Gratinovaná hruška s pšeničnou kôrkou
Kategórie receptov:
Rúra na pečenie, s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom solí, lacná, vegetariánska
| 4 | Kusy | Hrušky (zrelé) |
| 4 | polievková lyžica | Citrónová šťava |
| 15 | Gram | maslo |
| 1 | polievková lyžica | med |
| 50 | Gram | Pšeničné jedlo |
| 70 | Gram | Kyslá smotana |
| 30 | Gram | Jadrá lieskových orieškov |
Zloženie/informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
| kcal: | 227 |
| Bielkoviny: | 3,7 g |
| Tuk: | 11,5 g |
| Sacharidy: | 24,8 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 2.0 |
| FPE: | 1.2 |
príprava
Zrelé, mäkké hrušky olúpte a nakrájajte na hrubé kolieska, pokvapkajte ich citrónovou šťavou (ak sú hrušky príliš pevné, potom ich v troške vody duste do mäkka).
Rúru na pečenie vymastíme trochou masla a pekne v nej rozložíme hrušky.
Zvyšné maslo spolu s medom rozohrejeme v hrnci, pridáme pretlačenú pšenicu a krátko restujeme. Vyberte hrniec z varnej dosky, primiešajte kyslú smotanu a orechy. Teraz túto drť a orechovú zmes rozdeľte na hrušky.
Gratinujeme gratinované pri 200 ° C asi 15 minút.
Ohodnoťte recept
(1 = menej dobrý; 5 = vynikajúci)
- Pripravte si bešamelovú omáčku a vyskúšajte recepty
- Boršč polievka kyslá smotana recepty šéfkuchár
- 100 LOW CARB receptov na chudnutie, chutné pokrmy pre optimálne spaľovanie tukov, trvanlivé
- 111 receptov proti dnu knihy pri preprave poštovné zdarma
- 111 receptov na dnu od Sonji Carlsson