Chudnutie: Táto žena schudla 45 kilogramov po tom, čo si pozrela fotku v bikinách

Ali Shinn niekoľko rokov formoval každodenný život Aliho Shinna, málo pohybu, veľa rýchleho občerstvenia a veľa alkoholu. Vďaka jej fotke v bikinách došlo k realizácii, aby sa konečne niečo zmenilo - odvtedy schudla 45 kíl.

táto

Pre mladého Američana Aliho Shinna bola škola zostupnou špirálou.

Keď mala Ali 14 rokov, nastúpila na novú školu, kde nikoho nepoznala. Zároveň sa začalo rozvíjať jej telo - dostala ženské krivky.

Označené ako lenivé

Ostatné deti tieto krivky používali ako zámienku na to, aby ich nazývali lenivými, bez toho, aby sa dokázali brániť.

Frustrácia z tejto situácie na seba nenechala dlho čakať, a tak sa Ali väčšinu popoludnia ocitla pred laptopom s dostatkom jedla.

„Jedla som, kým moje krivky už neboli v určitom okamihu viditeľné,“ spomína si na ten čas v rozhovore pre Yahoo!.

S hmotnosťou 120 kilogramov Ali rezignoval

V 16 rokoch pomaly začala pociťovať dôsledky svojich zlozvykov: vážila okolo 90 kíl, stratila výdrž a oblečenie jej už nevadilo - cítila sa nepríjemne.

Boli chvíle, keď sa Ali zúfalo snažila zbaviť prebytočných kilogramov. „Príliš som sa zúčastňovala na vysokej škole a dala som sa do rutiny stravovania, spánku a pitia,“ hovorí o svojej situácii.

"Pribrala som a pokúsila sa zhodiť kilá. Hodiny som trávila v telocvični, len aby som si udržala váhu."

Aj napriek tomu v jednom okamihu vážila takmer 120 kilogramov. V tomto okamihu sa Ali začal vzdávať. "Predstierala som, že nie som taká tučná. Každému som povedala, že vážim iba 80 kíl, obliekla som si bikiny a na všetko sa usmievala."

Fotografia priniesla bod obratu

Zlom nastal v októbri 2014 na dovolenke na Floride, keď jej macocha vyfotila fotografiu Aliho sediaceho pri bazéne v bikinách.

"Videla som ten obrázok a rozplakala som sa. Nemohla som uveriť, že som to ja," spomína. Po tejto ceste si Ali dala sľub: chcela sa uzdraviť.

Obrázok vľavo prinútil Aliho znovu premýšľať. Dnes je sama so sebou v pokoji.


"Chcela som sa vyšantiť, zaplávať a behať. Chcela som sa obliecť a cítiť sa vo svojej koži príjemne. Tak som si dala sľub a odvtedy som sa už neobzrela."

Dlhé kolá a veľa vody

Aby nedošlo k ďalšiemu neúspechu, Ali postupne zmenila svoje zvyky. Najskôr vylúčila zo svojho jedálnička alkoholické nápoje a namiesto toho stavila na litre vody.

Dlhé prechádzky so svojimi psami boli teraz na dennom poriadku. A hoci si spočiatku zachovávala svoje nezdravé stravovacie návyky, na jej tele boli vidieť prvé výsledky.

Ali nakoniec vyskúšala rôzne diéty, ako je keto, málo sacharidov a pôst - ale jojo efekt ju čoraz viac frustroval.

Až kým sa nerozhodla zmeniť jedlo, ale zmenšiť veľkosť porcie. „Tiež som sa snažil urobiť 70 percent zdravých rozhodnutí.“ Táto taktika fungovala - Ali sa blížil k 150 librám.

"V tom okamihu som chcel byť silný - chcel som robiť kliky. Snažil som sa toľko, ale telocvičňa nebola pre mňa. Kamarát si so sebou priniesol domov cvičenie, ktoré bolo odvtedy mojou vášňou."

Ali už nechce predstierať

Ali získala podporu aj od svojej instagramovej komunity, s ktorou pravidelne zdieľa poznatky o svojom živote, aby sa navzájom motivovali.

"Skamarátil som sa s cudzincami po celom svete, ktorí bojovali s rovnakými vecami. Udržiavali ma motivovanou a pripomínali mi, ako ďaleko som zašiel, zakaždým, keď som takmer zastal."

Proces chudnutia pomohol mladej žene nájsť samú seba. "Moja práca, moja rutina, moje záľuby, vzťah - to som nebol ja. Iba som sa snažil k tomu patriť."

Dáva dôležitú radu každému, kto sa môže nachádzať v podobnej situácii - aby sa netvárila, že sa páči iným.

„Každý deň máte príležitosť viesť život, ktorý je stopercentne váš a s ktorým ste šťastní!“