Diéta pomáha prerušovanému pôstu pri cukrovke a depresiách

Diéta vyžaduje železnú disciplínu, ale či vždy spĺňa požadovaný zdravotný účel, je viac ako otázne. Obrázok: Getty

Pomáha prerušovaný pôst skutočne proti cukrovke, ako tvrdia niektoré štúdie? Lekári sú skeptickí a odvolávajú sa na riedku situáciu s údajmi.

Prerušovaný pôst je vlastne životný štýl našich predkov, ktorí sa pravidelne museli vyrovnávať s nedostatkovým jedlom. V prerušovanom pôste sa časy pôstu striedajú s časmi jedenia. Táto forma stravovania je populárna už asi osem rokov a má rôzne varianty. V jednom prípade ľudia jedia šesť až osem hodín a po zvyšok dňa sa postia. Ďalším variantom je pôst dva alebo viac dní v týždni a ostatné dni stravovanie normálne. Princíp diéty spočíva v tom, že hladovanie znižuje koncentráciu inzulínu v krvi takým spôsobom, že tuk sa musí získavať z tukových buniek na výrobu energie. Pri prerušovanom hladovaní dochádza k neustálemu prepínaniu medzi použitím glukózy absorbovanej počas jedla a mobilizáciou telesného tuku.

Vyskúšajte naše ponuky.
Čítajte teraz

pomáha

Sledujte, čo sa deje.

Prístup ku všetkým článkom F +

  • Všetky dôležité základné informácie o súčasnom vývoji
  • Exkluzívne správy o koronovej pandémii a ďalších témach
  • Viac ako 500 F + článkov mesačne
  • Kedykoľvek môžete zrušiť
Vyskúšajte to na 30 dní zadarmo