Diéta pre krvné skupiny: začnite chudnutie podľa krvných skupín

Podľa toho by diéta s krvnými skupinami mala liečiť žalúdočné vredy, diabetes mellitus, ale aj obezitu a dokonca mať pozitívny vplyv na zdravie pacientov s AIDS a rakovinou.

Americký naturopat Peter D'Adamo vo svojej teórii predpokladá, že ľudia s rôznymi krvnými skupinami spracúvajú rôzne jedlá odlišne (zoznam potravín nájdete tu: http://diaet-ratgeber24.de/blutgruppe). Môžu za to údajne špeciálne komplexné potravinové proteíny, ktoré sa nazývajú lektíny. Tiež sa podobajú na určité charakteristiky krvných skupín.

Diéta pre krvné skupiny je vraj pre ľudský organizmus menej stresujúca

Stresové faktory pre imunitný systém by sa mali obchádzať „výživou vhodnou pre krvné skupiny“. Podľa D'Adama ďalšia práca imunitného systému vyplýva zo skutočnosti, že nevhodné zložky potravy pre krvnú skupinu spôsobujú zhlukovanie antigénov v krvi. Narušený tráviaci systém, poruchy metabolizmu, ako aj problémy so štítnou žľazou a hormónmi môžu teraz zaťažovať ľudí.

Na druhej strane, ak sa takýmto potravinám dôsledne vyhýbame, môže to podľa odborníka pôsobiť preventívne proti rôznym klinickým obrazom alebo dokonca vyliečiť niektoré choroby. Ďalší plusový bod tu nájdete pri chudnutí. Tí, ktorí držia diétu podľa krvných skupín, účinne bojujú proti svojej nadváhe.

Vynálezca tejto špeciálnej stravy sleduje svoje tézy späť k vývoju krvných skupín. Tak napríklad krvná skupina 0 vznikla v čase, keď boli ľudia ešte stále lovcami a veľkú časť ich potravy tvorilo mäso. Odborník preto odporúča, aby sa tieto krvné skupiny kŕmili hlavne živočíšnymi potravinami.

Krvná skupina 0: jedák mäsa

Pre tieto typy krvných skupín sa odporúčajú živočíšne bielkoviny, ako sú ryby a mäso. Títo ľudia by sa však mali lepšie vyhýbať mliečnym výrobkom. To isté platí pre strukoviny, ako je šošovica alebo fazuľa. Zelenina a ovocie sú v ponuke, pretože sú dobre znášané.

Krvná skupina A: vegetariáni

D'Adamo odporúča ľuďom s touto krvnou skupinou, aby sa stravovali vegetariánsky. Ovocie, zelenina, strukoviny, ako sú obilniny, by tu mali byť predovšetkým určujúce, zatiaľ čo mäso a mliečne výrobky by sa mali v strave vyskytovať iba sporadicky.

Krvná skupina B: nomád

Ľudia s touto krvnou skupinou by nemali jesť mäkkýše ani kuracie mäso. Zelenina, ovocie a mliečne výrobky by sa, naopak, mali jesť viac. Zatiaľ čo strukoviny, ale aj obilniny, by mali byť do stravy prijímané iba s mierou. Táto krvná skupina tiež zvlášť dobre toleruje baranie mäso, zver, jahňacie a hlbokomorské ryby.

Krvná skupina AB: moderný človek

V poslednej dobe sa hovorí, že táto krvná skupina sa vyvinula z A a B, takže tieto typy krvných skupín symbolizujú súčasného moderného človeka. Každý, kto má nadváhu s touto krvnou skupinou, by si mal znížiť svoju telesnú hmotnosť pomocou vegetariánskej stravy. Mliečne výrobky a mäso môžu obohatiť výživový plán iba z času na čas.

Kritika, ale aj výhody stravovania podľa krvných skupín

Diéta podľa vlastnej krvnej skupiny sľubuje, že dokáže znížiť svoju telesnú hmotnosť u ľudí s nadváhou a zlepšiť ich zdravotný stav pre chronicky chorých. Mnoho zástancov tejto teórie hovorí dokonca o liečbe rôznych chorôb.

Ale kritické hlasy majú tendenciu byť hlasné aj pri diéte s krvnými skupinami. Existujú kritici, ktorí považujú D'Adamove práce za pochybné, pretože príliš málo štúdií dokáže vyššie uvedené spôsoby konania. Skutočnosť, že takzvané lektíny sa viažu na antigény v krvi, sa zatiaľ dokázala iba v skúmavke. Okrem toho by sa lektíny aj tak počas varenia úplne zničili, takže by sa nemohli dostať ani do tráviacej sústavy človeka. Kontroverzné je aj odvodenie výživového odporúčania od vývoja evolučnej krvnej skupiny.

Ak chcete prispôsobiť stravu svojej krvnej skupine, mali by ste sa vždy najskôr porozprávať so svojím lekárom a tiež sa poradiť s odborníkom na výživu.