Koks nula = nulové dôsledky? - Ako nás sladidlo rozmaznáva!

Coke Zero poznáš, však? O chuti môžete polemizovať - ​​vlastne ju naozaj rád pijem. Podľa môjho názoru veci nechutia tak zle a hej, majú nulové kalórie, však? To nemôže byť také zlé, že? Alebo je stále niekde ten hlúpy úlovok?

Bohužiaľ stále existuje a okolo sa krútia veľké ryby! Väčšina ľahkých výrobkov - Coca Cola Light/Zero je len veľmi populárnym príkladom - obsahuje namiesto cukru umelé sladidlo. Spravidla to tak je Aspartám. Aspartám chutí podobne ako cukor, ale neobsahuje svoje kalórie. Takže inteligentní ľudia si mysleli, že to bude skvelá náhrada a že všetci ľudia s nadváhou a tí, ktorí sa nimi nechcú stať, môžu tieto výrobky bez problémov piť. Nanešťastie, páni nepremýšľali celú cestu ...

Štúdium

Bola však vykonaná štúdia o následkoch. V tejto štúdii bola experimentálna skupina myší kŕmená veľmi tučnou stravou obohatenou o aspartám po dobu 3 mesiacov, zatiaľ čo kontrolná skupina bola kŕmená rovnakou stravou iba bez sladidla. Nakoniec sa vedcom podarilo zistiť, že „myši aspartámu“ mali významne vyššiu hladinu cukru v krvi ako kontrolná skupina. To vedie k poznaniu, že na rozdiel od predchádzajúcich názorov aspartam zvyšuje hladinu cukru v krvi (BZS).

Predchádzajúce štúdie tiež ukázali, že toto sladidlo tiež stimuluje produkciu inzulínu v tele, negatívne mení hladinu pH v čreve (t. J. Zabíja dobré baktérie) a spôsobuje, že mozog si myslí, že je telo hladné. Diablova špirála pokračuje a výborne sa dopĺňa. Zhruba povedané, aspartám sa namotáva na naše hlavy a chuťové poháriky. Kvôli sladkosti si naše telá myslia, že do systému vstupuje cukor. Ale to nie je pravda. Telo sa prispôsobuje kalóriám, ktoré ho nikdy nedosiahnu. Je to ako ísť nakupovať a vrátiť sa s prázdnym vreckom. Takže mozog nevyhnutne signalizuje „stále jedz, potrebujem kalórie“. A tak dlho, kým veci konečne nebudú. Ale keď tie malé kalórie konečne dorazia na miesto určenia, zvýši sa tiež hladina cukru v krvi, čo spôsobí vylučovanie inzulínu, čo vedie k ukladaniu prebytočnej energie vo forme tuku. Krásne alebo? A tak to ide stále dokola.

Obézni hlodavci a spoločnosť

Najlepším dôkazom okrem niekoľkých obéznych hlodavcov je naša spoločnosť. Ak sa rozhliadnete okolo seba, mnohí, ktorí jedia ľahké výrobky, majú nadváhu. A spotreba týchto „dobrých“ výrobkov to zvyčajne neznižuje. Je to vlastne na smiech, ale aj na veľké sklamanie, pretože niekto je unesený priemyslom, však? Koniec koncov, žiadny Crossfit športovci nepropagujú nezmysly 😉

dôsledky
Myslím si, že je to dobré: nula „Aby ste boli zdraví, musíte brať ľahké výrobky“ a viac „Každú chvíľu môžete mať skutočnú kolu“

Mimochodom, veľa lekárov súhlasí s tým, že ľahké výrobky priamo súvisia s cukrovkou, priberaním na váhe, chorobami pečene a kardiovaskulárnymi chorobami. Tiež hovorí za všetko, nie?
Čo sa teda dozvedáme z dnešného článku? Ak niečo nemá kalórie, ale nie je to voda, je dosť veľká šanca, že je to viac menej „jed“! Drž sa ďalej od kecov. Dajte si občas koks, ale len ho udržujte na minime. Cukor je zlý, ale aspoň ním nezavádzate svoje telá ako pri sladidlách.

Koniec silný!
- Tvoje dieťa

Článok v časopise „Role for Sweet Taste: Calorie Predictive Relations in Energy Regulation by Rats“, Susan E. Swithers, PhD a Terry L. Davidson, PhD, Purdue University; Behavioral Neuroscience, zväzok 122, č. 1