Diéta od Marlene Dietrichovej Ako schudnúť

Marlene Dietrich sa narodila v roku 1901 na predmestí Berlína. Svoju kariéru herečky začala doslova od detstva, hrou v školskom divadle, záľubami v husliach a klavíri. V dvadsiatych rokoch spievala v kabarete, v roku 1922 si zahrala prvú rolu vo filme. O osem rokov neskôr odišla Marlene do Hollywoodu a režisér Joseph von Shterenberg bol pre tento film pomenovaný ako „Maroko“. Bola považovaná za jednu z najlepšie platených herečiek tej doby, zomrela v roku 1992. Mnohí Marlene Dietrich považujú túto legendu za nedosiahnuteľnú. Má skvelú šou, prírodné zaujímavosti, krásny hlas. Trpezlivosť, usilovnosť a disciplína - váš profesionálny úspech stojí na troch pilieroch. Napodobňujte Marlene nemožné, ale podľa legendy sa môžete pokúsiť stať sa krásnou, zdravou silou a duchom.

Ako dosiahnem štíhlosť: diéta od Marlene Dietrichovej

Diéta od Marlene Dietrich

Nemecká strava je dosť jednoduchá, vyžaduje však veľa vôle. Po 13 dňoch, dôsledným dodržiavaním stravovacieho režimu, existuje šanca schudnúť sedem kilogramov nadváhy výmenou za odvahu a silu. Povolené pitie minerálnej vody medzi jedlami nemôže byť nahradené inými výrobkami zo zoznamu.

V prvý deň

Na raňajky si dajte malý kúsok chleba, vypite šálku čierneho čaju alebo kávu. Na obed - osemdesiat gramov špenátu s maslom, paradajkami, dvoma varenými vajcami. Večerajte rezeň, 150 g šalátu z čerstvých paradajok a jarnej cibuľky s olejom.

Na druhý deň

Vaše raňajky budú šálka čiernej kávy alebo čaju a trochu chleba. Na obed si pripravte dvesto gramov šalátu s paradajkami a čerstvej kapusty s maslom, kúsok ovocia z čoho vyberať. Musíte si vybrať medzi jablkami, pomarančmi, slivkami alebo mandarínkami. Na večeru povolené dve varené vajcia, osemdesiat gramov šalátu a dvesto gramov vareného mäsa.

Na tretí deň

Raňajky nahradiť šálkou čiernej kávy alebo čaju. Obed sa skladá z vajíčka uvareného na tvrdo, sto gramov syra a dvesto gramov varenej mrkvy s maslom. Na večeru dostatok dvestopäťdesiat gramov ovocného šalátu z jabĺk, mandarínky, banánu, hrušky.

Na štvrtý deň

Na raňajky vypite pohár jablkového džúsu. Na obed dostatok jabĺk, paradajok, 250 g varenej alebo vyprážanej ryby. Jedzte fašírky a 150 gramov zeleného šalátu s olejom (môže nahradiť citrónovú šťavu).

Na piaty deň

Raňajky pozostávajú zo šálky mrkvovej šťavy; Obed - sto gramov šalátu a dvesto gramov vyprážaného kuracieho mäsa. Na večeru si oddýchnite dve vajcia uvarené natvrdo, nastrúhanú mrkvu s maslom.

Na šiesty deň

Podľa opisov sa môžete pokúsiť stať sa krásnou, zdravou silou a duchom

Povolené raňajkovať na malom kúsku chleba, šálke čaju bez cukru. Jedzte 200 gramov vyprážaného mäsa a 150 gramov kapusty s citrónovou šťavou. Na večeru 100 gramov strúhanej mrkvy a 150 gramov syra.

Siedmy deň

Na raňajky si môžete zvyknúť na tento druh: šálku čaju bez cukru a malý kúsok chleba. Na obed zjedzte dvesto gramov vareného alebo vyprážaného kuracieho mäsa. Na večeru - výber gramov ovocia a pohár jogurtu.

Čo bude ďalej

Opakujte 8. až 13. deň alebo diétu od prvého do šiesteho vrátane. Upozorňujeme, že špecialisti, odborníci na výživu odporúčajú používať túto stravu nie viac ako raz ročne.

Tajomstvo harmónie od Mayy Plisetskaya: V menej ako polovici vedra
Tajomstvo harmónie Nicole Kidman: absolútne správna výživa