Čitateľka Miriam (29): „Nechcela som ďalej žiť so 110 kilogramami“

Čitateľka Miriam schudla 50 kilogramov železnou disciplínou. Oči 29-ročnému mladíkovi otvorilo video.

Miriam by nikdy nenapadlo, že raz môže byť taká štíhla. Keď mala 18 rokov, stále vážila 110 kilogramov.

Videla sa na videu. Najskôr sa takmer nespoznávala, potom si uvedomila: „Nechcem takto žiť ďalej.“

Železnou disciplínou schudla za dva roky 50 kilogramov. Takmer úplne sa vyhýbala uhľohydrátom a každý deň používala crossový trenažér.

Miriam dlho neverila vo svoj úspech v chudnutí: „O mnoho rokov neskôr som stále snívala o tom, že sa zobudím a budem mať opäť 110 kilogramov.“

Teraz si svoju váhu drží už viac ako desať rokov. Schudnutím spoznala svoje telo a uvedomila si, čo znamená sebakontrola. „Tiež viem: už nikdy nechcem byť taký.“

Miriam Tomaselli, keď si mala 18 rokov, vážila si 110 kilogramov. Čo sa vtedy stalo?

Kolega natáčal počas poslednej výučnej cesty v Ticine. Na videu ma bolo vidieť zozadu, spočiatku som sa nespoznával. Vďaka mojej váhe som vyzerala o 20 rokov staršia ako moji spolužiaci. Tak som si povedal: Nechcem takto žiť ďalej.

Nikdy predtým som si to neuvedomil?

Samozrejme, ale svoju nadváhu som akceptoval. Ako dieťa som nemohol dobre prehĺtať kvôli problémom s mandľami a chudol som. Všetci boli radi, keď som v piatich rokoch mohol po operácii správne jesť - tak to začalo. Neskôr som večer jedol s obyvateľmi ako zdravotná sestra a druhýkrát doma. Bol to začarovaný kruh: bol som smutný, jedol, a to ma ešte viac mrzelo.

Výživový poradca vám nepomohol.

Vypočítala moje kalorické potreby a spýtala sa na môj cieľ. Keď som hovoril o 50 kilogramov menej, povedala mi, aby som bol realista. Nemal som pocit, že ma berú vážne. Moja vôľa bola silná, a tak som svoje stravovanie riešil sám.

Čo to konkrétne znamená?

Dva roky som držal vyváženú nízkokalorickú stravu a každý deň som športoval. Predtým som netušil, čo sa v akom množstve kalórii nachádza.

Schudli ste 50 kilogramov za dva roky. Odkiaľ ste na to zobrali silu?

Počas procesu chudnutia existujú fázy, kedy váha stagnuje. Je to neuveriteľne frustrujúce. Ale išiel som ďalej za svojím cieľom, bola to moja najvyššia priorita.

Čo ti pomohlo?

Pozitívne reakcie. Menej som sa tiež potešila z akejkoľvek veľkosti šiat. Konečne som sa mohla obliecť do pekného oblečenia, ktoré nebolo dostupné v nadmerných rozmeroch.

Zažili ste iba povzbudenie?

Nie, boli aj iní. Počul som vety ako: Predtým si bol oveľa príjemnejší. Vedel som, že to je závisť, a dal som svoje uši do prievanu. Moji rodičia sa báli, že skĺznem do anorexie.

Ako ste sa vyrovnali s neúspechmi?

Vedel som, že si tým musím prejsť. Chcel som to ukázať všetkým, ktorí ma dráždili kvôli mojej váhe. Môj vnútorný hlas bol dosť silný na to, aby prehlušil túžbu po nezdravom jedle: Pred televízorom som namiesto čipsov okusoval zeler.

Ako ste sa cítili, keď ste dosiahli cieľovú váhu 60 kilogramov?

Trvalo mi dlho, kým som si uvedomil: Nikdy v živote by mi nenapadlo, že niekedy budem taký štíhly. O mnoho rokov neskôr som stále sníval o tom, že sa zobudím a budem vážiť 110 kilogramov.

Prečo ste sa rozhodli proti žalúdočnej bande?

Bolo by to jednoduchšie, nie zdravšie. Naučil som sa, ako dlhodobo zmeniť svoje stravovacie návyky. Okrem toho by som musel v tom čase pribrať desať kilogramov, aby mi zdravotné poistenie pokrylo náklady.

Namiesto toho ste si potom nechali odstrániť kožu zo žalúdka.

Nechcel som pripustiť, že tento kožný výbežok nezmizne. Môj lekár povedal, že je to rozbité tkanivo. V tej chvíli sa mi zrútil svet, tak som sa rozhodol pre operáciu. Bolo to bolestivé, ale stálo to za to.

Váhu ste si už desať rokov udržiavali viac-menej konštantnú. Aké je tvoje tajomstvo?

Schudnutím som spoznal svoje telo. Žijem vedomejšie a dbám na sebaovládanie. Každý deň potrebujete vôľu a motiváciu. Nemusí to byť len šalát, pochutím si aj na hamburgeri. Viem tiež: už nikdy nechcem byť taký.