Čistý vzduch a zdravé stravovanie - Tipy pre astmatikov

Čistý vzduch a zdravé stravovanie: Tipy pre astmatikov

14.02.2012, 16:39 | cr (CF)

Astma je ochorenie, pri ktorom sú upchaté malé priedušky a normálne dýchanie už nie je možné. Astmu vyvolávajú rôzne faktory, väčšinou spojené s alergiou. Existuje však množstvo vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju pohodu správnou stravou. Správne stravovacie tipy môžu pomôcť zmierniť účinky.

Astma: Posilnite imunitný systém

Astma je ochorenie dýchacích ciest, ktoré je väčšinou diagnostikované u alergikov. Astmatické záchvaty však môžu vyvolať aj psychologické problémy. Ak však trpíte astmou, existuje niekoľko tipov na stravu, ktoré môžete použiť na potlačenie útokov. Niektoré stravovacie návyky môžu príznaky zhoršiť a zmierniť. Silný imunitný systém pomáha telu lepšie sa brániť. Pravidelné cvičenie a strava hrajú veľkú úlohu pri vytváraní zdravého imunitného systému.

Tipy na výživu: Nepodporujte astmu, ale zmierňujte ju

Existujú potraviny, ktoré môžu podporovať astmu. Zahŕňajú mlieko, vajcia, morské plody a orechy. Niektoré zložky môžu spôsobiť alergie. Iné zasa zmierňujú účinky astmy, rozširujú priedušky a uľahčujú dýchanie. Kofeín oslabuje imunitný systém, ale v kombinácii s vápnikom má oslabujúci účinok na akútny astmatický záchvat. Výrobky z medu sú veľmi dobré pre výživu, posilňujú imunitný systém. Horčica v slanom vývare má rozširujúci účinok na priedušky. Jogurtové kultúry majú tiež pozitívny vplyv, keď sa treba vyhnúť mlieku. Menia reakciu imunitných buniek, keď narazia na alergénne látky. Soľ posilňuje reakciu imunitných buniek. Dávajte pozor, aby ste nekonzumovali soľ navyše. Prírodný obsah solí v potravinách je dostatočný. (Ohrevný vzduch: špičky proti suchým slizniciam)

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.