Depresia z nesprávneho stravovania

Depresia z jedla

Depresia a strava

Podľa španielskej štúdie zlá výživa zvyšuje riziko vzniku depresie. Na vine bolo primárne priemyselne tvrdené Trans tuky ako aj nasýtené mastné kyseliny, aké sa vyskytujú hlavne v pekárskych výrobkoch a rýchlom občerstvení.

Vedci na univerzitách v Navarre a Las Palmas vo svojej štúdii analyzovali stravovacie návyky a životný štýl viac ako 12 000 dobrovoľníkov počas šiestich rokov.

Na začiatku žiaden z účastníkov netrpel depresiou, nakoniec ich bolo 657. U účastníkov s „vysokou konzumáciou trans-tukov bolo riziko ochorenia až o 48 percent vyššie“ ako u účastníkov, ktorí konzumovali nenasýtené mastné kyseliny, uvádza sa v am. Štúdia zverejnená v stredu v online časopise USA „PLoS ONE“. So zvyšovaním spotreby sa zvyšuje aj riziko.

Autori štúdie poukazujú na to, že primárne skúmali stravovacie návyky Európanov, ktorých strava zvyčajne obsahuje veľa olivového oleja, iných rastlinných olejov a rýb a „relatívne málo trans-tukov“.

Tušili, že v krajinách ako USA, kde ľudia konzumovali asi šesťkrát viac tukov, je riziko oveľa vyššie. Podľa vedcov počet ľudí s depresiou, ktorý sa roky zvyšuje, súvisí aj s radikálnou zmenou západných stravovacích návykov.
Zdroj: APA