Diéta s kapustovou polievkou: Schudnite rýchlo a ľahko

Chcete sa zbaviť kíl čo najrýchlejšie, ale nemusíte hladovať. Tak to je Diéta s kapustovou polievkou * presne pre vás. Pretože pri tejto diéte neexistujú žiadne kvantitatívne obmedzenia. Zakaždým, keď pocítite hlad, môžete zjesť toľko polievky, koľko chcete. Ľahko si môžete kúpiť zásobu a chytiť ju, kedykoľvek máte pocit hladu.

diéta

Aké sú výhody diéty s kapustovou polievkou?

Aj keď nemáte vynikajúce kuchárske schopnosti, môžete si polievku pripraviť veľmi ľahko. Ingrediencie na diétu s kapustovou polievkou nájdete v každom supermarkete. Výhodou je, že si môžete polievku vziať so sebou kamkoľvek do termo nádoby. Strava je dosť jednoduchá a nemôžete pokaziť.

Koľko kíl môžem zhodiť?

Samozrejme, líši sa to od človeka k človeku; mnohí uvádzajú, že za prvý týždeň schudli v priemere o 4 - 8 kg. Úspech závisí od hmotnosti, s ktorou začnete diétu. Pretože ľudia, ktorí vážia viac, tiež v počiatočnej fáze výrazne schudnú. Bolo by dobré, keby ste sa venovali športu na podporu tejto diéty.

Na čo si musím dať pozor?

Nepreháňajte to. Po týždni by ste si mali určite dať prestávku 14 dní. Čo málokto nevie: čím dlhšie zostanete Diéta s kapustovou polievkou * použitie, tým menej je ohrozený účinok a zdravie, pretože to môže viesť k nedostatku živín, problémom s trávením a k plynom. Počas diéty by ste sa mali tiež ubezpečiť, že vaše telo dokáže túto formu stravovania dobre tolerovať. Ľudia so zdravotnými problémami by sa mali predtým porozprávať so svojím lekárom. Ak dá zelenú, nič tomu všetkému nestojí v ceste.

Aké prísady potrebujem do kapustovej polievky?

500 g bielej kapusty
300 g karfiolu
170 g mrkvy
1 zväzok zeleru
300 g paradajok/paradajky z viniča
2 veľké papriky, červené
150 g cibule, biela
150 g póru
2 strúčiky cesnaku
2 cm zázvoru, čerstvý
200 ml paradajkového pretlaku
2 lyžice olivového oleja
1 1/2 litra vody
2 kocky zeleninového vývaru
1 polievková lyžica rasce
1 polievková lyžica kari prášku, žltá
1 polievková lyžica koriandra, rozdrvená
2 bobkové listy
2 malé chilli papričky, sušené a nasekané
1 tyčinku citrónovej trávy
1 pomlčka sójovej omáčky
podľa potreby čerstvú petržlenovú vňať
Koriander zelený, podľa potreby svieži

Ako pripraviť kapustovú polievku:

Zeleninu umyte a nakrájajte na kocky. Vo veľkom hrnci osmažte cibuľu a pór na troche olivového oleja, až kým nebudú priehľadné. Pridajte zvyšok zeleniny a pretlačené paradajky a hrniec zalejte vodou. Potom pridajte všetky koreniny a zeleninový vývar a všetko priveďte do varu. Potom, čo polievka dusí desať minút, znížime teplotu a varíme, kým nie je zelenina uvarená a pevná na zahryznutie. Nakoniec pridáme čerstvé a nasekané bylinky podľa svojej chuti a dochutíme sójovou omáčkou.