Bezplatný zdravotný poradca

Vaše kosti sú živé a neustále rastú - nie statické, akoby ste ich nakreslili do kníh. Kosti sa vo vašom živote neustále menia, niektoré kostné bunky sa rozpúšťajú a nové kostné bunky dorastajú späť v procese nazývanom remodelovanie. Vďaka tomuto celoživotnému obratu kostných buniek vymieňate väčšinu svojej kostry každých 10 rokov.

U ľudí s osteoporózou - rednutím kostí - však úbytok kostnej hmoty predstihuje rast novej kosti. Kosti sa stávajú pórovitými, krehkými a náchylnými na lámanie. Ak sa pozriete na röntgen bedra s normálnou hustotou kostí, uvidíte hustú matricu kostných buniek. Ale pozrite sa na bedro s osteoporózou a väčšinou uvidíte vzduch. Kostná matrica sa iba rozpustila a zostalo len niekoľko tenkých prameňov.

Až 10 miliónov Američanov má osteoporózu a 34 miliónov ďalších má nízku kostnú hmotu, ktorá sa nazýva osteopénia, tvrdí Národná nadácia pre osteoporózu. Prečo je úbytok kostnej hmoty taký častý? WebMD vyhľadala odborníkov. Príčiny osteoporózy vás môžu prekvapiť.

Osteoporóza: „tichý zlodej“, ako starnete

Hustota kostí je najväčšia na začiatku 20. rokov. Ale ako starnete, môžete stratiť kostnú hmotu z rôznych faktorov. Osteoporóza alebo jej včasný varovný signál, osteopénia, signalizuje nerovnováhu v procese remodelácie: rozbije sa príliš veľa kostí a vytvorí sa príliš málo novej kosti. Výsledkom sú krehké kosti, ktoré sú náchylné na zlomenie.

Pravdepodobne viete, že na vytvorenie silných kostí potrebujete vápnik, ale diéta s nízkym obsahom vápnika nie je jediným vinníkom, existujú aj menej známe príčiny osteoporózy. Odborníci sa teraz domnievajú, že za úbytok kostnej hmoty môže často kombinácia príčin.

Príčiny osteoporózy: nízky estrogén u žien

Mladšie ženy, ktoré prestanú menštruovať - ako napr B. chudí športovci alebo dievčatá s anorexiou - tiež narušili hustotu kostí, posledná správa USA Všeobecní chirurgovia 'Zdravie kostí a osteoporóza'.

Po chirurgickom odstránení oboch vaječníkov, ktoré sa nazýva bilaterálna ooforektómia, môže tiež spôsobiť osteoporózu a nízku hustotu kostí. V jednej štúdii tento chirurgický zákrok spôsobil u postmenopauzálnych žien 54% nárast zlomenín bedrového kĺbu, chrbtice a zápästia.

Príčiny osteoporózy: nízka hladina testosterónu u mužov

Muži potrebujú pre zdravie kostí testosterón aj estrogén. Je to preto, že muži premieňajú testosterón na estrogén udržiavajúci kosti. „Existuje jednoznačná zhoda v tom, že keď„ hodnotíte mužov s osteoporózou, “hovorí Mystkowski,„ vždy hodnotíte nedostatok testosterónu. „

Príčiny osteoporózy: iná nerovnováha hormónov

Pri regulácii kostnej denzity hrá úlohu niekoľko ďalších hormónov, vrátane paratyroidného hormónu a rastového hormónu. Pomáhajú organizovať, ako dobre vaše kosti využívajú vápnik - a kedy ich vytvárať a lámať.

Ale príliš veľa paratyroidného hormónu, nazývaného hyperparatyroidizmus, spôsobuje stratu vápnika v moči na úkor kostí, hovorí Mystkowski. Menej vápnika znamená slabšie kosti. A s pribúdajúcim vekom vaše telo produkuje menej rastového hormónu, ktorý potrebujete na vytvorenie silných kostí.

Príčiny osteoporózy: nedostatok vápnika

Bez vápniku môžete novú kosť znovu vybudovať počas celoživotného procesu rekonštrukcie kostí.

Kosti sú rezervoárom dvoch minerálov - vápnika a fosforu. Potrebujete neustále hladiny vápnika v krvi, pretože veľa vašich orgánov, najmä vaše srdce, svaly a nervy, závisí od vápnika. Keď tieto orgány budú vyžadovať vápnik, ukradnú ho z ložiska minerálov v kostiach. Postupom času, ako budete rozkladať minerálny rezervoár v kostiach, budete mať tenké, krehké kosti.

Príčiny osteoporózy: nedostatok vitamínu D.

Príliš málo vitamínu D môže viesť k slabým kostiam a zvýšenému úbytku kostnej hmoty. Aktívny vitamín D, ktorý sa tiež nazýva kalcitriol, pripomína skôr hormón ako vitamín, hovorí Mystkowski. Medzi jeho mnohými výhodami pomáha vitamín D telu vstrebávať a využívať vápnik.

Príčiny osteoporózy: sedavý životný štýl

Kosti slabnú, ak si nepamätajú raných astronautov, utrpeli rýchlu stratu kostí, keď neboli vo vesmíre beztiažové. U jedincov, ktorí sedia alebo majú ochorenie, ako je paralýza alebo svalová dystrofia, dôjde k úbytku kostnej hmoty rýchlo, čo spôsobí osteoporózu, ktorá je vo vašich rukách. Môžete si pomôcť „pretvoriť“ svoje kosti cvičením s váhou, pri ktorom sa stanete „jemným stresom pre kosti“.

Príčiny osteoporózy: ochorenie štítnej žľazy

Vysoká hladina hormónu štítnej žľazy bola dlho spojená so zvýšením úbytku kostnej hmoty. „To bolo vždy problémom väčšiny lekárov,“ hovorí Mystkowski, „ale keď sa pozriete na dlhodobú kostnú denzitu pacientov užívajúcich vysoké dávky tabletiek na štítnu žľazu, nie sú nijako dramaticky odlišné a riziko ich zlomenín sa nijako zvlášť nelíši. „

Väčšina lekárov by napriek tomu súhlasila: Každý, kto má prospech z vysokých dávok hormónu štítnej žľazy, môže mať úžitok z pravidelného cvičenia a dostatku vápniku a vitamínu D. Tieto faktory životného štýlu sú potenciálnymi spôsobmi, ako riadiť vaše celkové riziko zlomeniny, spolu s monitorovaním testovania kostnej denzity.

Príčiny osteoporózy: fajčenie

Fajčiari trpia nižšou hustotou kostí a vyšším rizikom lámania ako nefajčiari. Štúdie fajčenia a zdravia kostí priniesli množstvo ďalších škodlivých účinkov, od priamych toxických účinkov nikotínu na kostné bunky, až po schopnosť tela používať estrogén, vápnik a vitamín D.

Príčiny osteoporózy: lieky

Užívanie určitých liekov môže viesť k úbytku kostnej hmoty a zvýšeniu počtu zlomenín. Najbežnejšie sú kortikosteroidy, tiež známe ako kortizón, hydrokortizón, glukokortizoid a prednizón. Tieto lieky sa používajú na liečbu astmy, reumatoidnej artritídy, psoriázy, kolitídy a mnohých ďalších stavov. Činidlá proti záchvatom súvisia aj s úbytkom kostnej hmoty.

Príčiny osteoporózy: zdravotné stavy

K úbytku kostnej hmoty môže viesť rôzne zdravotné ťažkosti, od genetických chorôb, ako je cystická fibróza, cez zažívacie choroby až po nádory nazývané mnohopočetný myelóm, ktoré prenikajú do kostí abnormálnymi bunkami. K úbytku kostnej hmoty prispieva aj abnormálne vylučovanie vápnika. „Niektorých ľudí lákanie vápnika priťahuje tak, ako by nemali,“ hovorí Mystkowski, „a vylučujú ho močom na úkor kostí.“

Príčiny osteoporózy: príliš veľa alkoholu

Alkohol môže obnoviť kosti a zvýšiť stratu vápnika. Je ťažké zvýšiť riziko pádu a pri osteoporóze to znamená, že riskujete zlomeninu.

Dobrá správa v tomto všetkom? Vaše zdravie kostí je vo veľkej miere pod vašou kontrolou. Mnoho príčin osteoporózy sú faktory životného štýlu, ktoré môžete zmeniť - napríklad dostatok vápniku, vitamínu D a cvičenie zaťažujúce váhu, aby ste vytvorili silné kosti. Ak je strata kostnej hmoty stále problémom, opýtajte sa svojho lekára, čo môžete urobiť na nápravu akejkoľvek nerovnováhy hormónov alebo iných zdravotných príčin straty kostnej hmoty.