Desať najlepších tipov pre začiatočníkov na cukrovku

Možno to viete aj vy. Krátko po diagnostikovaní cukrovky 1. typu sa ozývajú krupobitia známych, samozrejme dobre mienených, ale nie vždy užitočných rád.
Nerobte to, nerobte to atď ... U čerstvo upečeného Type1 to nemusí na sebavedomí ešte zvyšovať. Vtedy by sa mi páčili konštruktívnejšie tipy.
Tu je teda 10 najlepších rád, ktoré by som dal každému, kto má cukrovku novú.

Naučte sa prijať chorobu.

To samozrejme znie ľahšie, ako sa hovorí. Takto samozrejme začnete uvažovať po diagnostikovaní cukrovky. „Prečo práve ja?“, „Čo som urobil zle?“, „Kde som to zachytil?“ Sú asi najčastejšie otázky, ktoré vás trápia.

Akokoľvek by niekto chcel odpovedať na tieto otázky, neexistuje. Pretože príčina cukrovky 1. typu ešte nie je objasnená, na vyprovokovanie choroby nemožno urobiť nič. Čím viac sa týmito otázkami zaoberáte, tým viac sa tlačíte do akejsi polohy obete a strácate čas. Čas, ktorý by sa dal využiť oveľa lepšie. Napríklad s cieľom získať čo najviac poznatkov o novom spoločníkovi.

Poznanie je moc.

Dobre, fráza znie čudne. Z hľadiska cukrovky je to však pravdivejšie ako kedykoľvek predtým. Pretože cukrovka je vo svojej podstate veľmi zložitý problém. Okrem toho existuje skutočnosť, že nie každý človek je rovnaký, a preto sa cukrovka u každého správa trochu inak. Je dôležité získať pevné základné vedomosti o novom mínus kamarátovi, aby ste pochopili, čo ho núti tikať. Školenie lekára alebo diabetologického poradcu je dobrý začiatok, ale určite nezahŕňa všetky vaše otázky. O tejto téme existuje aj vynikajúca literatúra. V tejto súvislosti by som rád stručne spomenul knihu „Gut Leben mit Typ 1Diabetes“ od spoločnosti Urban & Fischer Verlag, ktorá mi dala dobrý úvod do predmetu, hlavne na začiatku. Čím viac viete o svojej cukrovke, tým lepšie a bezpečnejšie ju môžete držať na uzde. Okrem toho sa naučíte rozlišovať medzi faktami a bežnými mýtmi o cukrovke. Budete prekvapení, ako málo širokej verejnosti vie o cukrovke a aká veľká je ochota liezť vám na nervy s týmto „pseudoznalosťou“ v podobe dômyselných pokynov.

Možeš robiť čokoľvek.

Najmä ako nováčik v odbore môžete rýchlo nadobudnúť pocit, že sa všetko musí zmeniť a že život ako predtým bol obrátený naruby. Je to pravda len čiastočne. Samozrejme, vždy musíte dávať pozor na svoju cukrovku a starať sa o ňu. Vo všetkom, čo robíš, ťa bude sprevádzať, či chceš alebo nie. Celoživotné tamagoči, ktoré ste nechceli. Neexistuje však žiadny spôsob, ktorý by vám mal zabrániť v tom, aby ste robili veci, ktoré chcete robiť. Existuje dostatok príkladov diabetikov 1. typu, ktorí dosahujú špičkové výkony napriek (alebo možno práve kvôli) cukrovke, či už v športe, práci alebo v rodine. Pokiaľ viete, čo robíte, všetko je možné. Objavte možnosti.

Môžete jesť čokoľvek.

Časy, v ktorých boli diabetici 1. typu „nútení“ dôsledne dodržiavať stravovací plán, sú, chvalabohu, preč. Platia rovnaké rady o výžive, aké platia pre nediabetikov. Môžete jesť všetko okrem všetkého s mierou.
Toto sa, bohužiaľ, ešte nedostalo do povedomia širokej verejnosti, a preto budete pravdepodobne o desiatky rokov ešte počuť otázku:
"Dokážeš to vôbec so svojím cukrom?" „.

Áno . Môžeš .

Účtovníctvo je korozívne, ale veľmi pomáha.

Čím lepšie budete svoju terapiu dokumentovať, tým ľahšie nájdete príčinu, ak niečo nejde tak dobre alebo sa vám to dokonca vymkne spod kontroly. Je pravda, že večné vedenie účtovníctva a zaznamenávanie hodnôt je nepríjemnosťou. Napriek tomu sa snažte motivovať znova a znova. Pretože bez tejto pravidelnej dokumentácie nemáte potuchy, kde ste a kde je vaša cukrovka. Je úplne nepodstatné, v akej forme všetko dokumentujete. Bez ohľadu na to, či zadávate údaje do starého dobrého notebooku, aplikácie pre smartphone alebo špeciálneho softvéru na správu cukrovky, je dôležité, aby ste to robili.

Nezúfajte, ak to nejde tak dobre.

Rovnako ako v prípade všetkého iného, aj v prípade cukrovky to nejde vždy podľa plánu. Prídu chvíle, keď všetko beží hladko, ale aj keď vám pán Diabetes ukáže prst vo všetkom, čo robíte.
Diabetik z obrázkovej knihy, ako ho niekto niekedy navrhne na školiacich kurzoch, neexistuje. Je úplne v poriadku, ak uvoľníte dočasné hádky pána Diabeta a budete mať na pamäti, že nie všetko sa dá vysvetliť. Ak problémy pretrvávajú, mali by ste záležitosť prešetriť. Najlepšie v spolupráci s lekárom alebo diabetologickým poradcom.

Neverte humbuku

Ilka ma svojím článkom upozornila na ďalší problém, na ktorý som v tomto zozname takmer zabudol. Ide o hodnotu Hba1c.
Lekár rád používa hodnotu Hba1c ako smernú hodnotu pre nastavenie cukru v krvi. Ak je to menej ako 7%, všetko je údajne všetko v poriadku a doktor je šťastný. V mnohých prípadoch sa hodnota Hba1c považuje za mieru všetkého. Nenechajte sa tým dostať pod tlak. Pretože skutočná výpovedná hodnota hodnoty Hba1c je dosť kontroverzná.

Pri výbere lekára majte oči otvorené

Dobrý vzťah so svojím lekárom je dôležitým základom, na základe ktorého by ste mali byť schopní spoločne prediskutovať všetky aspekty liečby cukrovky. Ak nemáte pocit, že ste v dobrých rukách so svojím lekárom alebo mu nedôverujete, vymeňte svojho lekára. V ideálnom prípade by mal byť váš lekár najbližšou dôverníčkou v boji proti cukrovke. Nebojte sa presne opýtať, či je vám niečo nejasné alebo si nie ste istí jeho rozhodnutiami.
Dobrý lekár vám jasne vysvetlí súvislosti. A vždy pamätajte: Lekári sú iba ľudia.

Brothers ins Arms - Sieť s ďalšími diabetikmi.

Nič nie je demotivujúcejšie ako pocit samoty so svojimi problémami. Spravidla nie a pokiaľ ide o cukrovku, vôbec. Vďaka dnešným sociálnym sieťam je pomerne ľahké nadviazať kontakt s inými diabetikmi, aby si vymieňali nápady. A jeden by mal využiť túto možnosť. Samozrejme, môžem hovoriť iba sám o sebe, ale veľmi mi pomáha zistiť, aké ďalšie skúsenosti a tipy zo Zuckerköppe musia hlásiť. Okrem všetkých informácií poznáte aj veľa skvelých ľudí, ktorí pochodujú v armáde „Do siedmich rokov“ (malý odkaz na Hba1c). Je to skrátka naozaj zábava. Dobrým východiskovým bodom na vyskúšanie je týždenný chat #Dedoc na Twitteri.

Zdieľajte aj s ignorantmi

Možno to viete aj vy. Krátko po diagnostikovaní cukrovky 1. typu sa ozývajú krupobitia známych, samozrejme dobre mienených, ale nie vždy užitočných rád.
Nerobte to, nerobte to atď ... Veľká časť týchto rád je založená na polopravdách alebo veciach, ktoré sa niekedy niekde zachytili. Niekedy to môže byť dosť nepríjemné.
Táto „rada“ však nikdy nie je myslená zle, len o nej nič lepšie neviete. Robím dobre pri odpovedaní na otázky ľudí alebo pri vysvetľovaní súvislostí a dokázal som eliminovať jedno alebo druhé nedorozumenie. Stále je však potrebné urobiť veľa.

Teš sa zo života

V neposlednom rade…. So všetkým vyššie uvedeným by ste nemali vidieť svoj život iba z pohľadu osoby s cukrovkou. Pretože to nie je to, na čo sa vyrába, a je to príliš krátke.