Deň absolutória na uhorke

Deň vybíjania na uhorkách - to je úžasný spôsob, ako stráviť letný deň, zimné vypúšťanie také vypúšťanie nie je potrebné, pretože uhorky pestované na diaľku v skleníkoch alebo dovážané majú zlý obsah vitamínov a minerálov, ako v prípade letných analógov. porovnané. Okrem toho sú zimné uhorky často presýtené dusičnanmi.

Uhorkový pôst dni strávené v sezóne, Je to jedna z najúčinnejších metód korekcie hmotnosti. Za jeden rýchly deň na uhorke môžete stratiť až 800, ale táto zelenina vám pomôže nielen pri chudnutí, ale uhorka naštartuje proces čistenia tela od toxínov. Nie je náhodou, že lekári odporúčajú pravidelné výboje ľuďom trpiacim na vysoký krvný tlak, artrózu, dnu, artériosklerózu a obezitu. Ak chcete iba schudnúť, bude stačiť, aby ste si takýto výtok nechali raz týždenne, presne v ten istý deň, samozrejme, že po zvyšok týždňa budete za predpokladu, že budete dodržiavať zásady zdravého stravovania, a nie sladkosti a koláče. príliš veľa jedla.

Spôsob zaobchádzania s dňom na uhorkách

Existuje niekoľko spôsobov pôstu uhoriek:

Mono diéta na deň uhorky - 1,5-2 kg uhoriek odobratých a zjedených, bez soli, spolu so šupkou v 5-6 dávkach. Pite vodu a zelený čaj bez obmedzenia;
Deň pôstu uhoriek a paradajok - Budete musieť vziať 500 gramov uhorky a 1 kg paradajok, rozdelených na 5-6 recepcií každej pripravenej dávky šalátu, pridať trochu soli, 1 lyžičku rastlinného oleja a petržlenovú vňať. Udržujte pitný režim - 1,5-2 litre vody alebo zeleného čaju bez cukru;
Pôstny deň na jogurte a uhorke - vezmite 1,5 litra kefíru (tuk - 1%) a 1,5 kg čerstvých uhoriek. Rozdeľte si všetkých šesť porcií a počas dňa jedzte každé 2 hodiny. Prípadne si uvarte uhorku, bylinky a jogurtový šalát. Do šalátu je možné pridať aj citrónovú šťavu. treba piť zelený čaj, vodu;
Deň pôstu uhoriek a mäsa - Potrebujete 1 kg čerstvej uhorky a 150 g mäsa z varených jedál (kuracie prsia bez kože, morčacie mäso, chudé hovädzie mäso, králik). Všetky produkty by mali byť rozdelené do 6 úrovní. Jedzte uhorku a mäso, alternatívne výrobky. Tiež zelený čaj, voda povolená.
Pôstny deň na uhorkovom nápoji - Najskôr je potrebné pripraviť si nápoj.

Uhorky - 1 kg;
Zeler - 500 g;
Limetková šťava - podľa vkusu.

Olúpaná uhorka, pásiky zeleru. Všetky časti nakrájajte a rozdrvte v mixéri. Pridajte limetkovú šťavu. Nápoj je pripravený.

Tento nápoj si nechajte v chladničke. Konzumované počas dňa, rozdelené na 250 ml dávky. Môžete tiež piť vodu. Musíme si však uvedomiť, že takéto čistenie uhorky má svoje nevýhody. Takže vykladanie uhoriek je kontraindikované pre ľudí s chronickým ochorením obličiek, zápalom žalúdka a peptickým vredom. Okrem toho si musíme uvedomiť, že uhorka v monoterapii nemá dostatok kalórií a bielkovín, takže počas pôstu je lepšie znižovať psychický a fyzický stres.

Okrem dní pôstu uhoriek existuje na uhorke veľa efektívnych možností stravovania. Jedálny lístok je zvyčajne menej prísny a obsahuje uhorky, varené alebo pečené kuracie mäso a ryby, ako aj tvaroh, jogurt, chlieb, orechy, ovocie, syr, ktoré na nich môžete vydržať dlhšie bez poškodenia tela. Existujú výnimky, napríklad kefírová diéta z uhoriek alebo „diéta Pugacheva“. Táto diéta sa použije do 3 - 5 dní od kokteilu pripraveného podľa receptu uvedeného nižšie.

Kefír a uhorkový koktail

Uhorky - 1 kus;
čerstvý jogurt - 1,5 l;
Zelení.

Uhorkový rošt. Zalejeme jogurtom a premiešame. Nasekané zelené.

Tento kokteil by ste mali piť každé 2 - 3 hodiny. Voda bez plynu povolená.

Stojí za to pamätať, že pri výbere akejkoľvek mono-diéty sa musíte poradiť s lekárom.