Január: ideálny mesiac na chudnutie

Začína sa nový rok a boli stanovené jeho predsavzatia. Január je ideálnym časom na to, aby ste sa konečne zbavili tých kíl navyše a cítili sa opäť dobre vo svojom tele. Prečo január prináša toľko výhod, už sa dozviete.

Začiatok nového roka prináša nové ciele a potrebnú motiváciu k ich realizácii. Každý, kto sa po prelome rokov konečne rozhodol schudnúť, zdravšie sa stravovať a viac športovať, má na to v januári tie najlepšie predpoklady. Ale čo má január, že iné mesiace nemajú?

motivácia

Nový rok prichádza s novou motiváciou. Žiadny iný mesiac nie je taký motivačný, aby ste konečne dosiahli svoje dlhodobé ciele. Táto motivácia ovplyvňuje nielen vás, ale aj vaše celé okolie. Ak stále hľadáte spoluobčana, ktorý by s vami chcel schudnúť, tento mesiac ho určite nájdete. Týmto spôsobom sa môžete navzájom znova a znova motivovať, ak niekto stratí z dohľadu cieľ.

Žiadne prázdniny

V decembri sa zdá nemožné starať sa o svoju postavu a zdravo sa stravovať. Počas vianočného obdobia na nás všade číhajú pokušenia ako vynikajúce sušienky či perníky. Bohaté menu sa zvyčajne plánuje na vianočné sviatky, často aj niekoľko po sebe nasledujúcich dní. Len čo skončia Vianoce, musíte čeliť silvestrovskému menu. Chudnutie v decembri? Takmer nemožné. Ale v januári sme sa najedli a už sme unavení z nepríjemného pocitu sýtosti. V januári neexistujú žiadne štátne sviatky, ktoré by nás lákali k tomu, aby sme sa najedli aj nad rámec nášho hladu.

prítomnosť

Ďalšou veľkou výhodou januára je všadeprítomná prítomnosť novej motivácie chudnúť. Nielen vaše bezprostredné okolie je motivované a vyžaruje ho, ale na každom rohu nájdete nový podnet na chudnutie. V brožúrach supermarketov už nie sú inzerované sladkosti a súpravy fondue, ale ovocie, zelenina a športové potreby. Na internete a v časopisoch nie sú k dispozícii žiadne recepty na veľkolepé vianočné menu a sladké vianočné pečivo, ale ľahké a zdravé jedlá. Táto prítomnosť chráni pred pokušeniami a výrazne uľahčuje chudnutie.

Chceš konečne vidieť na váhe opäť o pár kíl menej? Potom pomocou januára konečne dosiahnite svoj cieľ. Tento mesiac nie ste sami a máte najlepšie podmienky pre svoju vysnívanú postavu! Tu nájdete množstvo zostavených užitočných tipov na chudnutie!