Fettrechner.de

Fóra

Je normálne, že ak som trištvrte hodinu jazdil na domácom trenažéri, tak som použil iba 500 KiloJoule? To by bolo iba asi 119 kalórií. a to je dosť málo.
119 kalórií je zhruba štvrtina vreca gumových medveďov. Potom sa takmer neoplatí jazdiť z časti.
Ak sa pýtate, ako som získal 500 KiloJoule . spotreba KiloJoule sa zobrazuje na domácom trenažéri .:-)

Vopred ďakujem

koľko wattov ste nastavili na ergometri?

Keď jazdím na bicykli v telocvični, ukazuje mi to ekvivalent 120 kalórií spálených pri 75 wattoch po 20 minútach. Preto som prešiel na crossový trenažér. Spotrebujete dvakrát toľko v rovnakom čase.

áno, to funguje, potom spálite 119 kilových kalórií.
Ale šport je veľmi, veľmi dôležitý, ak chcete schudnúť, pretože spôsobuje vyššiu rýchlosť metabolizmu, tiež po športe spotrebujete viac energie, cítite sa vitálnejší, ľahší atď.

tak robte pravidelne

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

• Fettrechner.de
• Fettrechner.de
• Fettrechner.de
• Fettrechner.de
• Fettrechner.de

---