Farebná zeleninová polievka s proso
prísady
1 liter | Zeleninový vývar |
60 g | proso |
1 | Jarná cibuľka) |
1 | Paprika (papriky), najlepšie červená alebo žltá |
2 | Mrkva |
100 g | Huby, čerstvé |
n. B. | petržlen |
n. B. | tymián |
Nutričné hodnoty na porciu
bielkoviny
Sacharidy.
príprava
Jarnú cibuľku nakrájajte na malé krúžky a bylinky nasekajte alebo odtrhnite zo stonky.
Proso s cibuľovými krúžkami a bylinkami duste v zeleninovom vývare 20 minút. Medzitým si nakrájajte papriku na štvrtiny a nakrájajte na tenké prúžky, šampiňóny rozpolte a nakrájajte na tenké plátky rovnako ako mrkva.
Keď je proso opuchnuté, pridajte zeleninu do vývaru a povarte ďalších 5 minút.
Ak necháte zvyšky polievky cez noc, proso môže príliš napučať, takže na ďalší deň treba nalievať trochu viac vývaru.
- Farebná zeleninová polievka s letnou zeleninou recept JETE CHYTREJŠIE
- Recepty šunkového syra so šunkou calzone
- Recepty šéfkuchára na 0 kalórií
- 0 kalórií 0 tukových receptov kuchár
- 0 kuchárskych receptov na tortu