Rybie prsty bez chleba - kcal?

Člen od 9. 5. 2009
49 príspevkov (ø0,01/deň)

Ahoj milá komunita!

Dnes by som mal mať na obed rybacie prsty, ale chlieb chcem odstrániť, aby mali menej kalórií. Vie niekto, koľko kalórií má vyprážaný rybí prst, ak po vyprážaní odstránite chleby?

Všetko dobré a peknú nedeľu

Člen od 17.10.2003
3 537 príspevkov (ø 0,57/deň)

Členka od 3. januára 2008
120 príspevkov (ø0,03/deň)

Ahoj!
Povedal by som, že obsah kalórií potom zodpovedá obsahu surových rýb?!
Prečo to nezjete hneď, potom budete mať lepšiu kvalitu a menej práce s chlebom?!
LG

Citát a odpovede

Členka od 16. júna 2007
11 826 príspevkov (ø 2,41/deň)

uvidíte, koľko má filé z pollack kalórií. Potom už len musíte vážiť a prevádzať olúpaný rybí prst.

Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø 2,44/deň)

Člen od 20. 2. 2006
1 973 príspevkov (ø 0,37/deň)

Môžete tiež pripraviť paličky v rúre. má menej tuku ako vyprážanie.

Členka od 13. novembra 2005
12 788 príspevkov (priemer 2,33/deň)

možno sú len rybie prsty, ktoré treba jesť.
Alebo chce rodina rybie prsty a iba oni naozaj nie.

Existuje toľko dôvodov.

Člen od 9. 5. 2009
49 príspevkov (ø0,01/deň)

Členka od 17. januára 2002
5 671 príspevkov (ø 0,82/deň)

Tento proces by bol pre mňa príliš fiktívny.
Kúpte si filet TK natural pollack. A ak vyrábate rybie prsty pre rodinu, urobíte si zo seba prírodné rybie filé.
Ale je to oveľa jednoduchšie, a ak aj tak držíte diétu, môžete si so svojimi rybami robiť, čo chcete. Napríklad v pare, má menej kalórií ako prirodzene vyprážané.

Člen od 23. 7. 2008
14 121 príspevkov (ø3,13/deň)

ak držíte diétu (z akýchkoľvek dôvodov) a vaša rodina to v skutočnosti netoleruje, nemali by ste už tolerovať ani ich potravinové preferencie. Rybie prsty pomáhajú deťom pri konzumácii rýb, ale v skutočnosti sú to tukové bloky s rybami. Prepáčte, varíte si sami, však? Máte tiež trochu kuchynskej suverenity!

Varte to, čo považujete za dobré a správne, ostatné trochu vezmite do úvahy, ale nakoniec zvíťazíte! Ak vám to nevyhovuje, môžete sa uvariť a potom priviesť kravy späť na začiatok.

nemáme ten problém, ale ak by za mnou moji ľudia prišli tak, mohli by si sami vyprážať rybacie tyčinky alebo ísť rovno do MC Doof. U nás je všetko a v každom smere, ale také sračky by so mnou viedli k kuchynskému štrajku.

Člen od 26. 7. 2010
1 004 príspevkov (ø 0,27/deň)

pre dnešok sú „kvapky pravdepodobne nasaté“, ale možno vám tento recept pomôže do budúcnosti:

Rybie prsty/fašírky (bez tuku/bez vajec)

3 filety sebastesov
3 pollack filé
1 polievková lyžica jemnej strúhanky alebo drvených kukuričných vločiek (bude jemnejšia, ak ju znovu zomeliete v mixéri)
Paprikový prášok
korenie
soľ
Nahrubo nasekanú petržlenovú vňať
Chilli (podľa potreby)

Filé buď nahrubo nasekáme, alebo pretlačíme v mixéri.

Zmiešajte so zvyšnými ingredienciami vo veľkej mise.

Rukami vytvarujte „párky“ o veľkosti rybích prstov, ktoré položte na plech vystlaný papierom na pečenie a z „párkov“ vytvarujte hranaté častice (zhora stlačte ploché> otočte> znova stlačte ploché a trochu stlačte z bočných strán).

Varíme v rúre asi na 160 ° 30 minút prikryté alobalom. Posledných 5-10 minút odlepte od alobalu a nechajte rybie prsty pekne zhnednúť (ak sa vám páči, môžete na chvíľu pridať gril).

Ak chcete, tyčinky môžete tiež normálne zapiecť s jemnou strúhankou/múkou a vajcom z kukuričných vločiek.

Rozmanitosť korenia/bylín pre mleté ryby samozrejme nie je nijako obmedzená.

Namiesto paličiek môžu byť vytvorené guľaté fašírky/fašírky. Postup/varenie rovnako.

Sebastesy 100 g: 91 kcal, EW 16 g, KH 0 g, tuky 3 g
Pollack 100 g: 68 kcal, EW 15,7 g, KH 0 g, tuk 0,6 g

Uhorkový/ľadový šalát s jogurtovo-citrónovou šťavou a kôprovou omáčkou (pridajte trochu cukru alebo tekutého sladidla)

Myslím si, že je to dobré jedlo aj pre kohokoľvek, kto sa podieľa na nejakej forme ENU/chudnutia.

Čítal som a uložil to niekde sem.