Fernando José Porcel Sanchez

FERNANDO JOSÉ PORCEL SÁNCHEZ

Od augusta 2014 s nami Nando trénuje „la Bomba“. Odvtedy sa pre neho veľa zmenilo. Na našom 1. šampionáte v boxe CrossFit Passau v roku 2016 obsadil nedávno 1. miesto v divízii Rx! Jeho manželka Clara teraz s nami tiež pravidelne trénuje a jeho ročná dcéra Sarah už má pre svoju športovú kariéru ako rodičia dva veľké vzory.

Dostal som sa do Crossfitu a CrossFit-Passau.

. prostredníctvom operácie. Mal som morbídnu nadváhu (160 kg), pretože som zle jedol, necvičil a trpel nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Z týchto dôvodov som mal stukovatenú pečeň. Chirurgický zákrok ma prinútil veľa premýšľať o svojej budúcnosti. Nechcel som znova ochorieť. Po období zotavenia som začal chodiť do posilňovne, ale bolo mi to veľmi nudné. Hľadal som na internete ďalšie príležitosti a narazil som na CrossFit Open Videos. Chcel som sa venovať tomuto športu! V tom čase ešte v Passau nebol box, tak som začal cvičiť v posilňovni. V Španielsku som absolvoval kurz vzpierania v boxe. Späť v Passau som konečne našiel facebookovú stránku CrossFit Passau. Trénovať som začal 18. augusta 2014 na športovom ihrisku Oberhaus.

Najviac milujem šport a CrossFit Passau.

. školenia a konkurenčné prostredie. Cvičenie sa neskončí, kým to neurobí posledný zo skupiny!

Aké máš atletické pozadie?

Od 5 do 16 rokov som sa venoval rôznym bojovým umeniam. 2 roky som sa venoval aj atletike (vzdialenosti 100 až 400 m) a vrhu guľou. Párkrát som hral hokej v Passau.

Čo sa pre vás zmenilo, odkedy ste začali robiť CrossFit?

Všetko! Som v najlepšej fyzickej forme svojho života. Minulý rok som schudla 20kg. Moja hypotyreóza je preč! A moja dôvera je tiež oveľa lepšia.

Aké je vaše obľúbené cvičenie?

Vzpieranie: vytrhnutie, čistenie. Stojan na ruky je tiež skvelý!

Ktoré cviky sa vám vôbec nepáčia?

Neexistuje jeden konkrétny cvik, ktorý mi pripadá hlúpy, ale bojujem s gymnastickými cvičeniami s hmotnosťou tela, ako sú pištole a okružné krúžky.

Venujete pozornosť svojej strave?

Áno, jedlo na budúci týždeň pripravujem každý víkend. Ale je tu aj jedno alebo dve podvádzané jedlá týždenne.

Čo je pre vás najväčšou motiváciou k dosiahnutiu svojich limitov pomocou cvičení v krabici?

Počas WODs ma väčšinou napadnú vety ako „niekoľko ďalších opakovaní pred prestávkou“ alebo „len minúta“. Motivácia od trénerov a ostatných športovcov je ďalším stimulom.

Aké športové ciele ste si stanovili na najbližšie obdobie?

Po šampionáte v boxe som veľmi šťastný. Urobil som lepšie, ako som čakal. Cvičím, aby som zvládol všetky cviky CrossFit: poklesy krúžku, tlaky v stojke, zdvihy krúžkových svalov atď.