Diéta a výživové poradenstvo

Konzultácie týkajúce sa stravovania, ktoré predpisujú odborníci a odborníci na výživu v dome, vykonávajú dietológovia z Nemocnice sv. Alžbety.

Ďalšie školiace a kvalifikačné opatrenia, ako aj certifikáty prostredníctvom odborných združení zaručujú, že poradenstvo pre pacientov, školenia a semináre sú vždy poskytované podľa najnovších vedeckých štandardov.

V rámci individuálnych diskusií, skupinového poradenstva, školení príbuzných a praktických lekcií varenia sú pacienti školení o konkrétnom klinickom obraze a vhodnej strave, aby boli schopní zvládnuť každodenný život sami.

Kurzy chudnutia

V nemocnici St. Elisabeth-Hospital Herten gGmbH sú ponúkané rôzne programy redukcie hmotnosti.

Ortho-Light
V programe Ortho-Light sa účastníci naučia, ako zdravo chudnúť. Platí tu 10 pravidiel „Nemeckej spoločnosti pre výživu“.

V 12 učebných jednotkách vám lektor kurzu ukáže, ako schudnúť natrvalo a bez jojo efektu.

Špecialitou kurzu Ortho-Light je, že je k dispozícii ortopedický chirurg, ktorý v prípade potreby odpovie na otázky, pretože vysoká váha často spôsobuje fyzické ťažkosti. Tím dopĺňa kvalifikovaný psychológ a fyzioterapeut.

Ďalšie informácie nájdete v časti: „Program“.

Elisa-Light
V programe Elisa-Light trénujú účastníci kurzu zdravú výživu za 12 týždňov podľa pravidiel „Nemeckej spoločnosti pre výživu“ s cieľom zdravého chudnutia.

Inštruktor kurzu učí v 12 učebných jednotkách, ako trvale chudnúť a bez jojo efektu.

Špecialitou kurzu Elisa-Light je, že sa pod krížovým odkazom na „Metabolický syndróm“ učia opatrenia, ktoré vo veľkej miere pomáhajú predchádzať výskytu chorôb ako je diabetes mellitus, reumatizmus, dna, vysoký krvný tlak atď. V prípade potreby je k dispozícii internista, ktorý odpovedá na otázky.

Ďalšie informácie nájdete v časti: „Program“.

Program

Ako vzniká obezita?

Nadváha sa v zásade dá ľahko vysvetliť:

Priberáte, keď s denným jedlom (a nápojmi) spotrebujete viac energie (kalórií), ako skutočne potrebujete, aby vaše telo správne fungovalo.

Tento nadbytok sa ukladá vo forme telesného tuku.

Ak máte nadváhu, buď ste zjedli/vypili viac, ako ste potrebovali, alebo ste dostatočne necvičili.

To je prípad 50% nemeckej populácie.

Ak chcete stratiť 1 kg telesného tuku, bolo by potrebné ušetriť 7000 kcal alebo zodpovedajúcim spôsobom viac spotrebovať (šport).

Medzitým bolo vedecky dokázané, že existuje dedičná predispozícia, ktorá určuje, či ste dobrý alebo zlý „používateľ informačného kanála“.

Možno ste teda zdedili dispozíciu. Môžete však ovplyvniť, koľko váhy v skutočnosti nosíte so sebou.

Obezita z lekárskeho hľadiska

Diagnostikovali vám nadváhu. Z dlhodobého hľadiska vedie nadváha k sekundárnym ochoreniam ortopedického a/alebo vnútorného charakteru. Redukcia hmotnosti znamená, že kĺby nie sú tak silne namáhané a chorobám, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, reumatizmus, dna atď., Sa dá do veľkej miery vyhnúť.

Predvídateľné operácie sú menej riskantné, ak ste predtým schudli. Pri mnohých chorobách je chudnutie počas procesu hojenia prospešné.

Náš koncept

Ponúkame vám koncept šitia na mieru pre vašu redukciu hmotnosti.

Svojej redukcie hmotnosti môžete dosiahnuť s našou pomocou a prostredníctvom cielených diétnych zmien, cvičenia, psychologickej podpory a vedomostí.

Neexistuje žiadny proteínový prášok ani iné doplnky výživy.

Pod vedením inštruktorov kurzu a s podporou lekárskych hovorcov z oblasti ortopédie, psychológie, vnútorného lekárstva a fyzioterapeuta sa naučíte, ako schudnúť trvale, zdravo a tiež s radosťou. Zvyšuje sa fyzická pohoda, zvyšuje sa kvalita života a môžete si trvale udržať zdravie.

Aká máš nadváhu?

Na výpočet sa používa takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI):

Telesná hmotnosť (kg) vydelená výškou v metroch (napr. 1,75) na druhú.

Príklad: 90 (kg)/(1,75 x 1,75) Výsledok: BMI 29

BMI pod 25 je v poriadku.

BMI medzi 25 a 30 znamená miernu nadváhu a malo by sa s ním zaobchádzať.

Pri BMI> 30 sa hovorí o patologickej nadváhe = obezite. Tu sú už všetky kĺby vystavené vysokému riziku a takzvaný „metabolický syndróm“ (veľké množstvo vnútorných chorôb, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, reumatizmus, dna) ohrozuje vaše zdravie.

Naše programy na chudnutie vám pomôžu na ceste k zdravej hmotnosti.

Pomôže vám trojmesačná zmena správania a stravovania. Pod vedením odborníkov schudnete a získate zdravie a chuť do života.

úvod
Zmena stravy
Otázka stravovacieho správania
Psychologické aspekty
Nákupné správanie
Hýbte sa
Trávenie
Výživový obsah
Nápoje, pozvánky
Vyvarujte sa nadmerného stravovania
Kuchár
Rovnováha a pozor
Implementácia

Stanovenie BMI, hmotnosti, telesného tuku, obvodu pása a bokov
Týždenné stretnutia
Veďte si denník a diskutujte o ňom
Individuálna diskusia o problémoch
Nové recepty každý týždeň
Písomný informačný materiál každý týždeň
Zaistite dlhodobý úspech

Vyvarujte sa jojo efektov
Inštalujte pohyb pevne do každodenného života
Zmeňte stravovacie návyky natrvalo
Kontakt/stretnutia/poplatky

Kurzy sa organizujú podľa potreby.

Počet účastníkov max. 15 osôb.

Stretávajte sa raz týždenne.

Poplatok za kurz je 150 €.

Cvičenie pri chudnutí je žiaduce. Opýtajte sa na bezplatné kurzy fyzioterapie.

Dotácia od zdravotných poisťovní je možná u niektorých zdravotných poisťovní na vlastnú žiadosť s pravidelnou účasťou.

K dietetikom môžete prísť od pondelka do piatku od 9:00 do 14:30 dňa 02366/1572801