Deň čistenia, deň ryže, deň zemiakov.

Členka od 28. septembra 2004
23 príspevkov (ø0/deň)

Vyššie uvedené dni som zvykol robiť každú chvíľu. Nie kvôli chudnutiu, ale jednoducho preto, lebo som sa pri tom cítila dobre. Teraz by som rád opäť vložil dni ako je tento, ale už nepoznám ich množstvá a nápady.

Ryžový deň: zložte 250g ryže + 3 - 5 nastrúhaných jabĺk

Deň zemiakov, deň zeleniny, deň ovocia, deň kyslej kapusty.

Som si istý, že mi môžete dať nejaké detoxikačné recepty.

Ďakujem a pozdravujem Simone

Členka od 17. januára 2002
19 036 príspevkov (ø 2,76/deň)

Spravil by som týždeň, ktorý je oveľa efektívnejší ako len 1 deň

To znamená, že jete „normálne“ 3 týždne, nech už to znamená čokoľvek, potom to robíte týždeň:

Reistag ste už opísali

Ovocný deň
Jedzte 1-1,5 kg ovocia denne

Deň zemiakov:
1 kúsok ovocia ráno
Na obed šalátový tanier s listovým šalátom z paradajok a uhoriek 300 g zemiakov v šupke s rascou a majoránkou, s trochou tvarohu
večer
300 g pečených zemiakov s paradajkami, cibuľou a lahodnou omáčkou z kyslej smotany s množstvom bylín

Deň kyslej kapusty:
1 kg kyslej kapusty s cibuľou, borievkou a trochou oleja natreté po celý deň

Rybí deň
Ovocie ráno
Na obed 200 g rýb grilovaných alebo dusených na 150 g zeleniny podľa vášho výberu a veľký tanier so šalátom
To isté večer

Deň čerstvých potravín
Ovocie alebo čerstvé zrno musli ráno
Na obed a večeru tanier so surovou stravou

Mliečny deň
1 - 2 litre mlieka alebo cmaru alebo rovnaké množstvo jogurtu, kefíru, tvarohového mlieka alebo všetko zmiešané

Medzi tým veľa pite a doprajte si odpočinok

predmet uzavretý

Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.