Farebné omietky dobývajú šport

Čoraz viac športovcov prilepuje na určité svaly modré, ružové alebo čierne stuhy

Kinesio pásky - farebné pásky vyniknú, sú užitočné aj pre športovcov alebo sú módnym kúskom? Japonské liečivé náplasti si neúprosne nachádzajú cestu k športu a čoraz častejšie aj k futbalu.

Omietka ako všeliek

Pre laika nie je vždy pochopiteľné, čo majú farebné stužky priniesť. Faktom je, že tieto takzvané kineziové pásky dnes používa veľa športovcov takmer pri každom športe. Pretože japonské liečivé náplasti sľubujú pomoc proti takmer všetkým fyzickým ťažkostiam.

Či už ide o futbal, tenis, golf alebo atletiku, v každom mysliteľnom športe dnes existujú športovci, ktorí si na svoje stehná, chrbát, kolená alebo plecia nalepia pásku kinesio. Čoraz viac amatérskych športovcov prilepí väzy na postihnuté miesto, keď majú svalové problémy. Otázkou zostáva, či sú kinesio pásky módnym kúskom alebo skutočnou pomocou proti akútnym sťažnostiam.

Kinesio pásky: Akryl zaisťuje priľnavosť bez lepidla

Kinesio pásky boli vyvinuté asi pred 30 rokmi japonským chiropraktikom Kenzo Kase. Na rozdiel od bežných sadrových obväzov sú rôzne pásky vyrobené väčšinou z bavlny a akrylu. Mimochodom, v súčasnosti je v tejto oblasti veľká konkurencia, takže kinesiotape (vrátane medi-tape) je len názov pre viac-menej identický produkt.

„Kinesio pásky sú ako druhá koža na svale,“ vysvetľuje športový lekár Dr. Markus Klingenberg, ktorý už získal veľa skúseností s elastickou bavlnenou páskou. Väzy majú asi hrúbku kože a majú podobné elastické vlastnosti ako ľudské svaly. Sú pripevnené k nosnej fólii pomocou predpätia. Vďaka tomuto predpätiu a akrylovému povlaku bez lepidla sa páska prilepí. Nakoniec to je telesné teplo, ktoré dodáva povlaku jeho adhezívne vlastnosti. Pásky sú vodotesné a dajú sa nosiť až dva týždne bez straty kvality, pokiaľ ich po sprchovaní nezotriete, iba jemne otriete.

Toľko teória. Ako však kinesio pásky fungujú v praxi? "Kinesio pásky stimulujú metabolizmus v oblasti pokrytej páskou prostredníctvom minimálnych pohybov fascií a svalov. To tiež zlepšuje krvný obeh," vysvetľuje Dr. Klingenberg. Svaly zosilnejú a je možné zabrániť menším zraneniam.

Pružnosť urýchľuje proces hojenia

Kinesio pásky majú aj ďalšiu výhodu: „Pásky, ktoré sa doteraz prevažne používali, sú tuhé,“ vysvetľuje Dr. Klingenberg. „Poskytujú kĺbom oporu napríklad v prípade roztrhnutia väzu, ale sú tuhé, a preto obmedzujú pohyblivosť.“ Pretože kĺby sú už podopreté páskou, svaly a väzy, ktoré sa nepoužívajú, sa vyvíjajú pomaly, takže proces hojenia je oveľa pomalší . Okrem toho môže dôjsť k preťaženiu krvi a lymfatických systémov. Kineziopáska stabilizuje kĺb, ale postihnuté svaly sú namáhané a budujú sa rýchlejšie.

Kinesio pásky pomáhajú aj pri modrinách: „Pri tomto zranení dochádza k opuchu v postihnutej oblasti,“ vysvetľuje športový lekár. "Tkanivo sa tiež môže zapáliť." Kinesio páska objíma pokožku a masíruje postihnutú oblasť pri každom pohybe. To urýchľuje proces hojenia, pretože sa stimuluje prietok krvi a lymfy. Okrem toho zápaly ustupujú rýchlejšie a opuchy sa zmierňujú viac “

Všestranný pre zranenia

Elastické pásky môžu pomôcť pri mnohých rôznych športových úrazoch. Okrem pomliaždenín a poranení členkov stabilizujú aj ramená a lakte, uvoľňujú napätie v oblasti chrbta a krku a pomáhajú pri zápaloch, ako sú tenisové lakte alebo lakte golfistov. Slzy vo svalových vláknach by sa tiež mali hojiť o 50 percent rýchlejšie vďaka kinesio pásky. Za predpokladu, že sú remene pripevnené správne.

Výhoda stužiek je jasná. „Bolesť sa zmierni,“ hovorí Dr. Klingenberg. „Výsledkom je, že človek menej upadne do odľahčeného držania tela a môže sa tiež vyhnúť následným problémom, ako je napätie alebo zlé držanie tela.“

Kinesio pásky nielen pomáhajú pri akútnych problémoch. Môžu sa tiež nasadiť preventívne, napríklad pred maratónom, aby sa zabránilo kŕčom, napätiu, preťaženiu alebo podráždeniu.