Fazuľová a paradajková panvica so syrom feta
Fazuľa a paradajky na panvici so syrom feta - ľahká letná panvica so zeleninou s aromatickými kockami syra.
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Zelené fazuľky sú bohaté na foláty, ktoré potrebujeme pre metabolizmus bielkovín. Okrem toho privádzajú do hry vitamín B2, ktorý sa podieľa na metabolizme glukózy a tukov. Paradajky sú plné lykopénu, karotenoidu, ktorý nás môže chrániť pred rakovinou. Lahodný recept završujú zdravé tuky z olivového oleja. Pretože so svojimi takmer 80 percentami nenasýtených mastných kyselín olivový olej znižuje hladinu cholesterolu a má pozitívny vplyv aj na krvný tlak. Znižuje sa tak riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.
Do receptu môžete pridať ryžovú prílohu so zelenými fazuľkami a paradajkami, alebo môžete uvarenú ryžu osmažiť na cibuľke a vytvoriť tak vynikajúcu fazuľovo-paradajkovo-ryžovú panvicu. Zeleninová praženica je ideálne vziať si so sebou do kancelárie ako fazuľový šalát nasledujúci deň.
- Jablkový kompót (základný recept) Recept JETE CHYTREJŠIE
- Bengálska jogurtová ryba s ryžou recept JETE CHYTREJŠIE
- Pohánková zeleninová kastról s kozím syrom recept JEDTE CHYTREJŠIE
- Recept na jedlo z bulharského korenia JEDTE CHYTREJŠIE
- Pohánková kaša s jahodami Recept JETE CHYTREJŠIE