Cukrovka a vysoký krvný tlak

Mnoho diabetikov trpí vysokým krvným tlakom. Neustále vysoký krvný tlak poškodzuje veľké i malé krvné cievy, ktoré zásobujú naše telo krvou bohatou na kyslík. Nebezpečná vec na vysokom krvnom tlaku je, že postihnutí sa cítia fit a produktívni, pokiaľ to nemá vážne následky. Vysoký krvný tlak však znamená neustály stres pre naše cievy a pre mnoho ďalších orgánov, ako sú srdce, oči a obličky. Nielen lieky znižujú krvný tlak. Diabetici s tým môžu niečo urobiť.

diabetesde

Krvný tlak je indikovaný dvoma nameranými hodnotami v jednotkách mmHg („milimeter ortuti“). U zdravého dospelého človeka sa hovorí o normálnom krvnom tlaku, ak hodnoty nepresahujú 140/85 mmHg. Vysoký krvný tlak nastáva, keď sa hodnoty zvýšia po niekoľkých meraniach krvného tlaku v rôznych dňoch. Postačuje, ak je jedna z dvoch hodnôt príliš vysoká. Príklady vysokého krvného tlaku sú hodnoty ako 148/85, 135/105, 175/90, 210/115 mmHg.

U diabetikov by hodnoty krvného tlaku mali byť o niečo nižšie ako u zdravých ľudí. Optimálna hodnota pre ľudí s cukrovkou je 140/80 mmHg, keď sa merajú v ordinácii lekára, a 130/75 mmHg, keď sa merajú doma.

Čo môžem urobiť?

Liečba vysokého krvného tlaku pozostáva z dvoch opatrení: základnej terapie a liečby pomocou liekov. V súčasnosti existuje množstvo veľmi účinných liekov na vysoký krvný tlak. V prípade vysokého krvného tlaku rozhodne váš lekár, ktorá terapia je pre vás vhodná. Základom každej liečby vysokým krvným tlakom je však základná terapia. Neznamená to nič iné ako zdravý životný štýl. Snažte sa čo najdôslednejšie meniť nasledujúce veci vo svojom každodennom živote. Tu je postup, ako prirodzene znížiť krvný tlak a možno sa dokonca vyhnúť liekom: