Recept: Tieto pralinky chutia ako Raffaello, ale môžete ich jesť aj napriek vašej strave

Ako posledný krok gúľate guličky v sušenom kokose. A potom preč do chladničky!

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Momentálne držíte diétu, ale máte nepravdepodobnú túžbu po sladkom Raffaellosovi? Najradšej ľadovo vychladené z chladničky? Nebojte sa, nemusíte na to čakať na svoj cheat day. Poznáme lahodné kokosové pralinky, ktoré nielenže chutia ako leto, ale poskytnú aj dostatok bielkovín, a tým vás dokonca podporia vo vašej strave. Skvelé právo?

Tieto kokosové pralinky chutia ako Raffaello - ale choďte napriek diéte

Umožňuje to Protein Cream Cocos Crisp od Foodspring (4,99 eura). Obsahuje o 85 percent menej cukru, žiadne umelé arómy a to, čo si myslíme, že je obzvlášť dobré: Je bez dlaní! Je vhodný aj pre všetkých, ktorí majú radi aktivitu, pretože obsahuje štyrikrát viac bielkovín pre naše svaly ako iné krémy.

Recept na kokosové pralinky

Ak si medzi tým radi pochutnáte, ale nechcete mať potom svedomie, mali by ste vyskúšať tieto kokosové pralinky. Recept vám dá 10 čokolád. 1 pralinka obsahuje asi 102 kalórií a 4 gramy bielkovín.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

prísady

60 g sušeného kokosu
5 lyžice mandlí, mleté
30 g Srvátkový proteín Kokosový chrumkavý
2 lyžice bielkovinového krému Cocos Crisp
40 ml mlieka podľa vášho výberu
10 mandlí, olúpaných
3 lyžice sušeného kokosu

Pre kokosové pralinky potrebujete vysušený kokos, mleté mandle, Whey Protein Cocos Crisp a Protein Cream Cocos Crisp z potravín. Tiež nejaké mlieko, olúpané mandle a sušený kokos.

Ako to spraviť

1. Zmiešajte všetky ingrediencie na pralinky v kuchynskom robote alebo mixéri, až kým nedosiahnete tvarovateľnú hmotu.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Všetky ingrediencie sa dajú dohromady do mixéra.

2. Rukami vytvarujte asi 10 guľôčok rovnakej veľkosti. Zakaždým stlačte mandľu dovnútra.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Teraz môžete cesto tvarovať asi z 10 guľôčok rovnakej veľkosti.

3. Pralinky stočíme do sušeného kokosu a uložíme do chladničky na uskladnenie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ako posledný krok gúľate guličky v sušenom kokose. A potom preč do chladničky!