Ako schudnúť: Dôležitý je metabolický typ

Nechudnem - na vine je metabolizmus?

Metabolický typ je dôležitý pre dlhodobé chudnutie

Kilám sa jednoducho nechce roztopiť - napriek pravidelnému cvičeniu a diétam? Potom môže prekyslenie tela spomaliť odbúravanie tukov. Aby bolo chudnutie správne naštartované, musí sa najskôr dostať do rovnováhy acidobázická rovnováha. Metabolický typ je rozhodujúci pre efektívne a dlhodobé chudnutie.

Zabráňte prekysleniu organizmu

Väčšina diét spomaľuje metabolizmus, je príliš jednostranná a zvyšuje kyslosť v tukoch a spojivových tkanivách. Kyseliny blokujú prísun živín do buniek, ale aj odbúravanie tukov a sacharidov. A nadmerné prekyslenie tela vás robí hladným. Jeme čoraz viac a väčšinou nesprávnu vec.

Vystúpte z krízy stravovania

Prvým krokom v správnom smere stravovania je dodať telu všetky dôležité životne dôležité látky. S tým sa pracuje najlepšie základné recepty. Pomôcť môžu aj základné prípravky (napr. Basica Direct alebo Basica Vital, bez lekárskeho predpisu v lekárni). Vďaka tomu sa aktivuje metabolizmus, môžeme lepšie spaľovať tuky a sacharidy.

Správne schudnite: Jedzte podľa svojho metabolického typu

Prvou pomocou môžu byť základné prípravky, dôležitejšie však je, aby sa upravila strava. Alkalickými potravinami, vrátane mnohých druhov zeleniny, ovocia, bylín, orechov, semien a sušeného ovocia, pôsobíte proti okysleniu prirodzenou cestou. Kyselinotvorné produkty ako mäso, vajcia a biela múka by naopak mali byť v ponuke menej často. Pokiaľ ide o mlieko a mliečne výrobky, názory sa rôznia. V niektorých formách acidobázickej stravy sa považujú za neutrálne a je možné ich konzumovať v hojnom množstve. Ostatné majú tiež obmedzenú spotrebu.