weetabix a raňajky

cherryice

Ahoj,
čo si myslíš o weetabixe? Minulý týždeň som si kúpil balíček a každý deň som na raňajky zjedol asi 5 kusov s mliekom.

Každú chvíľu však namiesto toho pripravte tvaroh s banánmi alebo jahodami alebo chlieb s morčacími prsiami

čo si myslíte o takých raňajkách kvôli chudnutiu?

Všetko mi chutí veľmi dobre, ale čo je najlepšie pre diétu?

Takže dnes som si kúpil weetabix a zaujímalo by ma len, čo si o tom myslíš.
Mlieko vždy volám to s 1,5% tuku.
S priateľským pozdravom

Čerokí

cherryice

Čerokí

Myšia mama

mozno mi mozes povedat odkial to mozes zobrat?

Nikdy som sa nikde nestretol

Myšia mama

Shinigami

by bolo ráno príliš veľa kalórií na to, aby som nebol dlho sýty: - |

ale pokiaľ vás to urobí plným a šťastným a zapadne to do vašej kalorickej rovnováhy, svet je v poriadku.

Čerokí

Shinigami

hm, 2 kusy majú 127 kcal. a dala som si aj veľa jogurtov. niečo sa spojí.
hlavne že ma to vôbec neuspokojuje.

A ak, rovnako ako ja, máte svoje hlavné obdobia hladu popoludní alebo večer, potom sa tak skoro minú zbytočné kalórie.

pre mna nie je. ale preto hovorím áno, ak sa to hodí k tvorcovi vlákien, je to ok.

cherryice

hmm jo, tak čo namiesto toho odporúčate na raňajky?
Tiež som otvoril behúň, pretože som si nebol taký istý.
čo jete? takže čo má menej kalos ako weetabix?
momentálne veľmi často jem aj zrnité ovsené vločky. nájdete toho pravého? alebo ako alebo čo?!

Hosť15248

@ mäusemama
Napíšete niečo skutočne sami alebo skopírujete z adresy ciao.de.?

Weetabix je jednoducho skvelý, ale nejedol som ich už dlho - prečo by som mal? ?

Zvykla som si dať 2 kúsky nízkotučného jogurtu a nakrájať si hrozno, nektárinku a jablká. Chutné a veľmi zdravé

cherryice

@ Shinigami:
čo by si odporučil na raňajky, ak si myslíš, že má weetabix ráno príliš veľa kalos?!
takže viem, že každý musí vedieť sám, ale zaujímalo by ma, čo menej má kalos u ako raňajky.
nápady?

Wishfire

Zavalitý

mozno mi mozes povedat odkial to mozes zobrat?

Nikdy som sa nikde nestretol

Weetabix je k dispozícii v mnohých supermarketoch v Berlíne, napríklad Kaisers a Kaufhof.

Inak som si Weetabix už objednal online. Dostanete tiež varianty ako Oatibix a Organics, ktoré som nevidel v žiadnom supermarkete v Nemecku. Všetky ostatné produkty ako Weetabix Minis sú cukrové bomby ako prakticky všetky ostatné obilniny okrem Weetabix:

Zavalitý

Takže v prvom rade: Myslím si, že Weetabix je úžasný. Chutia mi len ťažko priechodné, ale majú skvelý pomer kalórií/sýtosti.

Takže a teraz: Na raňajky zjete 5 kusov? Nechápem, ako to robíš! Predtým som jedol 3 (a som muž s pomerne vysokou kalorickou požiadavkou) a teraz som klesol na 2.

2 Weetabix s 220g odstredeným mliekom sú podľa mojich výpočtov 260kcal. A s nimi aj veľmi sýte a nízkokalorické raňajky.

Moje tipy na Weetabix, ako sa naplniť Weetabixom s čo najmenším počtom kalórií.

1) Mal predtým 1,5% mlieka a potom to skúsil s 0,3% mlieka. Myslel som si, že to chutí strašne, ale všimol som si len veľmi malý rozdiel, ktorý ma ťažko obťažoval.

2) Sójové/ryžové mlieko je tiež možné, s Plus sú niektoré za jedno euro za liter, ale keďže kalórie z odstredeného mlieka sú nižšie, som s odstredeným mliekom.

3) Weetabix necháme napučať. Zo začiatku nie sú také úplne premočené, potom ich môžem skutočne zjesť viac, takže som tie 3 kúsky vždy zvládla. Len čo tých 5 minút nechám vsiaknuť, výsledkom bude kaša, ktorá je so mnou oveľa viac nasýtená.

4) Pre zmenu ich môžete tiež vložiť do mikrovlnnej rúry a naliať do nich sladidlo.

5) Jedzte pomaly s malou lyžičkou, medzi tým stále pite pár dúškov vody. Takto vás veci najviac napĺňajú. Inak by som vodu potom aj tak vypil, zdá sa, že veci napučiavajú v žalúdku alebo niečo také, ale ak vodu vypijem pri jedle, cítim sa po jedle oveľa plnší.