Strava z cmaru

Pokiaľ ide o chudnutie, cmar je univerzálnym prostriedkom: veľa bielkovín, málo kalórií a tukov. Preto je strava z cmaru takpovediac matkou všetkých proteínových kokteilov a diét s umelou výživou.

Cmar je niečo veľmi zvláštne. Na rozdiel od toho, čo naznačuje názov, neobsahuje maslo - pokiaľ pri kúpe nezvolíte variant s pridaním vločiek masla. Na výrobu masla sa používa bežné cmar. Nápoj obsahuje iba 36 kalórií a jedno percento tuku na sto mililitrov. Cmar je však bohatý na bielkoviny, Dobre vás teda naplňte.

Obsahuje tiež veľa minerálov, ako je draslík, vápnik, horčík, železo a zinok, ktoré sú dôležité pri chudnutí. Aktivujú enzýmy, ktoré podporujú odbúravanie tukov. Zinok má pozitívny vplyv na hladinu inzulínu. Ak je hladina inzulínu nízka, nedochádza k žiadnym chutiam na jedlo a spaľovanie tukov funguje optimálne.

Princíp diéty z cmaru

Cmar je takpovediac prirodzeným modelom určitých produktov z bielkovinových nápojov, ktoré boli špeciálne vyvinuté na chudnutie. Ak chcete dodržiavať diétu z cmaru, môžete si vybrať z dvoch variantov:

Príliš hrubé? Príliš tenké? Pomocou kalkulačky BMI môžete rýchlo zistiť, či je vaša telesná hmotnosť v normálnom rozmedzí.

V prvom variante nie je pevná strava, iba cmar, prípadne zmenený v chuti s domácim ovocným pyré. Týmto spôsobom môžete rýchlo jeden alebo dva kilogramy stratiť váhu. Táto prísna diéta by sa však nemala vykonávať dlhšie ako štyri dni, inak hrozí nedostatok. Diéta z čistého cmaru navyše nie je určená pre ľudí, ktorí majú problémy s obličkami. Vysoké množstvo bielkovín by preťažovalo choré obličky.

Diéta s upraveným cmarom pozostáva z nízkokalorických jedál s použitím Cmar. Odporúča sa tiež vziať si pohár prírodného proteínového nápoja ku každému jedlu alebo ako občerstvenie.

Aj keď niektoré stratégie chudnutia fungujú na niekoho skvelo, pre iného nie sú vôbec ideálne. Zistite, k akému typu stravy patríte.

Pri obidvoch druhoch stravovania pite navyše dostatočné množstvo vody (najmenej jeden a pol litra denne). Pretože cmar sa z nutričného hľadiska nepovažuje za nápoj. Dodatočný tip: Strava z cmaru nie je na jeseň a zimu, je to naozaj zábava, najmä v horúcich dňoch!

Takto vyzerá strava z cmaru

V Strava z cmaru Môžete si naplánovať čisté podľa vlastnej chuti - ráno pol litra cmaru s nesladeným jahodovým pyré, neskôr s čučoriedkami, s broskyňou, hruškou, jablkom, banánom alebo s rozmixovaným ovocím.

Denný plán pre upravená strava z cmaru môže vyzerať takto:

Müsli s cmarom ráno
Ráno cmar s ovocím
Cmarové palacinky plnené na obed čerstvou zeleninou
Popoludní cmar s ovocím
Večer kuracie prsia a šalát s dressingom z cmaru.

Cmarská diéta: klady a zápory

The Strava z cmaru pure by sa malo vykonávať iba krátko. Upravená strava z cmaru sa odporúča na leto, jedlá z cmaru by však mali byť nudné najneskôr po dvoch týždňoch. Do tej doby však stratíte tri alebo štyri kilogramy. Aby ste si udržali požadovanú váhu, môžete - rovnako ako pri umelej strave - zjesť jedno jedlo denne pol litra cmaru vymeniť.

Prírodné liečebné procedúry, športová medicína, chiropraktická terapia, anti-aging v Bad Griesbachu

Strava dermatológa celebrít Dr. Nicholas Perricone pomáha viac.

Niektoré látky v bylinách vás štíhli - bylinná strava sa preto zaobíde bez počítania kalórií.

Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.

dobrý deň. Nasledujúce doplnky výživy užívam dva dni. viac.

Môžete užívať kreatín na astmu? Nedávno som dostal ľahkú astmu. viac.

Ahoj? Chcel by som schudnúť 5 kg. Ako to môžem spraviť? Som. viac.

Jedzte, kedykoľvek máte hlad - a stále chudnete? viac.

Vyššia spotreba kalórií bez hladovania: Pomocou týchto rád sa dá viac zvýšiť metabolizmus.

Veľa ovocia a zeleniny, žiadna káva: detoxikačné kúry prečisťujú organizmus a zhodia pár kíl. Ako funguje detox - s detoxikačným plánom na ďalšie dva dni.

Chceli by ste informácie o konkrétnych príznakoch alebo lekársku pomoc? Tu môžete položiť svoje otázky našim odborníkom alebo iným používateľom Lifeline!

Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.

Aký je váš index telesnej hmotnosti? Zistiť!

Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.