Kefír alebo cmar

Diskutujte o kefíre alebo cmare im Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, niečo som sa opýtal! vždy počujete, že kefír je taký zdravý a dobrý pre postavu, ale to isté sa hovorí aj o cmare

Kefír alebo cmar

raz sa ma niečo spýtal!
vždy počujete, že kefír je taký zdravý a dobrý pre postavu, ale to isté sa hovorí o cmare, ktorý by mal obsahovať aj veľa hodnotného vápnika.
Čo sa týka chuti, sú si dosť podobné a tiež nízkokalorické, ale čo je lepšia voľba alebo na tom nezáleží?

AW: Kefír alebo cmar

Prečo nedostal odpoveď? ?

Cmar je určite dobrý, ale prečo má jeho šálka 21 gramov cukru? ?

AW: Kefír alebo cmar

Otázka bola pred 6 rokmi, ale Ayran vždy pijem

AW: Kefír alebo cmar

Ach, nikdy som nebol najrýchlejší

Ale myslím si, že cmar je lepší ako kefír
pretože šálka má o 60 Kcal menej pri rovnakom množstve bielkovín

AW: Kefír alebo cmar

kefír je dostupný v rôznych úrovniach tukov. Nízkotučné kefír má takmer rovnaké nutričné hodnoty ako cmar alebo bežné mlieko. Rozhodoval by som sa podľa chuti.

AW: Kefír alebo cmar

Prečo nedostal odpoveď ?

Cmar je určite dobrý, ale prečo má jeho šálka 21 gramov cukru? ?

AW: Kefír alebo cmar

Všetko je to o proteíne v tejto hmote

Cmar má oveľa viac bielkovín ako ayran a normálne mlieko

Či je kefír alebo cmar, je potom otázkou vkusu

Pred zaspaním si vezmite cmar alebo nízkotučný tvaroh
mnoho silových športovcov, aj keď tvaroh s nízkym obsahom tuku je oveľa efektívnejší .
ale jedlé sú iba „pripravené“ .

Vyskúšam to, nízkotučný tvaroh a minerálku a niečo
čerstvo vylisovaný pomarančový džús v mixéri pred spánkom

Ale mliečny cukor v cmare je menej nebezpečný
ako rovnaké množstvo priemyselného cukru v nealkoholických nápojoch alebo

AW: Kefír alebo cmar

Pýtali ste sa, prečo má pohár toľko cukru a ja som vám odpovedal ^ ^

.a nebezpečná je pravdepodobne aj mafiánska laktóza, ktorá sa vyskytuje prirodzene, ale je rovnako rovnaká ako cukor ako stolový cukor
Možno sa opravím, ak sa mýlim, ale sacharidy v mliečnych výrobkoch (mliečny cukor) sú s krátkym reťazcom, rovnako ako domáci cukor.

Keďže obedujete v rôznych obchodoch s rýchlym občerstvením 5-krát týždenne, naozaj by som si s (maslovým) mliekom starosti nerobila

AW: Kefír alebo cmar

Pokiaľ si udržím svojich 2 000 Kcal denne, na 2 700 - 3 000 Kcal denne.
Výdavky na kalórie. nič to nebolí .
pozornosť sa venuje aj tukom a bielkovinám

Syr Harz mám najradšej

200 gramov = 1 euro a bez tuku, bez cukru + okolo 60 gramov vysoko kvalitného kazeínového proteínu

AW: Kefír alebo cmar

Všetko je to o proteíne v tejto hmote

Cmar má oveľa viac bielkovín ako ayran a normálne mlieko

AW: Kefír alebo cmar

Hmm Prečo potom scéna Body Builder prisahá na cmar?

O syre Harz nič nejde

AW: Kefír alebo cmar

Kulturistická scéna prisahá cmar? Je pre mňa nový. Odstredený kvark je slovo hodiny, bez ohľadu na príslušné fóra, ktoré čítam.

AW: Kefír alebo cmar

Maslo, kefír, nízkotučný tvaroh, vaječný bielok - koktaily alebo všetko dohromady

AW: Kefír alebo cmar

pretože všetky tieto napumpované mozgy papagájujú to, čo im káže nejaký guru?

AW: Kefír alebo cmar

presne preto, lebo v lean quark u.д. nie je v ňom toľko bielkovín, iba to káže nejaký guru

AW: Kefír alebo cmar

Nešlo o odtučnený tvaroh, ale o cmar vs. bežné mlieko. a je tam veľa bielkovín, takže

AW: Kefír alebo cmar

cmar (ako aj mq), ale má menej tuku pri rovnakom množstve vody a to si asi budem vedieť predstaviť

AW: Kefír alebo cmar

existuje aj 0,3% mlieka, ktoré potom má (ako už názov napovedá) 0,3% tuku s rovnakým obsahom bielkovín.

AW: Kefír alebo cmar

Všetci černosi sú drogoví díleri .
Všetci Taliani sú mafiánovia
Všetci kulturisti sú nafúknuté mozgy

Tak to bude

Syr Harz je zasvätený tip pre športovcov, Fit for Fun atď.

Ale teraz som čítal, že má 3,8 gramu soli na 100 gramov
a 1 gram soli by na seba naviazal 1 liter vody v tele

AW: Kefír alebo cmar

Vlastne som si myslel, že nikto neveril, že vážne urobím tézu, ktorá by sa týkala všetkých bblerov.

Syr Harz je zasvätený tip pre športovcov, Fit for Fun atď.

Ale teraz som čítal, že má 3,8 gramu soli na 100 gramov
a 1 gram soli by na seba naviazal 1 liter vody v tele

Takže s 200g rolkou priberiete 7kg.