Fazuľová a paradajková panvica so syrom feta

Fazuľa a paradajky na panvici so syrom feta - ľahká letná panvica so zeleninou s aromatickými kockami syra.

paradajková

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Zelené fazuľky sú bohaté na foláty, ktoré potrebujeme pre metabolizmus bielkovín. Okrem toho privádzajú do hry vitamín B2, ktorý sa podieľa na metabolizme glukózy a tukov. Paradajky sú plné lykopénu, karotenoidu, ktorý nás môže chrániť pred rakovinou. Lahodný recept završujú zdravé tuky z olivového oleja. Pretože so svojimi takmer 80 percentami nenasýtených mastných kyselín olivový olej znižuje hladinu cholesterolu a má pozitívny vplyv aj na krvný tlak. Znižuje sa tak riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.

Do receptu môžete pridať ryžovú prílohu so zelenými fazuľkami a paradajkami, alebo môžete uvarenú ryžu osmažiť na cibuľke a vytvoriť tak vynikajúcu fazuľovo-paradajkovo-ryžovú panvicu. Zeleninová praženica je ideálne vziať si so sebou do kancelárie ako fazuľový šalát nasledujúci deň.