryptofánu by si telo dokázalo opäť samo vyrobiť hormón šťastia serotonín.

Tryptofán podporuje spánok:

  • Pretože podporuje zaspávanie a zaspávanie
  • Pretože sa produkuje dostatok serotonínu
  • Pretože sa produkuje aj spánkový hormón melatonín

Uistite sa, že máte vysokú hladinu týchto cenných aminokyselín!

Izoleucín a prečo by sme ho nemali zanedbávať:

  • Izoleucín podporuje budovanie svalov
  • Tvorí hormóny v mozgu, vďaka ktorým budete odolní voči stresu a uvoľnení
  • Nedostatok izoleucínu spôsobuje zmenšenie svalov
  • Nervy sú takmer holé, ak má nedostatok izoleucínu

Fenylalamin - silný pohon

Z fenylalanínu sa tvoria štyri dôležité hormóny:

1. Dopamín - hlavný hnací hormón pre náš mozog.
2. Noradrenalín - dobrý stresový hormón je vyrobený z rovnakej aminokyseliny.

  • Hlboký noradrenalín vedie k otázke „Ako to mám urobiť?“
  • Vysoká hladina noradrenalínu vedie k rýchlejšiemu a lepšiemu učeniu, pretože mozgové bunky sú lepšie prepojené.

3. Fylallalmín tvorí rozhodujúci základ pre syntézu hormónu ACTH, pre krištáľovo čisté myšlienky a tvorivosť.
4. Endorfíny sa môžu uvoľniť, iba ak má telo dostatok fenylalamínu. Nízka hladina fenlamínu len ťažko vyvoláva akékoľvek pocity šťastia.

Zdravie - výkon - vnútorný pohon - hladiny hormónov - imunitný systém

Uvedené body úzko súvisia s vysokou hladinou bielkovín v krvi. Uistite sa, že máte optimalizovanú hladinu bielkovín a týmto spôsobom budete môcť predchádzať chorobám alebo sa existujúca nevoľnosť zlepší alebo vylieči. Liečenie funguje lepšie s vlastnými látkami v tele ako s liekmi, ktoré sú telu cudzie. V konvenčnej medicíne bielkoviny nehrajú takmer žiadnu úlohu. Hladina bielkovín v krvi sa zriedka vyšetruje v prípade choroby, aby bolo možné identifikovať možné nedostatky v aminokyselinách. Kompenzácia deficitu by viedla k zlepšeniu blahobytu. Tí, ktorí sú zdraví, budú môcť dosiahnuť vyššiu kvalitu života

Tvorba bielkovín je proces

Na zvýšenie hladiny bielkovín je potrebná trpezlivosť a čas, pretože organizmus musí byť nasýtený bielkovinami. Až po nasýtení bielkovinami preukáže kontrolné vyšetrenie hladiny bielkovín v krvi výsledky, ktoré si potom človek všimne aj v podobe pocitov šťastia, väčšieho výkonu a pohody.

Tyrozín

Hormón štítnej žľazy tyroxín sa tvorí z jódu a tyrozínu. Hormón je veľmi dôležitý pre náš metabolizmus. Dá sa povedať, že tyroxín je iskrou spaľovania tukov. Hovorí sa, že viac ako 30 miliónov Nemcov má problémy so štítnou žľazou a každý rok sa vykoná viac ako 80 000 operácií štítnej žľazy. Lekár veľmi zriedka robí merania, ktoré by určili nedostatok jódu a aminokyselín. Väčšinou sa predpisujú hormonálne lieky, ale ignorujú príčinu. Účinok tyrozínu na mozog v spojení s fenylalamínom pôsobí proti depresii a zvyšuje koncentráciu. A čo viac: brzdí chuť do jedla.

Metionín

Hovorí sa, že každý z nás - štatisticky povedané - trpí rakovinou 4 krát denne. To by malo byť úplne normálne. Náš vynikajúci imunitný systém rozpoznáva rakovinové bunky a je schopný ich zničiť. Počas tohto procesu sa metionín čoraz viac konzumuje. Ak je hladina metionínu príliš nízka, imunitný systém sa posúva. Metionín tak predstavuje prirodzenú ochranu pred rakovinou, ak je k dispozícii dostatočne vysoká hladina aminokyseliny. Táto veľmi cenná aminokyselina sa tiež nazýva penicilín genómu.

viac informácií na tému výkrm hormónov

  • Inzulín je výkrmový hormón
  • Ak prijmeme do tela príliš veľa sacharidov, spaľuje sa menej tukov, čo znamená, že sa zvyšuje takzvaná dobrá hladina HDL cholesterolu. LDL cholesterol je takpovediac agresívny a môže sa vyvinúť diabetes mellitus 2. typu, rovnako ako gestačný diabetes alebo infarkt. .

DR. Wolfgang Lutz zastáva názor, že pre človeka by bolo zdraviu prospešné, keby konzumoval iba 6 chlebových jednotiek sacharidov denne. P. Jentschura odporúča naplánovať si nie viac ako 35 gramov sacharidov denne, pretože metabolizmus už nemôže metabolizovať zdravo. V tejto chvíli odporúčam uvažovať o 21-dňovom metabolickom vyliečení.

Príbeh mojej vlastnej metabolickej kúry nájdete v mojom článku v blogu: 21-dňová metabolická kúra - môj samop experiment.

Nebezpečenstvo:

  • Denná spotreba cukru v našom mozgu je 6 BU = chlebové jednotky
  • t. j. 0,6 g sacharidov na 1 kg telesnej hmotnosti (teraz si môžete sami vypočítať potrebu sacharidov)
  • Ošípané sú vykrmované obilninami = sacharidmi, nie tukmi a nie bielkovinami
  • Tip na chudnutie: urobte zmenu v stravovaní
  • Zahrňte do jedálnička viac základných bielkovín - bielkovín, menej sacharidov

Venujte zvláštnu pozornosť štítkom na potravinách

Nebezpečenstvo:

  • Denná spotreba cukru v našom mozgu je 6 BU = chlebové jednotky
  • t. j. 0,6 g sacharidov na 1 kg telesnej hmotnosti (teraz si môžete sami vypočítať potrebu sacharidov)
  • Ošípané sú vykrmované obilninami = sacharidmi, nie tukmi a nie bielkovinami
  • Tip na chudnutie: urobte zmenu v stravovaní
  • Zahrňte do jedálnička viac základných bielkovín - bielkovín, menej sacharidov

Venujte zvláštnu pozornosť štítkom na potravinách

Existuje veľa indikácií pre cukor:

  • Cukor (stolový cukor znamená: sacharóza)
  • Fruktóza
  • Farin
  • Glukózový sirup
  • Sacharóza
  • glukóza
  • Maltrodextróza
  • Obráťte cukor
  • Sladová ruža
  • Laktóza
  • Mliečny cukor
  • Levulóza
  • Fruktóza
  • hnedý cukor
  • Trstinový cukor
  • glukóza

Ak je napísané: Bez cukru to neznamená nič iné ako to, že sa nepoužil ŽIADNY cukor pre domácnosť.

Fruktóza, laktóza, trstinový cukor a glukóza nie sú (bohužiaľ) dobrými druhmi cukru. Príliš veľa cukru sa premení na tuk.